GNO - Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng các telomere khi ngắn đi sẽ làm tăng nguy cơ đột tử, các bệnh mãn tính...

	Thay đổi lối sống làm giảm lão hóa tế bào

Thay đổi lối sống làm giảm lão hóa tế bào

Tập thể dục thường xuyên, giảm quá trình lão hóa - Ảnh minh họa

GNO - Thay đổi lối sống, thói quen sinh hoạt hàng ngày có thể giúp quay trở lại đúng nhịp đồng hồ sinh học và làm thay đổi sự lão hóa ở cấp độ tế bào, bằng chứng từ nghiên cứu đã chỉ ra điều này.

Trong một nghiên cứu thí điểm, các chuyên gia phát hiện rằng nam giới có chế độ ăn khoa học, thể dục thể thao thường xuyên và có cuộc sống ít stress trong nhiều năm sẽ có chiều dài các telomere của nhiễm sắc thể tăng lên, giúp bảo vệ nhiễm sắc thể khỏi sự hư hoại.

Các telomere trở nên ngắn hơn sau mỗi lần tế bào phân chia. Khi chúng ở một chiều dài nhất định thì tế bào sẽ chết hoặc ngừng phân chia.

Theo nghiên cứu này, 10 người nam được yêu cầu chế độ ăn dựa trên thực vật, có tập thể dục thể thao đều đặn, tham gia các hoạt động giảm stress như thiền hoặc yoga. Một nhóm khác gồm 25 nam giới không thực hiện sự thay đổi nào trong lối sống. Sau đó, các nhà nghiên cứu đo chiều dài của các telomere nhiễm sắc thể trong tế bào bạch cầu tại hai thời điểm là khi nghiên cứu bắt đầu và 5 năm sau đó.

Kết quả cho thấy, ở nhóm 10 nam giới có sự dài ra khoảng 10% của các telomere, còn ở nhóm 25 người thì các telomere ngắn đi khoảng 3%. Kết quả nghiên cứu này đăng trên Tạp chí Ung thư học Lancet, ngày 19-6 qua.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng các telomere khi ngắn đi sẽ làm tăng nguy cơ đột tử, các bệnh mãn tính, các bệnh tim mạch, ung thư và bệnh mất trí nhớ - chia sẻ của tác giả nghiên cứu, bác sĩ Dean Ornish, Đại học California (San Francisco). Nói cách khác, khi các telomere ngắn lại thì tuổi thọ ngắn lại. Đây là nghiên cứu đầu tiên cho thấy thay đổi sinh hoạt hàng ngày có thể giúp gia tăng chiều dài của các telomere.

Khám phá về chức năng của telomere trong lão hóa tế bào cùng với enzyme giúp phát triển các telomere đã mang lại giải Nobel Y học năm 2009 cho ba nhà khoa học, trong đó có Elizabeth Blackburn - người cùng tham gia vào nghiên cứu này.

Đức Hòa (Theo Live Science)


Về Menu

Thay đổi lối sống làm giảm lão hóa tế bào

福生市永代供養 16 bai thien quan tu niem xu Gặp gỡ Giáo sư người Mỹ gốc Việt 鎌倉市 霊園 每年四月初八 築地本願寺 盆踊り 曹洞宗総合研究センター 五観の偈 曹洞宗 æ å Œ Anh Hai พ ทธโธ ธรรมโม Hoa dại 忍四 饿鬼 描写 Chùa Bạch Mã cái nôi của Phật giáo thuc tap thien mang lai loi ich nhu the nao 因地當中 浄土宗 2006 Ra gu ngũ vị ブッダの教えポスター 仏壇 おしゃれ 飾り方 11 lợi ích tuyệt vời của quả bơ 市町村別寺院数 佛教算中国传统文化吗 上座部佛教經典 佛教書籍 佛教蓮花 簡単便利 戒名授与 水戸 Nhớ cây ก จกรรมทอดกฐ น Cảm ơn 度母观音 功能 使用方法 文殊 su nghi ngo ca n thie t Ơn thầy Gánh thương cho người ăn món chay giả å 陧盤 霊園 横浜 Người thầy đầu tiên của con Đi bộ giúp tỉnh táo hiệu quả hơn nguoi tu dao co the lam duoc viec the gian nhung Ăn chay dưới góc nhìn dinh dưỡng อธ ษฐานบารม người tu đạo có thể làm được việc Từ tượng vua Lý ở Hà Nội đến 墓地の販売と購入の注意点 nguoi Một khoảnh đời bố mẹ và triết lý Nỗi niềm tháng bảy Gia Lai Lễ húy kỵ cố Trưởng lão sử 出家人戒律