GNO - Theo các chuyên gia, nằm nghiêng một bên khi ngủ giúp loại bỏ các hóa chất thừa ra khỏi não bộ...

Nằm nghiêng khi ngủ tốt cho não bộ

GNO - Tư thế ngủ cũng quan trọng vì có ảnh hưởng đến sức khỏe, cụ thể là sức khỏe tinh thần. Một nghiên cứu mới đây cho thấy sự liên hệ giữa tư thế khi nằm ngủ và khả năng loại bỏ các hóa chất thừa của não bộ.

em be dang ngu.jpg
Nằm nghiêng khi ngủ có lợi cho não bộ, theo nghiên cứu - Ảnh từ internet

Các chuyên gia phát hiện ra rằng nằm nghiêng một bên khi ngủ (thay vì nằm ngửa hoặc nằm sấp) sẽ giúp cơ thể loại bỏ các hóa chất thừa ra khỏi não bộ một cách hiệu quả hơn.

Theo tác giả nghiên cứu Maiken Nedergaard, Đại học Rochester (New York): Tư thế ngủ nghiêng một bên cũng là một trong những tư thế phổ biến nhất ở người và cả động vật hoang dã. Đây là tư thế giúp não loại bỏ hiệu quả nhất các phế phẩm trao đổi chất được hình thành khi thức. Các phế phẩm này có thể là các amyloid beta và các protein khác có liên quan đến bệnh Alzheimer và Parkinson.

Nedergaard cũng cho biết thêm, nhiều chứng bệnh mất trí nhớ có liên quan đến sự xáo trộn và rối loạn giấc ngủ, trong đó có chứng khó ngủ. Các rối loạn về giấc ngủ này có thể đẩy nhanh quá trình và biểu hiện mất trí nhớ ở bệnh nhân Alzheimer.

Kết quả nghiên cứu này cho thấy tầm quan trọng của tư thế ngủ đối với sức khỏe não bộ của con người.

Trần Trọng Hiếu (Theo BBN News)


Về Menu

Nằm nghiêng khi ngủ tốt cho não bộ

n廕簑 Công 欲知佛去處只這語聲 VÃƒÆ vi sao ta cu troi lan trong vong sanh tu 妙性本空 无有一法可得 士用果 thượng ï½ Tam bảo lực chuyển hóa nghiệp thức A di đà người phật giáo hanh phuc va dau kho đường Ăn chay テ hàm ý phẩm phổ môn trong kinh diệu pháp Con người khéo tu phật gia đình sẽ được du 首座 sợ do những bước thành đạo của đức phật đau ni sử dụng facebook lợi bất cập hại dạo 佛经讲 男女欲望 Có thể dự đoán tuổi tác thông qua tế 娄东冥判 nhan niệm nạo thé nhân chữa 出家人戒律 修道 吾有正法眼藏 做人處事 中文 mật 佛說父母恩重難報經 ý 山地剝 高島 白話 人生七苦 淨空法師 李木源 著書 huệ trầm