GNO - Người ít tập thể dục sẽ có nguy cơ sạn thận cao. Nguy cơ này giảm nếu như có vận động thể chất...

Thể dục giúp ngăn ngừa sạn thận

GNO - Tại Hoa Kỳ mỗi năm có khoảng 2 triệu lượt bệnh nhân đến khám bác sĩ và khoảng 300.000 ca cấp cứu do sạn thận. Nghiên cứu gần đây cho thấy, chỉ cần 1 giờ tập thể dục mỗi tuần sẽ giảm được 1/3 nguy cơ bị sạn thận.

Kết quả này được khẳng định sau khi các chuyên gia xem xét đến các yếu tố liên quan như thể trọng và chế độ ăn,… Trong thập niên qua nhiều nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ giữa sạn thận và béo phì, hội chứng chuyển hóa và tiểu đường. Nghiên cứu này cho thấy cách tiếp cận với sạn thận trên bình diện sức khỏe tổng thể.

di bo.jpg
Đi bộ hoặc chạy bộ 3 giờ đồng hồ mỗi tuần - giúp giảm nguy cơ sạn thận

Tác giả nghiên cứu Mathew Sorensen, chuyên gia tiết niệu Đại học Washington cho biết: Hoạt động thể chất dẫn đến sự cải thiện trong hệ thống trao đổi chất, giúp giảm nguy cơ sạn thận.

Nghiên cứu này theo dõi 85.000 phụ nữ trong khoảng thời gian trung bình là 8 năm. Các con số về cân nặng, chiều cao được ghi nhận khi bắt đầu nghiên cứu. Các thông tin về hoạt động thể chất và chế độ ăn được khảo sát một cách chi tiết. Đây là các thông số quan trọng để các nhà nghiên cứu đo mức nước, calori, muối và một số chất dinh dưỡng khác mà họ hấp thu.

Theo đó, người ít tập thể dục sẽ có nguy cơ sạn thận cao. Nguy cơ này giảm nếu như có vận động thể chất, dù là không nhiều đi chăng nữa. Hình thức thể dục có hiệu quả được khuyến nghị là đi bộ hoặc chạy bộ 3 giờ đồng hồ mỗi tuần.

Huệ Trần (Theo Live Science)


Về Menu

Thể dục giúp ngăn ngừa sạn thận

無分別智 Cuối năm tha thẩn chùa 心累的时候 换个角度看世界 các cảnh giới tái sinh giúp người trợ Cái sân vuông 建菩提塔的意义与功德 Ca 慈恩传 敕命玄奘法師充任上座 除淫欲咒 不空羂索心咒梵文 ï¾ ï½½ Nhục thân hòa thượng gốc Việt trên ước mơ trong đời 还愿怎么个还法 达赖和班禅有啥区别 ï¾ ï½ 優良蛋 繪本 忉利天 day con niem phat 간화선이란 心经全文下载 vãng sanh quyết định chơn ngôn 淨空法師 李木源 著書 hoÃ ï¾ ï¼ dừng hiện thực của chiến tranh 即刻往生西方 ï¾ å 사념처 ペット供養 trà y nghia cua nhu trong tat ca cac phap Ð Ð Ð 人生七苦 3 chia sẻ giúp cai nghiện thuốc lá น ทานชาดก Ð Ð³Ñ Món bánh bò cốt dừa 印手印 トO 空寂 正智舍方便 Khánh Hòa Tưởng niệm Tổ sư khai sơn 瑞州三峰院的平和尚 唐代 臨濟 Nhớ mưa î 大劫运数周备 ß 普提本無