GNO - Một nghiên cứu mới đây kết luận rằng thanh thiếu niên bị thừa cân, béo phì nếu không ngủ đủ giấc...

Ngủ ít làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch

GNO - Một nghiên cứu mới đây kết luận rằng thanh thiếu niên bị thừa cân, béo phì nếu không ngủ đủ giấc sẽ có nguy cơ cao đối với các bệnh về tim mạch và các vấn đề về sức khỏe khác.

1 ngu it.jpg
Có mối liên hệ giữa việc ngủ không đủ giấc và các nguy cơ tử vong vì
bệnh tim ở người lớn và gia tăng nguy cơ tiểu đường đối với thanh thiếu niên

Tác giả của nghiên cứu này, ông Heidi IglayReger, Giám sát Phòng Thí nghiệm Hoạt động Thể chất của Trung tâm Phân tích Chuyển hóa và Tiểu đường tại Michigan cho biết, ngủ đủ giấc sẽ giúp thanh thiếu niên bị béo phì giảm cảm nguy cơ về tim mạch.

Nghiên cứu được tiến hành trên 37 thanh thiếu niên bị béo phì, trong độ tuổi 11 tới 17, với chỉ số khối cơ thể (BMI), vòng eo, huyết áp, đường huyết và tìm hiểu các hoạt động thể chất cũng như giờ giấc ngủ nghỉ của các đối tượng tham gia.

Kết quả cho thấy chỉ có 5 trong tổng số 37 thanh thiếu niên ngủ ít nhất 8,5 tiếng mỗi đêm - đây là thời gian ngủ tối thiểu được bác sĩ khuyên đối với độ tuổi này. Số còn lại ngủ 7 tiếng mỗi đêm.

Bản thân người béo phì ở mọi độ tuổi đều có nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Tuy nhiên, nghiên cứu phát hiện ra rằng có sự liên hệ rõ ràng giữa thời gian ngủ và các rủi ro về tim mạch ở thanh thiếu niên nếu không xét đến các yếu tố về cơ thể và hoạt động thể chất khác.

Thanh thiếu niên thường không ngủ đủ giấc do thức khuya và lại ngủ bù vào ngày hôm sau.

Các nghiên cứu trước đây cũng tìm ra mối liên hệ giữa việc ngủ không đủ giấc và các nguy cơ tử vong vì bệnh tim ở người lớn và gia tăng nguy cơ tiểu đường đối với thanh thiếu niên.

Trần Trọng Hiếu (Theo The Live Science)


Về Menu

Ngủ ít làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch

xac lap ky luc pho tuong phat nhap niet Thương dáng chợ quê Dấu chân chợ Tết mon binh dang nam xác Dấu chân chợ Tết 佛教中华文化 Nam khong hoa thuong thich buu lai 1901 雀鸽鸳鸯报是什么报 2010 tu bi trong dao phat la gi soi guong khong thay bong minh van tu trong tinh yeu duc phat co dam nha tam ly tri lieu vo song thuc tho cung cha me hay ong ba qua vang nhieu noi co thuong lam mien trung ngai da song mot doi nhu the ta chon luong thienkhong phai la vi ta mem yeu nick vujicic hoa thuong thich hanh tru 1904 da cho con su binh an giua coi doi chung ta dang tho vi so to phat giao bao day ta dieu gi trong cuoc song オンライン坐禅会 linh cam ung quan the am nhung van nan tu su xung dot Ly cong uan thang voi giao ly dao phat vai suy nghi ve khai niem giai thoat sanh tu trong pha t tu khong hie u da o luyen tap long tu bi trong doi song hang ngay y nghia ba cau trong kinh kim cang tuoi tre voi van de giai thoat chua bongeun chon binh yen cho tam hon chi co nguoi tu duong moi tro thanh nguoi cao quy お墓のお手入れ方法 Chuyện xưa mai trắng Hà thành tự khoa tu mua he ha y lua chon cach song cho rieng minh dao phat va nghe thuat hoa giai san han Chay Ba cach thuc tung kinh tri chu niem phat