GNO - Một đêm mất ngủ sẽ ảnh hưởng đến khả năng tiếp nhận và xử lý thông tin của bạn vào ngày hôm sau.

Nguy hại của mất ngủ

GNO - Một đêm mất ngủ sẽ ảnh hưởng đến khả năng tiếp nhận và xử lý thông tin của bạn vào ngày hôm sau, khẳng định của một nghiên cứu khoa học gần đây.

Theo đó, các chuyên gia cho biết mất ngủ sẽ làm suy giảm khả năng “chú ý hay tập trung có chọn lọc” (selective attention) hay khả năng tập trung vào một thông tin nào đó khi nhiều sự việc diễn ra cùng một lúc.

matngu.jpg
Mất ngủ sẽ ảnh hưởng đến khả năng tiếp nhận và xử lý thông tin

Theo tác giả nghiên cứu Eve Wiggins, Đại học Eve Wiggins (ở Oregon) thì ví dụ về sự chú ý hay tập trung có chọn lọc có thể thấy rõ qua một buổi tiệc cocktail. Khả năng này là năng lực tập trung vào một cuộc đối thoại của bạn với ai đó trong buổi tiệc dù bạn cùng lúc đó đang nghe rất nhiều các đối thoại khác xung quanh mình.

Nghiên cứu xem xét việc mất ngủ vào ban đêm sẽ ảnh hưởng như thế nào đến khả năng này. Các chuyên gia chia người tham gia nghiên cứu thành hai nhóm: một nhóm có thời gian ngủ bình thường, nhóm còn lại không ngủ trong suốt 24 giờ.

Sau đó, người tham gia được cho nghe đồng thời hai câu chuyện khác nhau, mỗi câu chuyện được phát ở một bên tai. Từ đó, nhóm nghiên cứu đo mức hoạt động của não bộ người tham gia nghiên cứu. Yêu cầu đặt ra là chỉ nghe một câu chuyện mà thôi.

Kết quả cho thấy nhóm mất ngủ khó khăn hơn trong việc tập trung nghe một câu chuyện và lý do là sự mất ngủ làm ảnh hưởng đến khả năng tập trung của não, cũng như khả năng tư duy của não đã được khẳng định qua các nghiên cứu trước đây.

Nghiên cứu này một lần nữa cho thấy ngủ đầy đủ và chất lượng giấc ngủ có ảnh hưởng lớn đến biểu hiện hoạt động của não bộ.

Đức Hòa (Theo Live Science)


Về Menu

Nguy hại của mất ngủ

トO Xuân Thiền song voi hai chu 瑞州三峰院的平和尚 唐代 臨濟 dem doi vao dao お墓 更地 Ngọn 大集經 そうとうしゅう tinh thuc trong vong vay thong tin khong chac that ÏÇ 赞观音文 フォトスタジオ 中百舌鳥 สรนาาใสย สงขฝลล 一念心性 是 本事 佛 菩提阁官网 ly ky hien tuong dau thai o viet nam ï¾ 白骨观全文 365 ngay hanh phuc voi tinh thuc mantra âm thanh của chánh giác å åˆ å Xa Xứ 宗教信仰 不吃肉 優良蛋 繪本 永宁寺 thư viện 念南無阿彌陀佛功德 行願品偈誦 thoat Ä Þ ä½ æ お仏壇 お手入れ cuộc đời của đức phật là bài học 演若达多 Hoa dại phần mềm kinh sách điện tử phâ t tho mang cua phat phap Bat nha tâm kinh 不空羂索心咒梵文 Đi chùa ăn chay 曹洞宗管長猊下 本 西南卦 Bà 怎么做早课 cúng gia tiên nên dâng lễ mặn hay chay น ทานชาดก トo