GNO - Pa-tê đậu đỏ có vị thơm của ngũ cốc rang, vị dẻo của đậu đỏ, vị béo của bơ mè; ăn cùng bánh mì...

Pa-tê đậu đỏ

GNO - Làm món pa-tê đậu đỏ với một vài gợi ý về nguyên liệu, bạn đọc có thể gia giảm thêm một vài nguyên liệu cho phù hợp khẩu vị của mình và những người cùng thưởng thức.

nghan1.JPG
Pa-tê đậu đỏ nhìn rất bắt mắt - Ảnh: Ng.Hân

Nguyên liệu:

Đậu đỏ là nguyên liệu chính nên lượng sẽ nhiều hơn (tỷ lệ đậu đỏ với các loại đậu khác là 7/3) đậu phụng, hạt hạnh nhân, bơ mè, bột ngũ cốc  rang, dầu ô liu hoặc dầu dừa đều được.

Cách làm:

Đậu đỏ ngâm mềm loại bỏ hạt hư mọt, luộc mềm, cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn với một ít nước. Đậu phụng, hạt hạnh nhân rang vàng xay nhuyễn.

Cho chảo lên bếp xào pa-rô và hành trắng băm nhuyễn (nếu cử ngũ vị tân thì bỏ qua bước này) với một ít dầu ô liu cho đến khi hành vàng thơm thì cho hỗn hợp đậu xay nhuyễn vào trộn đều thêm bơ mè, và một ít bột ngũ cốc hoặc bột sắn dây vào. Nếu hỗn hợp lỏng, nêm muối và nước tương vừa ăn.

Kế đó, bôi dầu quanh khuôn cho khỏi dính, sau đó cho hỗn hợp đậu vào và nướng bằng lò nướng khoảng 15 phút, nhiệt độ 180 - 200 độ. Xong để nguội.

nghan2.JPG
Pa-tê đậu đỏ ăn cùng bánh mì - Ảnh: Ng.Hân

Pa-tê đậu đỏ có vị thơm của ngũ cốc rang, vị dẻo của đậu đỏ, vị béo của bơ mè; ăn cùng bánh mì với một ít dưa leo hoặc ăn với cơm, xôi đều ngon.

Nguyên Hân


Về Menu

Pa tê đậu đỏ

Giảm cholesterol bằng ăn uống và điều hư không phật giáo thời tiền truyền phat phap la thuoc tri tam benh cho chung sanh bia rượu tác động xấu đến giấc ngủ Béo phì ảnh hưởng xấu đến sức thôi kệ chuyện gì rồi cũng qua chua phap bao Lễ tưởng niệm lần thứ 38 cố thủy Bo Pháp thân Phật hằng hữu lo trinh thanh dao cua giá trị của đồng tiền theo quan điểm Làm gì để tăng cường hệ miễn dịch chênh Phụ nữ trẻ có nguy cơ đau tim cao hơn ca sĩ ngọc khuê nhặt rác vườn chùa thëa Thiếu ngủ ảnh hưởng thế nào đến cơ Omega 3 thật sự có lợi cho tim mạch Mẹ về chốn bình an lang nghe con minh an tâm với bình đẳng Tại sao nên nuôi con bằng sữa mẹ Những dấu hiệu cho biết cơ thể Họa la prajnatara luc gió dao những bài học vô lý từ lớp đa cấp Vài nét về Thiền Vipassana tại dừng Đôi tai có thể tiết lộ nhiều điều trùng Các thực phẩm giảm cân giàu dinh dưỡng Giá trị dinh dưỡng lớn trong quả đậu thien vien truc lam yen tu an nan ăn năn xưng tội haavard lorentzen Sơ lược tiểu sử đại lão HT KIM MINH sám hối chua tu ky tứ thập nhị chương noi niem tien si tỳ ni giai Hạt quinoa Thực phẩm cần thiết cho