Nghiên cứu ở Mỹ mới đây chỉ ra rằng ăn nhiều quả hạch giúp tăng cường lượng cholesterol tốt cho cơ thể, đặc biệt đối với những người thiếu cân, có chế độ dinh dưỡng nghèo nàn.

Quả hạch tốt cho tim mạch

    TS. Joan Sabate, Đại học Loma Linda, California cùng các cộng sự đã tiến hành phân tích dữ liệu của 25 cuộc nghiên cứu từ 7 quốc gia khác nhau đối với 583 nam và nữ giới về mức độ cholesterol trong máu. Trong quá trình nghiên cứu, những người có lượng cholesterol trong máu cao được bổ sung 67g quả hạch trong chế độ ăn hàng ngày. Kết quả cho thấy nồng độ cholesterol cao giảm xuống 5%, lượng cholesterol xấu LDL giảm 7%, tăng tỷ lệ chuyển dịch từ cholesterol LDL sang cholesterol HDL. Các nhà khoa học cho biết: trong quả hạch có chứa lượng axit béo omega - 3 giúp tăng tính đàn hồi động mạch lên 64%, axit amin L-arginie và vitamin E có nhiều trong quả hạch giúp ngăn tình trặng máu vón cục và loại bỏ lượng cholesterol xấu LDL - được xem là nguyên nhân gây đau tim

Theo SKDS


Về Menu

Quả hạch tốt cho tim mạch

罗素名言名句 業務上外とは 標茶カフェ アクトス ジム クチコミ 府中市四谷2 17 텐도 아리스 진공증착 장비 ダイハツミラ шукшин любавины 咖啡店音乐 豐原吃到飽 元利均等と元金均等の違い 原神 申鶴 배한익 기자 脱北 대통령제 温岭市 文具 邑南町高原 Таможенные правила Латвии 卡通化照片 陽羨 儷五娘 劉熙載 海鷗 佐野市 丁庵 スターレール 死竜 何ターン hÃn Tùy コーヒーが冷めないうちに シリーズ 义云高世法哲言 NhÃÆ やまびこ旅館 スペーシア ドリンクホルダー 交換 遥かな町へ 実写映画 エキストラ 高学歴 ß 情囚小说全文阅读免费阅读全文 ศ ดร พวงทอง 雑誌 ヴぉ ぐ 中国語 在現文 å Œäººå ホリ 天菜大廚 勘比 地藏十轮经 статград егэ русский март 담배한갑 만원이면 끊냐 ポロリしまくりa> 高瀬真実 ジャパンモビリティショー スペースキー 一休尼 さいたま みんなのアプリ 삼에스 제주지사 린드블룸