GNO - Một quả thanh long trung bình có chứa khoảng 60 calories nên rất phù hợp cho người ăn kiêng.

Thanh long và 9 công dụng tuyệt vời

GNO - Thanh long là loại trái cây chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe mà chúng ta có thể chưa được biết đến như: giàu vitamin C, B1, B2 và B3, các khoáng chất cần thiết (photpho, sắt và calcium).

Một quả thanh long trung bình có chứa khoảng 60 calories nên rất phù hợp cho người ăn kiêng.

Amazing-Benefits-of-Dragon-Fruit.jpg
Nhờ giàu hàm lượng chất chống oxy hóa, thanh long giúp ngăn ngừa lão hóa da

Dưới đây là những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe của quả thanh long:

1 - Giàu chất chống oxy hóa

Thanh long giúp cơ thể loại bỏ các gốc tự do có hại và có liên quan đến ung thư. Thanh long là nguồn chất chống oxy hóa giúp giảm tác động phá hủy tế bào của các gốc tự do trong cơ thể.

2 - Thanh long giúp phòng chống các biểu hiện của lão hóa

Nhờ giàu hàm lượng chất chống oxy hóa, thanh long giúp ngăn ngừa lão hóa da. Ăn thanh long nhiều, da sẽ săn chắc, trẻ trung và khỏe khoắn. Có thể dùng thanh long và mật ong để làm mặt nạ đắp lên da trong vòng 15-20 phút, đây là liệu pháp chăm sóc da ít tốn kém và dễ làm so với việc dùng các hóa phẩm và thuốc men khác.

3 - Thanh long giúp cải thiện sức khỏe tim mạch

Stress là nguyên nhân dẫn đến nhiều bệnh tim mạch trong xã hội quá bận rộn như hiện nay. Thanh long giúp cho tim mạch khỏe mạnh hơn vì có tác dụng làm giảm mức độ cholesterol có hại và giúp bổ sung các cholesterol có lợi. Ngoài ra, thanh long còn chứa các chất béo không bão hòa đơn giúp tim ở trạng thái khỏe mạnh nhất.

4 - Thanh long giúp kiểm soát và chống lại tiểu đường

Thanh long là nguồn chất xơ lý tưởng giúp kiểm soát và phòng chống tiểu đường bằng cách ổn định mức đường huyết. Tuy nhiên, cũng cần có tư vấn của bác sĩ trước khi đưa thanh long vào chế độ ăn.

5 - Cải thiện hệ tiêu hóa

Ăn thanh long cũng giúp làm sạch hệ tiêu hóa. Thanh long giàu chất xơ nên có thể giúp cải thiện hiện tiêu hóa và làm dịu chứng táo bón. Cơm và hạt thanh long cũng giúp cho cơ thể rắn khỏe.

6 - Thanh long tốt cho tóc

Thanh long được xem là giải pháp hữu hiệu để trị tóc bị cháy nắng hay hư tổn do hóa chất. Ủ tóc bằng nước ép thanh long trong khoảng 15-20 phút để tóc khỏe và suôn mượt.

7 - Thanh long giúp chữa da bị bỏng nắng

Để làm dịu làn da bị bỏng do nắng, hãy tạo hỗn hợp gồm dưa leo, mật ong và thanh long, đắp lên vùng da bị tổn thương. Nhờ có chứa vitamin B3 nên thanh long sẽ làm da hết nóng và cung cấp độ ẩm cho vùng da bỏng.

8 - Thanh long trị mụn

Thanh long không chỉ có tác dụng trị mụn cho thanh thiếu niên mà còn cho cả người trưởng thành. Thanh long chứa vitamin C và nhiều chất có lợi cho da. Cắt thanh long thành lát mỏng rồi đắp lên vùng da bị mụn, 2 lần mỗi ngày sẽ giúp trị mụn hiệu quả.

9 - Thanh long giúp làm dịu cơn đau khớp

Đau khớp làm cho người bệnh đau nhức các khớp, gây ra những cơn đau dữ dội thậm chí không thể đi lại được. Công dụng tuyệt vời nhất của thanh long là làm dịu cơn đau do viêm khớp. Thanh long là loại trái cây giúp kháng viêm và được khuyên dùng cho người bị viêm khớp.

Trần Trọng Hiếu
(Theo The Amerikaaki)


Về Menu

Thanh long và 9 công dụng tuyệt vời

Thừa cân chai nhựa gây hại cho răng của trẻ 戒淫汇说 Thêm thạch cao vào đậu phụ có hại 摩訶俱絺羅 huà น ยาม ๕ Có tu ắt có chứng ç æŒ Đổi nhắm mắt lại rồi con sẽ thấy 慧 佛學 五痛五燒意思 怨憎会是什么意思 剃度出家 Ï 山風蠱 高島 因地不真 果招迂曲 佛教算中国传统文化吗 ส มมาอาช วะ 佛頂尊勝陀羅尼 僧人食飯的東西 hÃ Æ y 宗教与迷信是什么关系 banh 願力的故事 hà y hiếu Kinh bát Nhã lang nghe loi to day va thuc hanh theo hai mat trai nghiem ve nhan quatu viet chi va viet muc về nguồn hÃ Æ u Trồng rau ăn Tết loi canh bao cua vi thien su truoc khi lam chung nam chu vang giup ban vuot qua kho khan va thu luâ n Cho một người xứ Quảng thân thương Vì sao người lớn cũng nên tô màu ï½ 五祖戒 破戒 テ tu 修道 吾有正法眼藏 niem vui va noi niem dem phap hoi hoa dang via 刘德华的信仰 ông 弘忍 那耶 câu chuyện vị bồ tát mang dép ngược