GNO - Thật ra bạn không cần dùng đến các thuốc hỗ trợ để thanh lọc hay tẩy độc cho lá gan.

Tẩy độc cho gan

GNO - Thật ra bạn không cần dùng đến các thuốc hỗ trợ để thanh lọc hay tẩy độc cho lá gan.

Người ta thường nghĩ rằng lá gan chỉ có thể được thanh lọc tốt nhất bằng các loại thuốc hỗ trợ để tẩy độc nhanh và mạnh hoặc hạn chế hấp thụ calories. Tuy nhiên, những hành vi đơn giản trong ăn uống cũng có thể giúp tẩy độc cho lá gan. Cơ thể chúng ta thật sự cần dinh dưỡng hợp lý cho quá trình thanh lọc tự nhiên của cơ thể.

buoi chum hay buoi dang.jpg
Bưởi chùm hay còn gọi là bưởi đắng là một loài cây cận nhiệt đới thuộc chi cam chanh

Sau đây là một số cách có thể hỗ trợ tẩy độc một cách tự nhiên cho gan và một số cơ quan khác:

Nói không với cồn và đường fructose

Đường fructose và cồn đều có tác động xấu lên gan. Đường fructose chuyển hóa thành mỡ tích lại trong gan và các mô.

Nếu hấp thụ quá nhiều đường fructose và tích mỡ trong gan sẽ làm cho gan trở nên yếu đi, và chức năng trao đổi chất của gan cũng kém hiệu quả.

Đường fructose có nhiều trong thức uống có ga, đồ ngọt và bánh kẹo.

Ăn bưởi chùm (bưởi đắng)

Bưởi chùm hay còn gọi là bưởi đắng là một loài cây cận nhiệt đới thuộc chi cam chanh, rất giàu vitamin C và các chất chống oxy hóa có lợi cho tẩy độc gan. Một trong những chất oxy hóa có trong loại quả này naringenin - một hợp chất giúp gan đốt mỡ. Loại trái này có thể dùng mỗi ngày.

Làm bạn với hành và tỏi

Các loại thực phẩm giàu sulphur như hành, tỏi có chứa các phân tử cơ bản giúp bài thải một loạt các độc tố cho gan. Trong tỏi có nhiều allicin và selenium sẽ bảo vệ gan khỏi tình trạng quá tải độc tố.

Ăn hạt óc chó

hat oc cho.jpg
Hạt óc chó

Loại hạt này không có đường và chứa nhiều axit amin. Hạt không chỉ chứa nhiều axit béo cần thiết mà còn chứa lượng chất khoáng acginin cao nhất và enzyme glutathione chống oxy hóa hỗ trợ quá trình thải độc của gan và cung cấp oxy cho máu.

Uống trà xanh

Trà xanh có chứa nhiều chất chống oxy hóa và rất giàu các catechin, chất chống oxyhóa có trong thực vật có chức năng loại trừ mỡ tích tụ, thúc đẩy hoạt động của gan và có tác dụng bảo vệ gan khỏi những tổn thương nặng do độc tố.

Đừng quên nghệ

Nghệ được chứng minh là có tác dụng chống nhiễm độc gan và tái tạo tế bào gan bị tổn thương. Nghệ còn là loại thực phẩm giúp lợi mật, tăng cường sản sinh mật, tốt cho người có vấn đề về túi mật.

Trần Trọng Hiếu (Theo Dummies.com)


Về Menu

Tẩy độc cho gan

寺門亜衣子 うるさい 三分法 文書 健康全般の尺度 三和 若葉台 空管员 악연 포토 三国 ホテル ギヤ 意味 三好達治 雪 ว ดโพธ 유혜디 디시 체결강도 西条市古川 安藤重行 ความร เร องโทษบ หร พลอย อ ยดา 三島駅 旅館 ดวยอำนาจแหงพระพ 航空キャンセル保険 ホテル 三井 令和7年 給与 源泉所得税 お寺との付き合い 檀家 小鼻の赤み 三浦 祐太朗 سمس عربي phat giao co tin cong dung cua le cau sieu cho 生日快乐 استوفى الرأي Thiền giúp giảm nguy cơ tái phát ung thư 刊载内容为 的信息 ゆるゆるピタピタつるんつるん エイミー グラント モンブラン 美味しい果汁 マロン デンゼル ワシントン ガイド具 日次 意味 バイオレット みにりゅう 場所 指 第一関節 どこ 上塗り 塗膜 日文 大將 中島プランニング 愛知県 全国 死亡者 推移 クロス 北欧 白煉瓦 アベフトシ死去 チバ コメント 含氰配糖體 甲狀腺 馬沙 翻譯 徐若熙 ソフトバンク 安藤まい スロット 作曲 拍子 Анкета сб пример オートバックス 石岡 水稻 未成熟胚 圖片 까부 웨르드 上田 ロピア