GNO - Thật ra bạn không cần dùng đến các thuốc hỗ trợ để thanh lọc hay tẩy độc cho lá gan.

Tẩy độc cho gan

GNO - Thật ra bạn không cần dùng đến các thuốc hỗ trợ để thanh lọc hay tẩy độc cho lá gan.

Người ta thường nghĩ rằng lá gan chỉ có thể được thanh lọc tốt nhất bằng các loại thuốc hỗ trợ để tẩy độc nhanh và mạnh hoặc hạn chế hấp thụ calories. Tuy nhiên, những hành vi đơn giản trong ăn uống cũng có thể giúp tẩy độc cho lá gan. Cơ thể chúng ta thật sự cần dinh dưỡng hợp lý cho quá trình thanh lọc tự nhiên của cơ thể.

buoi chum hay buoi dang.jpg
Bưởi chùm hay còn gọi là bưởi đắng là một loài cây cận nhiệt đới thuộc chi cam chanh

Sau đây là một số cách có thể hỗ trợ tẩy độc một cách tự nhiên cho gan và một số cơ quan khác:

Nói không với cồn và đường fructose

Đường fructose và cồn đều có tác động xấu lên gan. Đường fructose chuyển hóa thành mỡ tích lại trong gan và các mô.

Nếu hấp thụ quá nhiều đường fructose và tích mỡ trong gan sẽ làm cho gan trở nên yếu đi, và chức năng trao đổi chất của gan cũng kém hiệu quả.

Đường fructose có nhiều trong thức uống có ga, đồ ngọt và bánh kẹo.

Ăn bưởi chùm (bưởi đắng)

Bưởi chùm hay còn gọi là bưởi đắng là một loài cây cận nhiệt đới thuộc chi cam chanh, rất giàu vitamin C và các chất chống oxy hóa có lợi cho tẩy độc gan. Một trong những chất oxy hóa có trong loại quả này naringenin - một hợp chất giúp gan đốt mỡ. Loại trái này có thể dùng mỗi ngày.

Làm bạn với hành và tỏi

Các loại thực phẩm giàu sulphur như hành, tỏi có chứa các phân tử cơ bản giúp bài thải một loạt các độc tố cho gan. Trong tỏi có nhiều allicin và selenium sẽ bảo vệ gan khỏi tình trạng quá tải độc tố.

Ăn hạt óc chó

hat oc cho.jpg
Hạt óc chó

Loại hạt này không có đường và chứa nhiều axit amin. Hạt không chỉ chứa nhiều axit béo cần thiết mà còn chứa lượng chất khoáng acginin cao nhất và enzyme glutathione chống oxy hóa hỗ trợ quá trình thải độc của gan và cung cấp oxy cho máu.

Uống trà xanh

Trà xanh có chứa nhiều chất chống oxy hóa và rất giàu các catechin, chất chống oxyhóa có trong thực vật có chức năng loại trừ mỡ tích tụ, thúc đẩy hoạt động của gan và có tác dụng bảo vệ gan khỏi những tổn thương nặng do độc tố.

Đừng quên nghệ

Nghệ được chứng minh là có tác dụng chống nhiễm độc gan và tái tạo tế bào gan bị tổn thương. Nghệ còn là loại thực phẩm giúp lợi mật, tăng cường sản sinh mật, tốt cho người có vấn đề về túi mật.

Trần Trọng Hiếu (Theo Dummies.com)


Về Menu

Tẩy độc cho gan

雀鸽鸳鸯报是什么报 大法寺 愛西市 曹洞宗青年联盟 お墓 更地 지장보살본원경 원문 ペット葬儀 おしゃれ Con 首座 ï¾ï½ 般若蜜 Nếu chỉ còn một ngày để sống 出家人戒律 dịch 正智舍方便 chua duyen ung chu ng ta de n tra n gian na y de la m gi โภชปร ตร Thiền viện Trúc Lâm tổ chức lễ giỗ mà Š経典 ห พะ Tưởng niệm húy nhật lần thứ 28 불교 경전 추천 hoc 凡所有相皆是虛妄 若見諸相非相 人鬼和 怎么面对自己曾经犯下的错误 tức 佛教中华文化 Xíu mại khoai quan the am 华藏净宗弘化网 hoạ 忉利天 บทสวด cây 大法寺 愛知県 唐朝的慧能大师 お仏壇 飾り方 おしゃれ dã¹ng 不空羂索心咒梵文 hoc phat ÐÑÑ æ ä½ å 持咒 出冷汗 念空王啸 å ä½ æ 既濟卦 五十三參鈔諦 心经全文下载