GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

phap khi va phap phuc 三身 彿日 不說 ran than naga trong van hoa phat giao Hồi ức một quận chúa Kỳ 4 Cuộc câu chuyện về chú chó negao và bài học 8 cách giúp bạn cai thuốc lá hiệu quả Tác dụng của chất xơ trong điều trị suy ngẫm về câu chuyện đức phật và tháºn Dẫu Hồi ức một quận chúa Kỳ 6 Cuộc ภะ thien trong doi song dai tuong vo nguyen giap Làm thế nào để có giấc ngủ ngon lan dau cong bo anh ve cuoc dau tranh chong dan ap Vũ khí phòng chống ung thư là tây phương yếu quyết nẻo thoát những câu nói giúp bạn tỉnh ngộ 11 lợi ích tuyệt vời của quả bơ å ç Pho tượng như người thật ở chùa Quán Nói với bạn Hạnh kiên nhẫn Làm gì để giảm nguy cơ ung thư Thiền một nét đẹp văn hóa học Thử bàn về hai cuộc kiết tập kinh Hoa chùa an xá chùa nghĩa hòa cha mẹ là nguồn mạch của sự yêu hoc hieu duyen sinh de quan ly cuoc doi minh Phật giáo お墓の設置 移管 修理ならいいお墓 ta mai di tim Dâu 佛教中华文化 Châm cứu có phải là trị liệu hiệu Cây chùm bao hoãƒæ 凡所有相皆是虛妄 若見諸相非相 ý nghĩa thật sự của lễ vu lan báo tinh nhat quan cua ton giao 佛說父母恩重難報經 Tác dụng phụ của điện thoại di phụng dưỡng đúng pháp mới được gioi thieu sach buoc cham lai giua the gian voi so luoc su khac biet giua thien chi va thien quan