GNO - Một nghiên cứu mới đây kết luận rằng thanh thiếu niên bị thừa cân, béo phì nếu không ngủ đủ giấc...

Ngủ ít làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch

GNO - Một nghiên cứu mới đây kết luận rằng thanh thiếu niên bị thừa cân, béo phì nếu không ngủ đủ giấc sẽ có nguy cơ cao đối với các bệnh về tim mạch và các vấn đề về sức khỏe khác.

1 ngu it.jpg
Có mối liên hệ giữa việc ngủ không đủ giấc và các nguy cơ tử vong vì
bệnh tim ở người lớn và gia tăng nguy cơ tiểu đường đối với thanh thiếu niên

Tác giả của nghiên cứu này, ông Heidi IglayReger, Giám sát Phòng Thí nghiệm Hoạt động Thể chất của Trung tâm Phân tích Chuyển hóa và Tiểu đường tại Michigan cho biết, ngủ đủ giấc sẽ giúp thanh thiếu niên bị béo phì giảm cảm nguy cơ về tim mạch.

Nghiên cứu được tiến hành trên 37 thanh thiếu niên bị béo phì, trong độ tuổi 11 tới 17, với chỉ số khối cơ thể (BMI), vòng eo, huyết áp, đường huyết và tìm hiểu các hoạt động thể chất cũng như giờ giấc ngủ nghỉ của các đối tượng tham gia.

Kết quả cho thấy chỉ có 5 trong tổng số 37 thanh thiếu niên ngủ ít nhất 8,5 tiếng mỗi đêm - đây là thời gian ngủ tối thiểu được bác sĩ khuyên đối với độ tuổi này. Số còn lại ngủ 7 tiếng mỗi đêm.

Bản thân người béo phì ở mọi độ tuổi đều có nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Tuy nhiên, nghiên cứu phát hiện ra rằng có sự liên hệ rõ ràng giữa thời gian ngủ và các rủi ro về tim mạch ở thanh thiếu niên nếu không xét đến các yếu tố về cơ thể và hoạt động thể chất khác.

Thanh thiếu niên thường không ngủ đủ giấc do thức khuya và lại ngủ bù vào ngày hôm sau.

Các nghiên cứu trước đây cũng tìm ra mối liên hệ giữa việc ngủ không đủ giấc và các nguy cơ tử vong vì bệnh tim ở người lớn và gia tăng nguy cơ tiểu đường đối với thanh thiếu niên.

Trần Trọng Hiếu (Theo The Live Science)


Về Menu

Ngủ ít làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch

phat phap 錫杖 一仏両祖 読み方 一念心性 是 菩提阁官网 trì ngũ giới 9 lưu ý quan trọng cho người ăn chay vÃƒÆ luà Mệt çŠ 僧秉 Ăn xôi gấc đỏ để may mắn cả Hấp thu quá ít muối cũng gây hại cho Phượng trên trời 佛说如幻三昧经 26 大法寺 愛知県 鼎卦 佛陀会有情绪波动吗 Khứ lai vô ngại î ï Tỷ 赞观音文 百工斯為備 講座 sư nghi ngơ câ n thiê t お寺小学生合宿 群馬 三身 欲移動 Gi Ngũ ấm ma trong chúng ta táºm giup nguoi å ç æžœ 行願品偈誦 Nghệ nhung loi day vuot thoi gian 10 dấu hiệu cảnh báo ung thư không nên テス 涅槃御和讃 Thơm miệng với trà bưởi mật ong 西南卦 既濟卦 Giải mã việc bạn luôn lo lắng 지장보살본원경 원문 お仏壇 お手入れ 曹洞宗管長猊下 本 惨重 心经全文下载 กรรม รากศ พท