GNO - Một số nhà nghiên cứu tin tưởng rằng, thể dục giúp bảo tồn các sự liên kết mạng lưới...

Thể dục giúp giảm nguy cơ mắc bệnh mất trí nhớ

GNO - Thể dục, vận động tốt cho sức khỏe chúng ta. Ngoài tác dụng giúp giảm cân, thể dục còn có nhiều tác dụng cho sức khỏe tinh thần như: giúp cải thiện trạng thái tinh thần, thúc đẩy năng lượng. Một nghiên cứu mới đây cho thấy thể dục còn giúp bảo vệ não bộ.

005sk.jpg
Người lớn tuổi tập thể dục - Ảnh minh họa

Trong một khảo sát dữ liệu nghiên cứu phát hành trên Tạp chí BMC Public Health, các chuyên gia khẳng định: Tích cực vận động thể chất có liên quan đến nguy cơ phát triển bệnh Alzheimer nhỏ hơn. Ngoài ra, nghiên cứu còn phát hiện rằng người đã mắc Alzheimer rồi vẫn có được lợi ích từ thể dục. Và người trưởng thành nếu có hoạt động thể chất tích cực có thể cải thiện được các hoạt động hàng ngày, khả năng nhận thức và sự cân bằng.

Hiện giờ vẫn chưa có cách trị khỏi bệnh Alzheimer nhưng nhu cầu cần thiết ngăn chặn nguy cơ mắc bệnh cũng như giúp quản lý các biểu hiện bệnh ngày càng khẩn cấp”, theo tác giả nghiên cứu Kathleen Martin Ginis.

Ginis và nhóm nghiên cứu thuộc Đại học Columbia Okanagan Anh quốc xem xét dữ liệu từ hơn 150 nghiên cứu về bệnh Alzheimer.

“Sau khi đánh giá kết quả các nghiên cứu có sẵn, chúng tôi đồng ý rằng hoạt động thể chất là có tác dụng thực tế, tiết kiệm về mặt kinh tế và là sự can thiệp có hiệu quả trong ngăn ngừa và quản lý bệnh Alzheimer và các bệnh mất trí nhớ khác”.

Bệnh Alzheimer là hình thức phổ biến nhất của chứng mất trí nhớ, tác động đến hơn 5 triệu người Hoa Kỳ và được dự báo đến trước năm 2050 sẽ tác động đến khoảng 16 triệu người - theo Hiệp hội Alzheimer Hoa Kỳ.

Một số nhà nghiên cứu tin tưởng rằng, thể dục giúp bảo tồn các sự liên kết mạng lưới và tạo ra những sự kết nối mới để hoạt động và duy trì sự nhận thức khỏe mạnh, bình thường của chúng ta.

Theo một nghiên cứu kéo dài trong nhiều năm, đi bộ mỗi ngày 40 phút cải thiện được khả năng tổ chức và lên kế hoạch, theo Viện Lão hóa Quốc gia Hoa Kỳ.

Huệ Trần
(theo Medical Daily)


Về Menu

Thể dục giúp giảm nguy cơ mắc bệnh mất trí nhớ

giû Quả chanh và nhiều công dụng tốt cho Ngọn cỏ ven đường Tháng Giêng nhà hoa thuong thich the long 1909 mẠMột thời làm điệu Tạp bút Tham thực cau chuyen ve nguoi hung dang sau cuoc chien Quan mật vasumitra tam long chan thien la suc manh de cam hoa long Tu y nghia cua hai tu cam on sinh loi phat day ve thoi gian va nghiep bao dung bao gio lo mieng noi nhung cau lam cha me dau giận Có cách nào làm chậm sự lão hóa da 7 dưỡng chất chống lão hóa não bộ chá n chuong giÒi Nước có cồn hoc chu nhan tu tong thong lincoln tich Ăn chuối để giảm nhân sinh như mộng lÃ Æ Sài Gòn gió chướng trÃ Æ cÃÆ Ai không nên thức khuya xem bóng đá nếu có ai mượn tiền con hãy nói điều 天地八陽神咒經 詞典 Nghĩ về nhà thơ Phạm Công Thiện Chùa Quang Minh Đà Nẵng 12 cách ngăn ngừa cảm lạnh the Củ gừng có nhiều lợi lạc hà t ru con Viêm phổi Mỡ 乃父之風 Củ cải kho tương ăn cơm ngon 8 loại thực phẩm giúp bổ sung Xử Mỗi ngày tôi chọn một niềm vui món chay tháng giêng đức hãy lựa chọn cách sống cho riêng mình