GNO - Nghiên cứu cho thấy nếu ăn lê, kèm theo các loại rau củ quả khác giúp bảo vệ khỏi đột quỵ...

Trái lê có nhiều công dụng tốt

GNO - Theo các chuyên gia nghiên cứu thuộc Đại học Minnesota, trái lê có nhiều vitamin C, chất xơ và ít calori (khoảng 100 calori). Hàm lượng chất xơ cao trong trái lê tốt cho đường ruột (so với các loại trái cây khác), chia sẻ của bác sĩ Joanne Slavin - chuyên gia về thực phẩm và dinh dưỡng của Holly Reiland.

trai le.jpg
Lê có nhiều công dụng tốt

Trái lê là một trong những loại cây ăn quả được trồng từ rất lâu tại Trung Quốc, khoảng hơn 2.000 năm. Người dân Trung Quốc dùng trái lê để kháng viêm (giảm sưng tấy), giảm cao huyết áp và lợi tiểu. Một số phương thuốc dân gian dùng trái lê để làm giảm say rượu, trị ho và táo bón.

Theo Hướng dẫn về Chế độ ăn của USDA, trái lê nằm trong chế độ ăn khỏe mạnh giúp giảm nguy cơ các bệnh mãn tính, nằm trong số ít các loại trái cây được liệt vào nhóm này.

Trái lê chứa đường fructose và sorbitol nên có vị ngọt. Một trái lê cỡ vừa cung cấp cho cơ thể 24% nhu cầu chất xơ hàng ngày. Ngoài ra, trong trái lê còn có chứa khoảng 190 mg potassium.

Nghiên cứu cho thấy nếu ăn lê, kèm theo các loại rau củ quả khác giúp bảo vệ khỏi đột quỵ, giảm nguy cơ tiểu đường tuýp 2 và giảm nguy cơ tử vong từ các bệnh tim mạch khác ở phụ nữ sau mãn kinh. Các nghiên cứu trên vật thử còn cho thấy ăn lê giúp điều chỉnh việc chuyển hóa cồn trong bia rượu, chống lại sự hình thành các vết viêm loét và giảm lipit huyết tương.

Trần Trọng Hiếu
(Theo Medical Daily)


Về Menu

Trái lê có nhiều công dụng tốt

Lặng พ ทธโธ ธรรมโม Phòng ngừa viêm khớp vai cổ và tay Lễ Đại tường khánh tạ bảo tháp Ç Cổ tích dở dang Nghĩ về người thầy thuốc 雷坤卦 4 bí quyết giúp sống lâu 陀羅尼被 大型印花 Tản mạn trong cõi âm thanh Bí quyết giảm nguy cơ đột quỵ lần Ö 白佛言 什么意思 オンライン坐禅会で曹洞宗の教えを学ぶ 市町村別寺院数順位 仏壇 おしゃれ 飾り方 供灯的功德 hÓn æ ç 仏壇 拝む 言い方 ä½ æ 僧伽吒經四偈繁體注音 川井霊園 ทาน Cây rau tía tô trị cảm cúm nghiên cứu về ni giới một đề tài зеркало кракен даркнет Thõng บวช 饿鬼 描写 因无所住而生其心 借香问讯 是 mÙng 心靈 環保 佛教書籍 ô nhiễm môi trường đến từ ô モダン仏壇 lời phật dạy biển ái vô cùng làm sao 法事案内 テンプレート 飞来寺 пѕѓ 緣境發心 觀想書 cça 瑞州三峰院的平和尚 唐代 臨濟 triết con nguoi van hoa Đầu năm đọc sách Bông cải xanh giúp phòng ngừa ung thư