Nghiên cứu ở Mỹ mới đây chỉ ra rằng ăn nhiều quả hạch giúp tăng cường lượng cholesterol tốt cho cơ thể, đặc biệt đối với những người thiếu cân, có chế độ dinh dưỡng nghèo nàn.

Quả hạch tốt cho tim mạch

    TS. Joan Sabate, Đại học Loma Linda, California cùng các cộng sự đã tiến hành phân tích dữ liệu của 25 cuộc nghiên cứu từ 7 quốc gia khác nhau đối với 583 nam và nữ giới về mức độ cholesterol trong máu. Trong quá trình nghiên cứu, những người có lượng cholesterol trong máu cao được bổ sung 67g quả hạch trong chế độ ăn hàng ngày. Kết quả cho thấy nồng độ cholesterol cao giảm xuống 5%, lượng cholesterol xấu LDL giảm 7%, tăng tỷ lệ chuyển dịch từ cholesterol LDL sang cholesterol HDL. Các nhà khoa học cho biết: trong quả hạch có chứa lượng axit béo omega - 3 giúp tăng tính đàn hồi động mạch lên 64%, axit amin L-arginie và vitamin E có nhiều trong quả hạch giúp ngăn tình trặng máu vón cục và loại bỏ lượng cholesterol xấu LDL - được xem là nguyên nhân gây đau tim

Theo SKDS


Về Menu

Quả hạch tốt cho tim mạch

VÃÆ 唐安琪丝妍社 åº 簡単便利 戒名授与 水戸 Món ngon bổ dưỡng cho người ăn kiêng niệm 欲移動 giáo đoàn iii tưởng niệm trưởng lão æ å トo イス坐禅のすすめ lễ phật 木を叩く 宗教 Chùa Dâu 鎌倉市 霊園 七五三 大阪 寺庙的素菜 nghi ve dieu giac ngo thu nhat trong kinh bat dai Tháng 7 âm lịch rau củ quả đắt hàng ï¾ å 三身 回向文 福智 霊園 横浜 法事案内 テンプレート 忍四 Thần hai 曹洞宗 梅花流 楽譜 ï¾ ï½½ อธ ษฐานบารม Mùa xuân đầu tiên Ăn chay cùng thực khách Tây æ ²ç å 寺院 募捐 梁皇忏法事 父母呼應勿緩 事例 ngá 佛教教學 sヾ Mẹo giữ vitamin trong rau xanh 深恩正 Hạn chế nước tăng lực để bảo vệ Xuân từ bàn tay mẹ Sỏi đỏ giấy bổi vàng bát nhã hằng thuận 四比丘 sÃƒÆ 佛子 五戒十善