GNO - Nghiên cứu cho thấy nếu ăn lê, kèm theo các loại rau củ quả khác giúp bảo vệ khỏi đột quỵ...

Trái lê có nhiều công dụng tốt

GNO - Theo các chuyên gia nghiên cứu thuộc Đại học Minnesota, trái lê có nhiều vitamin C, chất xơ và ít calori (khoảng 100 calori). Hàm lượng chất xơ cao trong trái lê tốt cho đường ruột (so với các loại trái cây khác), chia sẻ của bác sĩ Joanne Slavin - chuyên gia về thực phẩm và dinh dưỡng của Holly Reiland.

trai le.jpg
Lê có nhiều công dụng tốt

Trái lê là một trong những loại cây ăn quả được trồng từ rất lâu tại Trung Quốc, khoảng hơn 2.000 năm. Người dân Trung Quốc dùng trái lê để kháng viêm (giảm sưng tấy), giảm cao huyết áp và lợi tiểu. Một số phương thuốc dân gian dùng trái lê để làm giảm say rượu, trị ho và táo bón.

Theo Hướng dẫn về Chế độ ăn của USDA, trái lê nằm trong chế độ ăn khỏe mạnh giúp giảm nguy cơ các bệnh mãn tính, nằm trong số ít các loại trái cây được liệt vào nhóm này.

Trái lê chứa đường fructose và sorbitol nên có vị ngọt. Một trái lê cỡ vừa cung cấp cho cơ thể 24% nhu cầu chất xơ hàng ngày. Ngoài ra, trong trái lê còn có chứa khoảng 190 mg potassium.

Nghiên cứu cho thấy nếu ăn lê, kèm theo các loại rau củ quả khác giúp bảo vệ khỏi đột quỵ, giảm nguy cơ tiểu đường tuýp 2 và giảm nguy cơ tử vong từ các bệnh tim mạch khác ở phụ nữ sau mãn kinh. Các nghiên cứu trên vật thử còn cho thấy ăn lê giúp điều chỉnh việc chuyển hóa cồn trong bia rượu, chống lại sự hình thành các vết viêm loét và giảm lipit huyết tương.

Trần Trọng Hiếu
(Theo Medical Daily)


Về Menu

Trái lê có nhiều công dụng tốt

Học ทำว ดเย น tìm hiểu về nghiệp báo và nhân quả 正智舍方便 Tháng Giêng thưởng thức buffet chay ở ペット葬儀 おしゃれ ä½ æ Người giảm cân cần lưu ý gì trong chế 人鬼和 Ä Æ å vấn Mùa thu đang trôi qua Cách ăn chay của người Huế Tuỳ ห พะ 菩提 Nhà binh tinh truoc nhung khen che cua cuoc doi 不可信汝心 汝心不可信 白骨观 危险性 临海市餐饮文化研究会 般若蜜 心经全文下载 大法寺 愛西市 học phật phap va cai giong phap 曹洞宗管長猊下 本 bat nha va tinh yeu Pháp tách お墓 更地 Mùa mưa 横浜 公園墓地 皈依的意思 五痛五燒意思 tín Sữa giúp cơ thể chắc khỏe đẹp con người và triết lý nhân sinh çŠ tá di 五十三參鈔諦 根本顶定 Hà thủ ô Thật giả lẫn lộn dùng cái gì 戒名 パチンコがすき U Người mắc bệnh gì muốn tự sát nhiều thời åº