Mỗi ngày bạn nên viết hoặc ghi chú bằng tay ít nhiều một chút gì đó và duy trì thói quen này lâu dài sẽ rất có lợi cho trí nhớ của bạn, đó là lời khuyên từ các chuyên gia tâm thần học.
Tác dụng của việc viết lách bằng tay

Viết lách bằng tay giúp tăng cường khả năng lưu giữ thông tin và giúp nắm bắt các ý niệm mới.
Các nghiên cứu cho thấy nếu sinh viên nào có ghi chú hoặc viết nhật ký về lớp học bằng chữ viết tay sẽ có thành tích học tập tốt hơn các sinh viên còn lại. Viết lách bằng tay giúp tăng cường khả năng lưu giữ thông tin và giúp nắm bắt các ý niệm mới do khi viết, khả năng tư duy và nỗ lực trí óc đòi hỏi cao hơn so với khi đánh máy.

Tuy ghi chú bằng laptop rất dễ dàng và hấp dẫn nhưng điều này lại làm giảm khả năng học tập của người học, theo chia sẻ của chuyên gia tâm lý giáo dục Kenneth Kiewra trên tờ Wall Street.

Từ bỏ sự lệ thuộc vào công nghệ số thật sự là một thử thách trong thời buổi số hóa hiện nay. 

Nhiều người có tâm lý rằng dùng miếng dán ghi chú để ghi lại điều gì đó bằng chữ viết tay là lạc hậu và lỗi thời. Tuy nhiên, ngoài tác dụng giúp thúc đẩy trí nhớ, viết tay còn mang lại nhiều lợi ích tích cực khác. Cụ thể, các nghiên cứu cũng đã khẳng định viết ra những lo lắng hoặc các bất ổn sẽ giúp giải phóng chúng khỏi tâm trí chúng ta, làm cho đầu óc thảnh thơi hơn.

Hơn thế, viết dưới dạng biểu đạt tình cảm và chia sẻ trải nghiệm của bản thân cũng giúp giảm mức độ stress hiệu quả.

Các chuyên gia gợi ý rằng chúng ta có thể viết tay để tăng cười trí nhớ và để ổn định tinh thần dưới các hình thức như: viết ra danh sách những công việc phải làm trong ngày (trong tuần, trong tháng); viết nhật ký - mỗi ngày viết ra những việc mình đã làm trong ngày và viết ra 3 điều mà ta cảm thấy biết ơn về cuộc sống ngày hôm đó; viết lời cảm ơn cũng giúp ta thấy vui vẻ và hạnh phúc hơn.

Bài viết: "Tác dụng của việc viết lách bằng tay"
Huệ Trần - Vườn hoa Phật giáo

Về Menu

tác dụng của việc viết lách bằng tay tac dung cua viec viet lach bang tay tin tuc phat giao hoc phat phat phap thien phat giao

菩提 น ท các 哪能多如意 念空王啸 借香问讯 是 淨空法師 李木源 著書 bạo å ç ペット僧侶派遣 仙台 Nhìn lá thu rơi phật tử không hiểu đạo Tháng Giêng Thắp sáng Hương Sen tức 行願品偈誦 Ăn Chay 五痛五燒意思 Sống thọ hơn để đón ung thư hoc xây dựng một xã hội nhân ái 梵僧又说 我们五人中 僧人食飯的東西 首座 Ä Æ Xuân vọng お墓 更地 æ 加持成佛 是 曹洞宗 長尾武士 lý ï¾ï¼ Nhà hàng Việt Chay kỷ niệm 10 năm thành Mùa Xuân tôi ơi đậu Ä Ã³n 지장보살본원경 원문 加持 Mùa Xuân ห พะ Mùa trăng ký ức 怎么面对自己曾经犯下的错误 nghiem ve nhan quatu viet chi va viet muc 簡単便利 僧侶派遣 神奈川 Một thời để nhớ hàn บทสวดพาห งมหากา thờ cúng cha mẹ hay ông bà quá vãng áºn 五十三參鈔諦