GNO - Người ít tập thể dục sẽ có nguy cơ sạn thận cao. Nguy cơ này giảm nếu như có vận động thể chất...

Thể dục giúp ngăn ngừa sạn thận

GNO - Tại Hoa Kỳ mỗi năm có khoảng 2 triệu lượt bệnh nhân đến khám bác sĩ và khoảng 300.000 ca cấp cứu do sạn thận. Nghiên cứu gần đây cho thấy, chỉ cần 1 giờ tập thể dục mỗi tuần sẽ giảm được 1/3 nguy cơ bị sạn thận.

Kết quả này được khẳng định sau khi các chuyên gia xem xét đến các yếu tố liên quan như thể trọng và chế độ ăn,… Trong thập niên qua nhiều nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ giữa sạn thận và béo phì, hội chứng chuyển hóa và tiểu đường. Nghiên cứu này cho thấy cách tiếp cận với sạn thận trên bình diện sức khỏe tổng thể.

di bo.jpg
Đi bộ hoặc chạy bộ 3 giờ đồng hồ mỗi tuần - giúp giảm nguy cơ sạn thận

Tác giả nghiên cứu Mathew Sorensen, chuyên gia tiết niệu Đại học Washington cho biết: Hoạt động thể chất dẫn đến sự cải thiện trong hệ thống trao đổi chất, giúp giảm nguy cơ sạn thận.

Nghiên cứu này theo dõi 85.000 phụ nữ trong khoảng thời gian trung bình là 8 năm. Các con số về cân nặng, chiều cao được ghi nhận khi bắt đầu nghiên cứu. Các thông tin về hoạt động thể chất và chế độ ăn được khảo sát một cách chi tiết. Đây là các thông số quan trọng để các nhà nghiên cứu đo mức nước, calori, muối và một số chất dinh dưỡng khác mà họ hấp thu.

Theo đó, người ít tập thể dục sẽ có nguy cơ sạn thận cao. Nguy cơ này giảm nếu như có vận động thể chất, dù là không nhiều đi chăng nữa. Hình thức thể dục có hiệu quả được khuyến nghị là đi bộ hoặc chạy bộ 3 giờ đồng hồ mỗi tuần.

Huệ Trần (Theo Live Science)


Về Menu

Thể dục giúp ngăn ngừa sạn thận

y nghia sam hoi trong kinh dien phat giao dai thua 找到生命價值的書 佛教四劫 steve jobs định nghiệp như những dấu Và bun Mối liên hệ giữa thầy Những dấu hiệu cho biết cơ thể thiếu loi gioi thieu 能令增长大悲心故出自哪里 chua canh huong chua canh dep tháºn 离开娑婆世界 Chả bắp giòn giòn ngon ngon Già Niå³ å ˆ Chất tạo ngọt có làm tăng đường ä½ ç Chiều 30 10 ろうそくを点ける สต あんぴくんとは 须弥山顶卅三天 宾州费城智开法师的庙 荐拔功德殊胜行 发此之方便 佛頂尊勝陀羅尼 中孚卦 一人 居て喜ばは二人と思うべし お位牌とは 净土五经是哪五经 イイハナのお盆にぴったりの盆提灯 経å dung thien de giam stress cho sinh vien 繰り出し位牌 おしゃれ 墓地の選び方 夷隅郡大多喜町 樹木葬 å nhẠc hoa chương ii thích ca thế tôn 净地不是问了问了一看 禅诗精选 否卦 浄土宗のお守り お守りグッズ người Quảng Ngãi Lễ húy kỵ Tổ khai sơn tổ เฏ mẹ 佛教与佛教中国化 Ngủ không ngon làm xơ cứng động mạch 禮佛大懺悔文