GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

khong ngay tet noi ve hai muoi bon loai hoa mai chua dong dai tuong tieu ngà thư chúng ta sống chứ không đơn thuần chỉ hoÃƒÆ Viết cho cha van phap giai khong la gi Đau chuyen Tìm theo dấu bố Vì sao các ông bố trẻ thường dễ bị hoai niem ve mot vi truong lao ni chung trí huệ bÃÆo Nấu chè đậu thật đơn giản muoi dieu khong nen lam trong cuoc song nghien cuu te bao goc 正法眼藏 á Ÿ giã o chua phuoc hoi chuong iii khau da la man nuong va duc phat phap Sô cô la đen tốt cho trí nhớ và Kinh điển Thi duc vong la con dao hai luoi Phòng Cảm xúc tác động thế nào đến XÃ Æ chung con huong ve thay tre nho no nuc den chua gieo hat tu tam let chung mot niem dau chung một niềm đau Thanh long và 9 công dụng tuyệt vời the jogye let s pray for japan chúng con hướng về thầy chúng ta đều là khách trọ buc Đà Nẵng Tưởng niệm lần thứ 35 nga y Đêm nằm mơ thấy Mẹ Và Hòa Thượng Võ Ngộ Thông phap mon tinh do la phap mon dua tren nen tang tu Chùa từ hiếu yếu