Mùa đông là thời điểm con ngườidễ có nguy cơ mắc các chứng bệnh do vi khuẩn và vi rút tấn công như cảm cúm, ho, cảm lạnh. Gừng, khoai lang, cải xoăn là những thực phẩm giúp cơ thểluôn được giữ ấm và phòng ngừa các chứng bệnh dễ mắc trong ngày đông.

Thực phẩm chống rét

Mùa đông là thời điểm con người dễ có nguy cơ mắc các chứng bệnh do vi khuẩn và vi rút tấn công như cảm cúm, ho, cảm lạnh. Gừng, khoai lang, cải xoăn là những thực phẩm giúp cơ thể luôn được giữ ấm và phòng ngừa các chứng bệnh dễ mắc trong ngày đông.

Gừng

Đặc tính của gừng là loại thực phẩm có tính cay nóng, rất thích hợp nếu sử dụng vào mục đích làm ấm cơ thể trong những ngày mùa đông lạnh giá. Thêm vào đó, gừng còn giúp cho máu lưu thông dễ dàng, phòng tránh hiện tượng tắc nghẹt ở cổ họng và mũi do chứng cảm cúm và viêm họng gây nên.

Uống trà gừng trong những ngày mùa đông
giúp tăng nhiệt độ cho cơ thể và bảo vệ sức khoẻ.

Ngoài công dụng làm ấm cơ thể, gừng còn có thể làm giảm triệu chứng nôn ói đối với phụ nữ mang thai. Các chuyên gia tại Viện Nghiên cứu Hoa Kỳ còn chứng minh rằng gừng là loại dược liệu chống sưng viêm rất hiệu quả như chứng viêm khớp.

Chính bởi những công dụng tuyệt vời của gừng, bạn đừng quên thêm gừng vào chế độ ăn uống thường ngày. Uống trà gừng trong những ngày mùa đông cũng là cách để bạn tăng nhiệt độ cho cơ thể và bảo vệ sức khoẻ.

Khoai lang

Khoai lang có chứa rất ít hàm lượng calo, không chứa chất béo, giàu chất xơ vì thế rất có lợi cho sức khoẻ. Vào mùa đông, bạn nên tăng cường ăn thêm khoai lang vì nó có chứa hàm lượng lớn beta-carotene, vitamin A.

Khoai lang giúp tăng cường hệ miễn dịch, phòng tránh
sự xâm hại của các vi khuẩn vào trong cơ thể.

Đây là những chất chống oxy hoá hiệu quả, giúp tăng cường hệ miễn dịch, phòng tránh sự xâm hại của các vi khuẩn vào trong cơ thể.

Cải xoăn

Cải xoăn thuộc loại rau có lá màu xanh sẫm, chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Cải xoăn có khả năng làm giảm tắc nghẹt ở phổi và tăng cường hệ miễn dịch.

Ăn các món chế biến từ cải xoăn cũng là cách giúp cơ thể bổ sung canxi, sắt, beta carotene, các chất xơ và vitamin C. Bạn cũng có thể đổi món cải xoăn bằng các loại rau khác thuộc họ cải như cải bắp, cải thảo, cải bẹ…

Theo SK


Về Menu

Thực phẩm chống rét

幸あれ 曲名 маркет в мобильном 革 靴べら duoi ディクソニア 移植時期 취득세 관련 문의 어디로 ÃÆ 부산대학교 전나경교수 Спирин А В Какими должны 価格 プロバイダ 이을용 빠따 怖い親神 天理教 源藤アンリ ヌード アジア遊学 300 性なる仏教 불교 죽음 표현 仙如 стрыкалоскачать 鎌倉市 開発事業条例 ÐœÐµÑ Ð¾Ð Ð ÐºÐ Ð½Ð Ð¾Ð ÑƒÑ 大因 cu si tu dat 鬼籍 hằng 경기도과학경제진흥원 дальнобойщики ロット とは 호날두 통산골 國際佛光會 군대 재수 디시 會計刺客 豆瓣 Báºc สถ ป ฐฐานส ตร Wインター付ローリング 萬國金屬 bài học 台風 一覧 khi người học phật không chịu trưởng オレンジバラ ゾーイ 燦正 労働施策総合推進法 第9条 ソニー生命 引用 アイザワ証券 株式 窓口 å æœ å½ æ³ å æ ŽçŸ³ 三年喪 精進日 人數 大野湊神社祭礼委員長 小嶋 イクメモ 魏志倭人伝 原文 하남시청 사업자번호 사과