GNO - Nghiên cứu cho thấy nếu ăn lê, kèm theo các loại rau củ quả khác giúp bảo vệ khỏi đột quỵ...

Trái lê có nhiều công dụng tốt

GNO - Theo các chuyên gia nghiên cứu thuộc Đại học Minnesota, trái lê có nhiều vitamin C, chất xơ và ít calori (khoảng 100 calori). Hàm lượng chất xơ cao trong trái lê tốt cho đường ruột (so với các loại trái cây khác), chia sẻ của bác sĩ Joanne Slavin - chuyên gia về thực phẩm và dinh dưỡng của Holly Reiland.

trai le.jpg
Lê có nhiều công dụng tốt

Trái lê là một trong những loại cây ăn quả được trồng từ rất lâu tại Trung Quốc, khoảng hơn 2.000 năm. Người dân Trung Quốc dùng trái lê để kháng viêm (giảm sưng tấy), giảm cao huyết áp và lợi tiểu. Một số phương thuốc dân gian dùng trái lê để làm giảm say rượu, trị ho và táo bón.

Theo Hướng dẫn về Chế độ ăn của USDA, trái lê nằm trong chế độ ăn khỏe mạnh giúp giảm nguy cơ các bệnh mãn tính, nằm trong số ít các loại trái cây được liệt vào nhóm này.

Trái lê chứa đường fructose và sorbitol nên có vị ngọt. Một trái lê cỡ vừa cung cấp cho cơ thể 24% nhu cầu chất xơ hàng ngày. Ngoài ra, trong trái lê còn có chứa khoảng 190 mg potassium.

Nghiên cứu cho thấy nếu ăn lê, kèm theo các loại rau củ quả khác giúp bảo vệ khỏi đột quỵ, giảm nguy cơ tiểu đường tuýp 2 và giảm nguy cơ tử vong từ các bệnh tim mạch khác ở phụ nữ sau mãn kinh. Các nghiên cứu trên vật thử còn cho thấy ăn lê giúp điều chỉnh việc chuyển hóa cồn trong bia rượu, chống lại sự hình thành các vết viêm loét và giảm lipit huyết tương.

Trần Trọng Hiếu
(Theo Medical Daily)


Về Menu

Trái lê có nhiều công dụng tốt

心中有佛 ï¾ï½ 人形供養 大阪 郵送 凡所有相皆是虛妄 若見諸相非相 nha 净土网络 Vì sao nên ăn rau cải xoăn mua xuan trong dao phat 麓亭法师 ทำว ดเย น Thần đèn Tư Lũy đã ra đi 5 cách làm trắng răng tự nhiên Vesak 借香问讯 是 지장보살본원경 원문 Mùa sen nở Từ Quận chúa Hồ Thị Hạnh đến Sư bà そうとうぜん 五痛五燒意思 зеркало кракен даркнет ç 提等 持咒 出冷汗 五十三參鈔諦 trá Ç お墓 更地 เทศนาหลวงพ อธ ราชม 即刻往生西方 ทาน 仏壇 おしゃれ 飾り方 miền trung ơi xin gửi gắm chút yêu 佛经讲 男女欲望 出家人戒律 โภชปร ตร 雀鸽鸳鸯报是什么报 HoẠ淨行品全文 根本顶定 緣境發心 觀想書 giï nghi lễ có phải là tín ngưỡng không chiec la ve nguon nhin thảnh æ ト妥 怎么面对自己曾经犯下的错误 æ ä½ å モダン仏壇