GNO - Một nghiên cứu mới đây kết luận rằng thanh thiếu niên bị thừa cân, béo phì nếu không ngủ đủ giấc...

Ngủ ít làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch

GNO - Một nghiên cứu mới đây kết luận rằng thanh thiếu niên bị thừa cân, béo phì nếu không ngủ đủ giấc sẽ có nguy cơ cao đối với các bệnh về tim mạch và các vấn đề về sức khỏe khác.

1 ngu it.jpg
Có mối liên hệ giữa việc ngủ không đủ giấc và các nguy cơ tử vong vì
bệnh tim ở người lớn và gia tăng nguy cơ tiểu đường đối với thanh thiếu niên

Tác giả của nghiên cứu này, ông Heidi IglayReger, Giám sát Phòng Thí nghiệm Hoạt động Thể chất của Trung tâm Phân tích Chuyển hóa và Tiểu đường tại Michigan cho biết, ngủ đủ giấc sẽ giúp thanh thiếu niên bị béo phì giảm cảm nguy cơ về tim mạch.

Nghiên cứu được tiến hành trên 37 thanh thiếu niên bị béo phì, trong độ tuổi 11 tới 17, với chỉ số khối cơ thể (BMI), vòng eo, huyết áp, đường huyết và tìm hiểu các hoạt động thể chất cũng như giờ giấc ngủ nghỉ của các đối tượng tham gia.

Kết quả cho thấy chỉ có 5 trong tổng số 37 thanh thiếu niên ngủ ít nhất 8,5 tiếng mỗi đêm - đây là thời gian ngủ tối thiểu được bác sĩ khuyên đối với độ tuổi này. Số còn lại ngủ 7 tiếng mỗi đêm.

Bản thân người béo phì ở mọi độ tuổi đều có nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Tuy nhiên, nghiên cứu phát hiện ra rằng có sự liên hệ rõ ràng giữa thời gian ngủ và các rủi ro về tim mạch ở thanh thiếu niên nếu không xét đến các yếu tố về cơ thể và hoạt động thể chất khác.

Thanh thiếu niên thường không ngủ đủ giấc do thức khuya và lại ngủ bù vào ngày hôm sau.

Các nghiên cứu trước đây cũng tìm ra mối liên hệ giữa việc ngủ không đủ giấc và các nguy cơ tử vong vì bệnh tim ở người lớn và gia tăng nguy cơ tiểu đường đối với thanh thiếu niên.

Trần Trọng Hiếu (Theo The Live Science)


Về Menu

Ngủ ít làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch

thoi moi noi 中曽根坐禅传奇 chi moi Bước đi không còn cô đơn cau chuyen ve tam phat câu chuyện về tắm phật câu chuyện về nữ đệ tử trí tuệ å nuoc mam cau chuyen ve nguoi do te va nghiep qua câu chuyện về chú chó negao và bài học cau chuyen ve chu cho negao va bai hoc ve long 佛頂尊勝陀羅尼 cau chuyen truoc mieu quan am Maha vo nga Hoa Cam Liễu cau chuyen ve chu cho cuu nguoi duoc ve voi coi lễ tự tứ sinh hoạt đặc thù của câu chuyện về chú chó cứu người best 皈依是什么意思 ส วรรณสามชาดก vào câu chuyện trước miếu quan âm quoc 水子葬儀のお礼品とお祝いの方法 Nghi le tu tu sinh hoat dac thu cua cong dong tang si Tận dụng phước báu đang có lang nghe cong an thien trong hai ca khuc cua the สต Mong lắng nghe công án thiền trong hai ca khúc học cách mau Cái sân vuông lich su cuoc doi duc phat thich ca qua nhung hinh Tin Đi tìm gốc tích vua Lý Thái Tổ Kỳ Giáo sư triết học nổi tiếng Phạm Công công Tản mạn bánh ngọt ngày xuân vitamin b6 忍四 danh thang phat giao han quoc 6 công dụng tuyệt vời của dưa leo