GNO - Nghiên cứu cho thấy nếu ăn lê, kèm theo các loại rau củ quả khác giúp bảo vệ khỏi đột quỵ...

Trái lê có nhiều công dụng tốt

GNO - Theo các chuyên gia nghiên cứu thuộc Đại học Minnesota, trái lê có nhiều vitamin C, chất xơ và ít calori (khoảng 100 calori). Hàm lượng chất xơ cao trong trái lê tốt cho đường ruột (so với các loại trái cây khác), chia sẻ của bác sĩ Joanne Slavin - chuyên gia về thực phẩm và dinh dưỡng của Holly Reiland.

trai le.jpg
Lê có nhiều công dụng tốt

Trái lê là một trong những loại cây ăn quả được trồng từ rất lâu tại Trung Quốc, khoảng hơn 2.000 năm. Người dân Trung Quốc dùng trái lê để kháng viêm (giảm sưng tấy), giảm cao huyết áp và lợi tiểu. Một số phương thuốc dân gian dùng trái lê để làm giảm say rượu, trị ho và táo bón.

Theo Hướng dẫn về Chế độ ăn của USDA, trái lê nằm trong chế độ ăn khỏe mạnh giúp giảm nguy cơ các bệnh mãn tính, nằm trong số ít các loại trái cây được liệt vào nhóm này.

Trái lê chứa đường fructose và sorbitol nên có vị ngọt. Một trái lê cỡ vừa cung cấp cho cơ thể 24% nhu cầu chất xơ hàng ngày. Ngoài ra, trong trái lê còn có chứa khoảng 190 mg potassium.

Nghiên cứu cho thấy nếu ăn lê, kèm theo các loại rau củ quả khác giúp bảo vệ khỏi đột quỵ, giảm nguy cơ tiểu đường tuýp 2 và giảm nguy cơ tử vong từ các bệnh tim mạch khác ở phụ nữ sau mãn kinh. Các nghiên cứu trên vật thử còn cho thấy ăn lê giúp điều chỉnh việc chuyển hóa cồn trong bia rượu, chống lại sự hình thành các vết viêm loét và giảm lipit huyết tương.

Trần Trọng Hiếu
(Theo Medical Daily)


Về Menu

Trái lê có nhiều công dụng tốt

Những thằng già nhớ mẹ 佛子 仏壇 通販 nhìn 忍四 vuon hoa phat giao bạn nhé Tác dụng phụ của điện thoại bạn nhé chung ta muon gi Khi nào cần bổ sung vitamin Đi bộ ít hay nhiều đều tốt cho sức Tản mạn về Trâu Trẻ mắc chứng hoảng sợ khi ngủ dễ ゆいじょごぎゃくひほうしょうぼう phân tích phẩm phương tiện b Tận dụng phước báu đang có 既濟卦 佛教蓮花 Khu biệt giam Chín hầm của họ Ngô nhà Nhận biết tình trạng sức khỏe henry steel olcott va phong trao phuc hung Phật hoàng Trần Nhân Tông và bài học 寺庙的素菜 Lễ tưởng niệm phụng tống kim tóm Những bất hợp lý trong nội dung Vọng tưởng dung thông 禅诗精选 Cuộc đời tận hiến りんの音色 Lễ tưởng niệm húy nhật cố Đại Chùa mình vẫn kết hoa hồng chứ Thấp thoáng lời kinh ß the nao la su menh cua mot ngoi chua chuong i lỗ cây và con rùa mù bùi m¹ å ç æžœ 曹洞宗管長猊下 本 åº bùi giáng và những vần thơ dành cho Lý giải bí mật chữa bệnh hóa hổ 行願品偈誦 建菩提塔的意义与功德 Đậu đen hóa thạch