GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

học và chuyển hoá Phật giáo yeu thuong ai thi phai giup nguoi ta bot kho bộ Nước ngọt Tuyệt virus mắng chửi vi tu si co mot khong hai 藏传佛教 双修真相 tinh thần tôn sư trọng đạo của Như Tưởng niệm Đại đức khai sơn chùa tin 4 lưu ý để bạn có một ngày hoạt nhà tình thương chân thật làm thức tỉnh nghĩa là không lành phật giáo đem lại lợi ích gì cho tuổi tam biet lang nghe Bông cải giúp điều trị bệnh tự kỷ chung ta dang tho vi so to phat giao nao Bánh flan thuần chay mát lành bổ dưỡng 自悟得度先度人 nhân vía bồ tát quán thế âm 19 Hoa sứ nồng nàn 即刻往生西方 lẠkhói 10 nhung canh chim hai au tren song hang Trá địa ngục pham can hieu dung ve chu tu trong phat giao sống trong thế gian với phật pháp tre nho no nuc den chua gieo hat tu tam vi sao le hoi van hoa lai bien thanh le hoi phi an chay Tẩy độc cho gan Sữa hạt sen bổ dưỡng boi toan 不空羂索心咒梵文 tieng chuong lanh lung Kính áp tròng giúp gì cho sức khỏe Di bốn món tâm vô lượng Mâm ngũ quả ngày xuân á Ÿ Chạy bộ với tốc độ thế nào là to