GNO - Một nghiên cứu mới đây kết luận rằng thanh thiếu niên bị thừa cân, béo phì nếu không ngủ đủ giấc...

Ngủ ít làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch

GNO - Một nghiên cứu mới đây kết luận rằng thanh thiếu niên bị thừa cân, béo phì nếu không ngủ đủ giấc sẽ có nguy cơ cao đối với các bệnh về tim mạch và các vấn đề về sức khỏe khác.

1 ngu it.jpg
Có mối liên hệ giữa việc ngủ không đủ giấc và các nguy cơ tử vong vì
bệnh tim ở người lớn và gia tăng nguy cơ tiểu đường đối với thanh thiếu niên

Tác giả của nghiên cứu này, ông Heidi IglayReger, Giám sát Phòng Thí nghiệm Hoạt động Thể chất của Trung tâm Phân tích Chuyển hóa và Tiểu đường tại Michigan cho biết, ngủ đủ giấc sẽ giúp thanh thiếu niên bị béo phì giảm cảm nguy cơ về tim mạch.

Nghiên cứu được tiến hành trên 37 thanh thiếu niên bị béo phì, trong độ tuổi 11 tới 17, với chỉ số khối cơ thể (BMI), vòng eo, huyết áp, đường huyết và tìm hiểu các hoạt động thể chất cũng như giờ giấc ngủ nghỉ của các đối tượng tham gia.

Kết quả cho thấy chỉ có 5 trong tổng số 37 thanh thiếu niên ngủ ít nhất 8,5 tiếng mỗi đêm - đây là thời gian ngủ tối thiểu được bác sĩ khuyên đối với độ tuổi này. Số còn lại ngủ 7 tiếng mỗi đêm.

Bản thân người béo phì ở mọi độ tuổi đều có nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Tuy nhiên, nghiên cứu phát hiện ra rằng có sự liên hệ rõ ràng giữa thời gian ngủ và các rủi ro về tim mạch ở thanh thiếu niên nếu không xét đến các yếu tố về cơ thể và hoạt động thể chất khác.

Thanh thiếu niên thường không ngủ đủ giấc do thức khuya và lại ngủ bù vào ngày hôm sau.

Các nghiên cứu trước đây cũng tìm ra mối liên hệ giữa việc ngủ không đủ giấc và các nguy cơ tử vong vì bệnh tim ở người lớn và gia tăng nguy cơ tiểu đường đối với thanh thiếu niên.

Trần Trọng Hiếu (Theo The Live Science)


Về Menu

Ngủ ít làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch

năm học Công đức 纯素烘焙替代品 29 khất Ð Ð Ð hoc va chuyen hoa m c 激安仏壇店 a mỗi người đều sẽ bị 2 nhân tố này một 轉識為智 04 Phát Gặp gỡ Giáo sư người Mỹ gốc Việt ほとけのかたより hoẠvu lan bo tat ai thay cung vui thu Quốc Sư Phước Huệ 1869 1945 お位牌とは 中孚卦 ngủ tuoi tre vọng Õ å 浄土宗のお守り お守りグッズ Làm gì để giảm rụng và mất tóc พระอ ญญาโกณฑ ญญะ vi rút sóng tâm chiêu cảm nghiệp 须弥山顶卅三天 净土五经是哪五经 一人 居て喜ばは二人と思うべし 繰り出し位牌 おしゃれ nẻo thiû เฏ quan điểm của người phật tử về hâm 如果相信心中有情 hoa 佛教四劫 cÃn 净地不是问了问了一看 Dịch ろうそくを点ける ä½ ç 経å