Chỉ với khoảng thời gian ngồi thiền ngắn trước mỗi giờ lên lớp, thử nghiệm thực tế cho thấy kết quả học tập của học sinh được cải thiện đồng thời làm giảm khoảng cách giữa các học sinh
Ngồi thiền để học tập tốt hơn

Chỉ với khoảng thời gian ngồi thiền ngắn trước mỗi giờ lên lớp, thử nghiệm thực tế cho thấy kết quả học tập của học sinh được cải thiện đồng thời làm giảm khoảng cách giữa các học sinh.
Học sinh được yêu cầu ngồi thiền trong khoảng thời gian ngắn trước khi lớp học bắt đầu.

Kết quả của 17 nghiên cứu được thực hiện ở khu vực này cho thấy có nhiều lợi ích đã đạt được từ việc áp dụng chương trình, chẳng hạn như giảm stress, tăng cường trí tuệ cảm xúc, giảm tỉ lệ bỏ học, tăng tỉ lệ đến trường và kết quả học tập được cải thiện.

Cho đến nay đã có hai nghiên cứu về tác dụng của thiền định với giáo dục được công bố.

Ở nghiên cứu thứ nhất, tác dụng của chương trình “Thời gian yên lặng” được đánh giá ở các học sinh trung học công lập có học lực dưới trung bình. Điểm toán và tiếng Anh hàng năm đã tăng đáng kể ở những em tiến hành thiền định, và giảm ở những người không thiền định. Xét hoàn cảnh và điều kiện của những học sinh ở đây thì kết quả này là rất đáng khích lệ.

Nghiên cứu thứ hai, được WestEd – một công ty giáo dục độc lập – thực hiện, cho thấy sau 7 tháng áp dụng chương trình “Thời gian yên lặng”, các học sinh lớp 9 có thiền định đã giảm đáng kể những triệu chứng về lo lắng và trở nên cứng cáp hơn nhiều so với những học sinh không thiền định. Ngoài ra, những ai thiền định còn cho biết họ ngủ tốt hơn cũng như cảm thấy tự tin và hạnh phúc hơn.

Tuy nhiên, sẽ là ngây thơ khi nghĩ rằng thiền định là yếu tố duy nhất có thể xóa nhòa tác động của các yếu tố khác, chẳng hạn như nghèo đói, vốn là những rào cản khó vượt qua để có được thành tích tốt trong giáo dục. Nhưng chương trình “Thời gian yên lặng” là một biện pháp ít tốn kém mà giáo viên và học sinh đều ưa thích và rõ ràng các con số thống kê đều cho thấy là nó có tác dụng.

Và mặc dù chương trình này chỉ tập trung vào những trường nằm ở khu vực có thu nhập thấp, nhưng trẻ em xuất thân từ các gia đình trung lưu hoặc khá giả cũng có thể thu được lợi ích từ đó, ví dụ như tác dụng giảm stress. Vì thế sẽ là tốt nhất nếu mô hình này được nhân rộng và áp dụng ở mọi nơi để mỗi trẻ em đều có điều kiện phát triển bản thân tốt hơn.

_Theo Trí Thức Trẻ/NYTimes_

Về Menu

ngồi thiền để học tập tốt hơn ngoi thien de hoc tap tot hon tin tuc phat giao hoc phat phat phap thien phat giao

천태종 대구동대사 도산스님 供灯的功德 ß 蒋川鸣孔盈 福慧圆满的究竟佛是怎样成呢 一息十念 cần sớm áp dụng thiền vào trường an lạc với nhân cách tự Ý nghĩalạy Hồng danh sám hối thuc hanh nhan trong doi song 五痛五燒意思 คนเก ยจคร าน อ ตาต จอส su phat trien kinh te nhin tu triet ly phat 寺庙的素菜 大安法师讲五戒 川井霊園 Phổ Hiền Bồ tát 天风姤卦九二变 每年四月初八 Bồ tát 佛頂尊勝陀羅尼 上座部佛教經典 オンライン坐禅会で曹洞宗の教えを学ぶ Nhập từ Tam muội phóng sinh 飞来寺 白佛言 什么意思 五観の偈 曹洞宗 åº 观世音菩萨普门品 Sữa có thật sự cần thiết cho trẻ Sóng Vạt nắng chiều tỏa hương Nấu mì Quảng chay loại Ăn cơm thiền uống nước pháp อธ ษฐานบารม 弥陀寺巷 uoc mo trong doi ghi nhận về hình tượng dêtrong phật Bụt Di Lặc trong tôi thiền sư ni diệu nhân với bài kệ bốn cốt lõi của chánh tinh tấn 曹村村 Những ngón chân đóng phèn của chị Thầy 阿摩羅識 Tiểu đường trong thai kỳ có thể sinh 佛教蓮花 精霊供養 净土网络