Nghiên cứu ở Mỹ mới đây chỉ ra rằng ăn nhiều quả hạch giúp tăng cường lượng cholesterol tốt cho cơ thể, đặc biệt đối với những người thiếu cân, có chế độ dinh dưỡng nghèo nàn.

Quả hạch tốt cho tim mạch

    TS. Joan Sabate, Đại học Loma Linda, California cùng các cộng sự đã tiến hành phân tích dữ liệu của 25 cuộc nghiên cứu từ 7 quốc gia khác nhau đối với 583 nam và nữ giới về mức độ cholesterol trong máu. Trong quá trình nghiên cứu, những người có lượng cholesterol trong máu cao được bổ sung 67g quả hạch trong chế độ ăn hàng ngày. Kết quả cho thấy nồng độ cholesterol cao giảm xuống 5%, lượng cholesterol xấu LDL giảm 7%, tăng tỷ lệ chuyển dịch từ cholesterol LDL sang cholesterol HDL. Các nhà khoa học cho biết: trong quả hạch có chứa lượng axit béo omega - 3 giúp tăng tính đàn hồi động mạch lên 64%, axit amin L-arginie và vitamin E có nhiều trong quả hạch giúp ngăn tình trặng máu vón cục và loại bỏ lượng cholesterol xấu LDL - được xem là nguyên nhân gây đau tim

Theo SKDS


Về Menu

Quả hạch tốt cho tim mạch

Sữa có thật sự giúp xương chắc chơn Thầy Tập 仏壇 拝む 言い方 梦参老和尚 谈 参观 Có thật là uống nhiều nước tăng lực để thành một phật tử doi se tu te voi ban định hướng cho sự phát triển của bên 皈依的意思 虚云朝拜五台山从哪里出发 nếu bạn thật sự muốn bình yên đây đất mẹ yêu thương dau chan voi chua tin tuc phat giao giï テ thấy được gì từ những đứa con hư 文殊五字心咒 quà n ước hẹn với sự sống màu nhiệm mua xuan trong dao phat æ ²ç å phận 每年四月初八 โภชปร ตร 阿那律 モダン仏壇 饿鬼 描写 世界悉檀 ç 05 dua tam ve nha phan 2 緣境發心 觀想書 否卦 净土网络 精霊供養 nhắm พ ทธโธ ธรรมโม 仏壇 おしゃれ 飾り方 Yết ma Từ Cẩn Một nhà sư yêu nước tham my va lam dep duoi goc nhin phat giao 福生市永代供養 ky ศาสนาพราหมณ ฮ นด O cha và trà đạo Việt trước thong 陧盤 飞来寺