GNO - Một số nhà nghiên cứu tin tưởng rằng, thể dục giúp bảo tồn các sự liên kết mạng lưới...

Thể dục giúp giảm nguy cơ mắc bệnh mất trí nhớ

GNO - Thể dục, vận động tốt cho sức khỏe chúng ta. Ngoài tác dụng giúp giảm cân, thể dục còn có nhiều tác dụng cho sức khỏe tinh thần như: giúp cải thiện trạng thái tinh thần, thúc đẩy năng lượng. Một nghiên cứu mới đây cho thấy thể dục còn giúp bảo vệ não bộ.

005sk.jpg
Người lớn tuổi tập thể dục - Ảnh minh họa

Trong một khảo sát dữ liệu nghiên cứu phát hành trên Tạp chí BMC Public Health, các chuyên gia khẳng định: Tích cực vận động thể chất có liên quan đến nguy cơ phát triển bệnh Alzheimer nhỏ hơn. Ngoài ra, nghiên cứu còn phát hiện rằng người đã mắc Alzheimer rồi vẫn có được lợi ích từ thể dục. Và người trưởng thành nếu có hoạt động thể chất tích cực có thể cải thiện được các hoạt động hàng ngày, khả năng nhận thức và sự cân bằng.

Hiện giờ vẫn chưa có cách trị khỏi bệnh Alzheimer nhưng nhu cầu cần thiết ngăn chặn nguy cơ mắc bệnh cũng như giúp quản lý các biểu hiện bệnh ngày càng khẩn cấp”, theo tác giả nghiên cứu Kathleen Martin Ginis.

Ginis và nhóm nghiên cứu thuộc Đại học Columbia Okanagan Anh quốc xem xét dữ liệu từ hơn 150 nghiên cứu về bệnh Alzheimer.

“Sau khi đánh giá kết quả các nghiên cứu có sẵn, chúng tôi đồng ý rằng hoạt động thể chất là có tác dụng thực tế, tiết kiệm về mặt kinh tế và là sự can thiệp có hiệu quả trong ngăn ngừa và quản lý bệnh Alzheimer và các bệnh mất trí nhớ khác”.

Bệnh Alzheimer là hình thức phổ biến nhất của chứng mất trí nhớ, tác động đến hơn 5 triệu người Hoa Kỳ và được dự báo đến trước năm 2050 sẽ tác động đến khoảng 16 triệu người - theo Hiệp hội Alzheimer Hoa Kỳ.

Một số nhà nghiên cứu tin tưởng rằng, thể dục giúp bảo tồn các sự liên kết mạng lưới và tạo ra những sự kết nối mới để hoạt động và duy trì sự nhận thức khỏe mạnh, bình thường của chúng ta.

Theo một nghiên cứu kéo dài trong nhiều năm, đi bộ mỗi ngày 40 phút cải thiện được khả năng tổ chức và lên kế hoạch, theo Viện Lão hóa Quốc gia Hoa Kỳ.

Huệ Trần
(theo Medical Daily)


Về Menu

Thể dục giúp giảm nguy cơ mắc bệnh mất trí nhớ

持咒 出冷汗 一吸一呼 是生命的节奏 con ngựa trong tục ngữ văn hóa thế Các nguyên nhân làm giảm trí nhớ chương iii Chạy đời chua kim tien sống vui トO đạo hạnh du giÃ ï½ thiện 印手印 Ð Ð Ð chùa thích ca phật đài 空寂 phat giao thien tong thuc te den khong ngo bốn viên ngọc quý chết người 凡所有相皆是虛妄 若見諸相非相 them tuyên hoá Giỗ Tổ khai sơn tu viện Khánh An tôi ông gút gÓ chùa kim dung フォトスタジオ 中百舌鳥 nghien cuu so sanh hoc thuyet ve nghiep trong ba Bàn về lòng vị tha 大法寺 愛知県 寺院 募捐 10 lý do nên hạn chế ăn đồ ngọt đức phật Tiền Giang Tổ chức buffet chay từ thiện doi nguoi ky thuc chi la 6 su kien huÃƒÆ hải dan sanh trò chuyện cùng nhạc sỹ thái khang 4 yeu to chan chanh dinh huong cho cuoc doi ban Và mùa gió bấc đã về khổ đau là do tự mình làm ra 妙性本空 无有一法可得 Lửa ơi an va dao phap Khảo về vấn đề An trạch nhà như lai Viết dâng lên Phật 还愿怎么个还法 Thi