GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

人鬼和 dung cai gi xuÃ Æ Những bóng hồng của dinh Độc Lập 寺院 募捐 加持成佛 是 离开娑婆世界 Cây 修妬路 tuổi trẻ và lý tưởng phụng sự xã chi co phat phap moi ngan duoc toi loi cua giup nguoi ร บอ ปก cÃÆy tà dâm Thận trọng với sản phẩm có mùi hương 念空王啸 Nghệ Phật giáo và quyền của động vật CHÙA 曹洞宗 長尾武士 đoàn 大法寺 愛西市 hỏi đáp với thiền sư ottamasara về hôn giam can Trong hoa sen có ngọc học phật 楞嚴經全文 Ni giới Khất sĩ tưởng niệm cố Viết 单三衣 南懷瑾 æ mot doi nen can 3 lan ket hon lòng 不可信汝心 汝心不可信 Dây rún mẹ buộc đâu qua nổi định ti Học lơi お墓 更地 そうとうぜん đức độ và tài năng trong hạnh nguyện 怎么面对自己曾经犯下的错误 xin dung hoi hot voi cuoc doi 心中有佛 å ç ï¾ï½ 人生七苦 Làm thế nào để có trí nhớ nhạy