GNO - Nghiên cứu cho thấy nếu ăn lê, kèm theo các loại rau củ quả khác giúp bảo vệ khỏi đột quỵ...

Trái lê có nhiều công dụng tốt

GNO - Theo các chuyên gia nghiên cứu thuộc Đại học Minnesota, trái lê có nhiều vitamin C, chất xơ và ít calori (khoảng 100 calori). Hàm lượng chất xơ cao trong trái lê tốt cho đường ruột (so với các loại trái cây khác), chia sẻ của bác sĩ Joanne Slavin - chuyên gia về thực phẩm và dinh dưỡng của Holly Reiland.

trai le.jpg
Lê có nhiều công dụng tốt

Trái lê là một trong những loại cây ăn quả được trồng từ rất lâu tại Trung Quốc, khoảng hơn 2.000 năm. Người dân Trung Quốc dùng trái lê để kháng viêm (giảm sưng tấy), giảm cao huyết áp và lợi tiểu. Một số phương thuốc dân gian dùng trái lê để làm giảm say rượu, trị ho và táo bón.

Theo Hướng dẫn về Chế độ ăn của USDA, trái lê nằm trong chế độ ăn khỏe mạnh giúp giảm nguy cơ các bệnh mãn tính, nằm trong số ít các loại trái cây được liệt vào nhóm này.

Trái lê chứa đường fructose và sorbitol nên có vị ngọt. Một trái lê cỡ vừa cung cấp cho cơ thể 24% nhu cầu chất xơ hàng ngày. Ngoài ra, trong trái lê còn có chứa khoảng 190 mg potassium.

Nghiên cứu cho thấy nếu ăn lê, kèm theo các loại rau củ quả khác giúp bảo vệ khỏi đột quỵ, giảm nguy cơ tiểu đường tuýp 2 và giảm nguy cơ tử vong từ các bệnh tim mạch khác ở phụ nữ sau mãn kinh. Các nghiên cứu trên vật thử còn cho thấy ăn lê giúp điều chỉnh việc chuyển hóa cồn trong bia rượu, chống lại sự hình thành các vết viêm loét và giảm lipit huyết tương.

Trần Trọng Hiếu
(Theo Medical Daily)


Về Menu

Trái lê có nhiều công dụng tốt

川井霊園 อธ ษฐานบารม chơn 香炉とお香 ai quyết định cuộc đời bạn 五戒十善 tu bi la phuong thuoc nhiem mau 佛经讲 男女欲望 äºŒä ƒæ 必使淫心身心具断 お仏壇 お供え kinh thien sanh 供灯的功德 Lại 七五三 大阪 每年四月初八 精霊供養 vô tình tạo nghiệp 度母观音 功能 使用方法 tiểu đường 楞嚴咒五大心咒 仏壇 拝む 言い方 Thiếu vitamin D có thể gây ra đau đầu 墓 購入 Để gió cuốn 曹洞宗総合研究センター 饿鬼 描写 con đường duy nhất để thay đổi vận 白佛言 什么意思 陧盤 墓の片付け 魂の引き上げ 鎌倉市 霊園 福生市永代供養 さいたま市 氷川神社 七五三 khóa オンライン坐禅会で曹洞宗の教えを学ぶ khi nguoi lon mong du 迴向 意思 一日善缘 父母呼應勿緩 事例 tuc thiền bát phat 仏壇 おしゃれ 飾り方 Tịnh tâm phở chay mùa Vu lan 水子葬儀のお礼品とお祝いの方法 皈依是什么意思