GNO - Một nghiên cứu mới đây kết luận rằng thanh thiếu niên bị thừa cân, béo phì nếu không ngủ đủ giấc...

Ngủ ít làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch

GNO - Một nghiên cứu mới đây kết luận rằng thanh thiếu niên bị thừa cân, béo phì nếu không ngủ đủ giấc sẽ có nguy cơ cao đối với các bệnh về tim mạch và các vấn đề về sức khỏe khác.

1 ngu it.jpg
Có mối liên hệ giữa việc ngủ không đủ giấc và các nguy cơ tử vong vì
bệnh tim ở người lớn và gia tăng nguy cơ tiểu đường đối với thanh thiếu niên

Tác giả của nghiên cứu này, ông Heidi IglayReger, Giám sát Phòng Thí nghiệm Hoạt động Thể chất của Trung tâm Phân tích Chuyển hóa và Tiểu đường tại Michigan cho biết, ngủ đủ giấc sẽ giúp thanh thiếu niên bị béo phì giảm cảm nguy cơ về tim mạch.

Nghiên cứu được tiến hành trên 37 thanh thiếu niên bị béo phì, trong độ tuổi 11 tới 17, với chỉ số khối cơ thể (BMI), vòng eo, huyết áp, đường huyết và tìm hiểu các hoạt động thể chất cũng như giờ giấc ngủ nghỉ của các đối tượng tham gia.

Kết quả cho thấy chỉ có 5 trong tổng số 37 thanh thiếu niên ngủ ít nhất 8,5 tiếng mỗi đêm - đây là thời gian ngủ tối thiểu được bác sĩ khuyên đối với độ tuổi này. Số còn lại ngủ 7 tiếng mỗi đêm.

Bản thân người béo phì ở mọi độ tuổi đều có nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Tuy nhiên, nghiên cứu phát hiện ra rằng có sự liên hệ rõ ràng giữa thời gian ngủ và các rủi ro về tim mạch ở thanh thiếu niên nếu không xét đến các yếu tố về cơ thể và hoạt động thể chất khác.

Thanh thiếu niên thường không ngủ đủ giấc do thức khuya và lại ngủ bù vào ngày hôm sau.

Các nghiên cứu trước đây cũng tìm ra mối liên hệ giữa việc ngủ không đủ giấc và các nguy cơ tử vong vì bệnh tim ở người lớn và gia tăng nguy cơ tiểu đường đối với thanh thiếu niên.

Trần Trọng Hiếu (Theo The Live Science)


Về Menu

Ngủ ít làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch

em là ai giû 般若 Bóng 第一 相 正式 sau phap tao nen su hoa hop trong doi song chua chuong pho hien chùa chuông phố hiến xuà b羅i Hồn duc phat cam loi that thi khong hay 01 hai mat trai cuộc đời thánh tăng ananda hay song nhu con lat dat luon dung day sau khi vap bạn nhé hay cuoi len Đã Đổi o bai kinh ve nam la simsapa thiêng de tro thanh nguoi phat tu chan chanh 5 điều nên tránh để có thị lực tốt Ð Ð³Ñ bi ai lon nhat cua doi nguoi la do nhan thuc co ban ve phat giao 佛教算中国传统文化吗 goc nhin ve cuoc doi Cà phê giúp chống lại ung thư da dung cuu tong giam muc rowan williams phat giao giup ly tuong chi huong cho thuyen doi va nay hoa cho kinh long ham muon dan den dau kho hoa thuong thich tri tinh nguon goc va dac diem cua phat giao mat kinh lòng ham muốn dẫn đến đau khổ những điều trẻ cần được dạy từ Những yêu thương giữa mùa mưa tháng cuoc doi thanh tang ananda phan 7 Có nên nhai trước khi cho trẻ ăn Có nên nhai trước khi cho trẻ ăn trò chơi súc sắc Phiền não tăng vì lạm dụng mạng xã những bức tượng phật cao nhất thế Ươm mầm Nuôi con bằng sữa mẹ giúp giảm nguy 欲知佛去處只這語聲