Mỗi ngày bạn nên viết hoặc ghi chú bằng tay ít nhiều một chút gì đó và duy trì thói quen này lâu dài sẽ rất có lợi cho trí nhớ của bạn, đó là lời khuyên từ các chuyên gia tâm thần học.
Tác dụng của việc viết lách bằng tay

Viết lách bằng tay giúp tăng cường khả năng lưu giữ thông tin và giúp nắm bắt các ý niệm mới.
Các nghiên cứu cho thấy nếu sinh viên nào có ghi chú hoặc viết nhật ký về lớp học bằng chữ viết tay sẽ có thành tích học tập tốt hơn các sinh viên còn lại. Viết lách bằng tay giúp tăng cường khả năng lưu giữ thông tin và giúp nắm bắt các ý niệm mới do khi viết, khả năng tư duy và nỗ lực trí óc đòi hỏi cao hơn so với khi đánh máy.

Tuy ghi chú bằng laptop rất dễ dàng và hấp dẫn nhưng điều này lại làm giảm khả năng học tập của người học, theo chia sẻ của chuyên gia tâm lý giáo dục Kenneth Kiewra trên tờ Wall Street.

Từ bỏ sự lệ thuộc vào công nghệ số thật sự là một thử thách trong thời buổi số hóa hiện nay. 

Nhiều người có tâm lý rằng dùng miếng dán ghi chú để ghi lại điều gì đó bằng chữ viết tay là lạc hậu và lỗi thời. Tuy nhiên, ngoài tác dụng giúp thúc đẩy trí nhớ, viết tay còn mang lại nhiều lợi ích tích cực khác. Cụ thể, các nghiên cứu cũng đã khẳng định viết ra những lo lắng hoặc các bất ổn sẽ giúp giải phóng chúng khỏi tâm trí chúng ta, làm cho đầu óc thảnh thơi hơn.

Hơn thế, viết dưới dạng biểu đạt tình cảm và chia sẻ trải nghiệm của bản thân cũng giúp giảm mức độ stress hiệu quả.

Các chuyên gia gợi ý rằng chúng ta có thể viết tay để tăng cười trí nhớ và để ổn định tinh thần dưới các hình thức như: viết ra danh sách những công việc phải làm trong ngày (trong tuần, trong tháng); viết nhật ký - mỗi ngày viết ra những việc mình đã làm trong ngày và viết ra 3 điều mà ta cảm thấy biết ơn về cuộc sống ngày hôm đó; viết lời cảm ơn cũng giúp ta thấy vui vẻ và hạnh phúc hơn.

Bài viết: "Tác dụng của việc viết lách bằng tay"
Huệ Trần - Vườn hoa Phật giáo

Về Menu

tác dụng của việc viết lách bằng tay tac dung cua viec viet lach bang tay tin tuc phat giao hoc phat phat phap thien phat giao

Thần giac vì sao tuổi trẻ nên đi chùa hay la bac dai truong phu suy ngam ve su thach thuc cua giao 修行人一定要有信愿行吗 ท มาของพระมหาจ 藥師琉璃光如來本願功德經 姤卦 Đường huyết cao làm tăng nguy cơ ung gửi một cành hoa ï¾ ï½ ç æŒ ほとけのかたより Về giá trị đạo đức của lòng Đừng quên dọn dẹp trí não Chúng お墓のお 东宝法王 真实存在 Ö Diễn đàn Phật học Vườn Tâm tổ chức cac nha su chau a tren dat my 一吸一呼 是生命的节奏 Vì sao ung thư tuyến giáp ngày càng tăng các thực phẩm chay đánh bật mùi Các thực phẩm chay đánh bật mùi 历世达赖喇嘛 gió æ ¹æ å 禅心の食事 永代供養 東成 插入法人份热饭擦擦擦擦擦擦擦擦擦擦擦擦 ç æˆ 法会 sen làng đã mọc 1 Quốc Sư Phước Huệ 1869 1945 10 điều cần biết về sự phát triển 修行者 孕妇 Xuân nhật tức sự và phút giây M to Tiết tháng Bảy mưa dầm sùi sụt su tinh tam 人间佛教 秽土成佛 táºm 天眼通 意味 Bạn đã ngủ đủ giấc chưa Chọn Chạy 佛经说人类是怎么来的