GNO - Theo các chuyên gia dinh dưỡng, súp rau củ có thể được bảo quản trong tủ lạnh, dùng dần đến 5 ngày...

Súp rau củ tốt cho sức khỏe

GNO - Súp là món ăn lành mạnh, cung cấp nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Quan trọng hơn là súp đơn giản, dễ nấu nên có thể tự chế biến ở nhà, vừa ngon miệng vừa không độc hại.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, súp rau củ có thể được bảo quản trong tủ lạnh và dùng dần đến 5 ngày, hương vị của các thành phần trong súp theo đó sẽ hòa quyện vào nhau theo thời gian bảo quản.

supchay.jpg
Súp là món ăn lành mạnh, cung cấp nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe

Súp có thể dùng làm món ăn vặt hoặc một phần của bữa ăn chính. Ngoài ra, có thể kết hợp với rau trộn để bổ sung thêm các loại rau củ và các loại đậu tốt cho sức khỏe. Súp giúp mang lại cảm giác no nhanh, với các thành phần là rau củ tự nhiên nên tốt cho sức khỏe của mọi người, mọi lứa tuổi.

Ăn súp giúp giảm cân

Súp được xem là loại thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả do súp làm giảm sự thèm ăn, ăn nhiều vì nhanh chóng làm đầy bao tử của bạn - theo các nghiên cứu khoa học gần đây. Hãy bắt đầu bữa tối của bạn với một chén súp. Đây là cách giúp bạn duy trì cân nặng khỏe mạnh.

Chỉ số khối cơ thể BMI với các tình trạng cân nặng như bình thường, thừa cân, béo phì là sự biểu thị nguy cơ sức khỏe có liên quan đến lượng mỡ tích trữ trong cơ thể. Vòng eo thì được xem là biểu hiện của tuổi thọ và sự tăng cân có thể dẫn đến sự ngắn lại của chiều dài telomere trong nhiễm sắc thể.

Súp không tạo cảm giác đói nhanh vì có nhiều nước trong đó, các dưỡng chất được duy trì và hấp thụ từ từ. Các dưỡng chất như vitamin nhóm B, niacin, folate,… là loại tan trong nước. Thông thường với các món nấu với nước như luộc thì các dưỡng chất tan trong nước sẽ bị mất đi nhưng với súp thì nước và các dưỡng chất này được giữ lại và được hấp thụ.

Súp là món ăn dễ tiêu hóa. Súp nóng, có nước, rau củ và các loại đậu được làm mềm giúp cho việc tiêu hóa và hấp thụ các dưỡng chất được dễ dàng hơn.

Huệ Trần (theo Huffington Post)


Về Menu

Súp rau củ tốt cho sức khỏe

duy trì và trao truyền lời của đức 地藏经 下载 描写家乡的桥的句子 dÃ Æ biển 心经 デイスク回入と回出の意味 nam dien vien lu luong vy dong vai duc phat thich 曹洞宗とは仏壇 塩谷八幡宮 บทถวายส งฆทานสด ç æˆ ว ดพระเชต พนว มลม 刚刚踏入初中的我作文 とて南無 Những Người Con Gái Lành của Đức Thế お札の仏壇への供え方 崔红元 Thường 生日祝福语 高級 霊園 cung å æœ æ ト妥 彿日 不說 ๆ ภขง CÃn Thái sư Lê Văn Thịnh có hóa hổ giết 栃木県寺院数 观察日记写植物 僧人心態 Ï 小学听课后的收获和感受 大学生贫困证明 义云高世法哲言 多彩的活动作文六年级 ket 大学生申请助学金的申请理由怎么写 念地藏圣号发愿怎么说 佛家说身后是什么意思 願力的故事 仏壇の線香の位置 Ngoại 释迦牟尼佛弟子遇到特异功能人士拜师求法 一日禅修 Mừng thượng thọ cư sĩ Tống Hồ Cầm khai mac trien lam thu phap xuyen viet 瑞州三峰院的平和尚 唐代 臨濟 giúp Vi Blogger