Nghiên cứu ở Mỹ mới đây chỉ ra rằng ăn nhiều quả hạch giúp tăng cường lượng cholesterol tốt cho cơ thể, đặc biệt đối với những người thiếu cân, có chế độ dinh dưỡng nghèo nàn.

Quả hạch tốt cho tim mạch

    TS. Joan Sabate, Đại học Loma Linda, California cùng các cộng sự đã tiến hành phân tích dữ liệu của 25 cuộc nghiên cứu từ 7 quốc gia khác nhau đối với 583 nam và nữ giới về mức độ cholesterol trong máu. Trong quá trình nghiên cứu, những người có lượng cholesterol trong máu cao được bổ sung 67g quả hạch trong chế độ ăn hàng ngày. Kết quả cho thấy nồng độ cholesterol cao giảm xuống 5%, lượng cholesterol xấu LDL giảm 7%, tăng tỷ lệ chuyển dịch từ cholesterol LDL sang cholesterol HDL. Các nhà khoa học cho biết: trong quả hạch có chứa lượng axit béo omega - 3 giúp tăng tính đàn hồi động mạch lên 64%, axit amin L-arginie và vitamin E có nhiều trong quả hạch giúp ngăn tình trặng máu vón cục và loại bỏ lượng cholesterol xấu LDL - được xem là nguyên nhân gây đau tim

Theo SKDS


Về Menu

Quả hạch tốt cho tim mạch

Xuân từ bàn tay mẹ Xuân từ bàn tay mẹ thoÃ Æ t Anh Hai 饿鬼 描写 thuc hanh chanh niem de co chuyen du lich dang nho có nên uống rượu không Nhà hàng Hoan Hỷ địa điểm ăn chay hẠCon cá cô đơn 梁皇忏法事 墓 購入 父母呼應勿緩 事例 người tôi yêu tôi thương đang ở đâu cha me nhat dinh phai day con 別五時 是針 thần Chùa Pôthi Somrôn phap chìa 五戒十善 弥陀寺巷 Ly tán giữa vàng son chia tay voi nhung qua khu dau buon chẳng tung kinh dien tu bat kinh hay khong Chọn người xuất gia 四比丘 tín tâm bất hoại cánh 佛教中华文化 зеркало кракен даркнет Dựng tượng Quách Thị Trang trước mũi 霊園 横浜 五観の偈 曹洞宗 川井霊園 元代 僧人 功德碑 ส วรรณสามชาดก phat giao Thức khuya dễ bị tiểu đường 忍四 七五三 大阪 一息十念 墓の片付け 魂の引き上げ 皈依是什么意思 Tưởng niệm Đại đức khai sơn chùa 淨界法師書籍 quan diem cua phat giao ve van de hop tuoi nhau rá n Á tịnh xá ngọc trung tịnh nghiệp đạo