GNO - Thơm vừa ngon vừa chứa ít calories nên rất lý tưởng để bạn đưa vào chế độ ăn kiêng lành mạnh...

Trái thơm ăn ngon và nhiều dưỡng chất

GNO - Thơm hay còn được gọi là dứa hay khóm, là loại trái cây nhiệt đới có lợi cho sức khỏe và có thể dùng đều đặn mỗi ngày.

Reasons-to-Eat-Pineapple-Every-Day.jpg
Thơm vừa ngon vừa chứa ít calories nên rất lý tưởng để bạn đưa vào chế độ ăn kiêng lành mạnh của mình

Thơm có vị ngọt tự nhiên, có thể dùng tươi (ăn sống hay làm nước ép, sinh tố tổng hợp) hoặc nấu chín. Dùng thơm tươi vẫn là lựa chọn tốt nhất cho sức khỏe.

Thơm là nguồn chứa các chất oxy hóa với làm lượng cao. Chất oxy hóa với hàm lượng cao trong thơm giúp chống lại các gốc tự do có hại. Ăn thơm thường xuyên sẽ tốt cho tim mạch và phòng ngừa ung thư. Các gốc tự do có trong các độc tố của môi trường và các chế độ ăn kiêng kém khoa học vì thế khó lòng có thể tránh hoàn toàn các gốc tự do này. Tuy nhiên, ăn thơm là một cách hữu hiệu.

Thơm giàu vitamin C. Vitamin C rất quan trọng và cần thiết cho hệ miễn dịch. Vài lát thơm mỗi ngày sẽ giúp bạn cung cấp đầy đủ lượng vitamin C cần thiết trong ngày.

Hơn thế, thơm chứa ít năng lượng. Thơm tươi chứa rất ít calories. Mặc dù thơm ngọt nhưng không làm bạn tăng cân. Thơm vừa ngon vừa chứa ít calories nên rất lý tưởng để bạn đưa vào chế độ ăn kiêng lành mạnh của mình. Ăn thơm (vừa phải) trong buổi ăn trưa hay để ăn vặt đều giúp kiểm soát cân nặng.

Có thể dùng thơm để chế biến các món ăn. Thơm ngoài ăn tươi ra còn có thể kết hợp với các loại rau củ khác để chế biến thành các món xào. Thơm là món tráng miệng rất ngon. Người Hawaii còn quét một ít mật ong lên lát thơm rồi đem nướng lên, mùi vị rất thơm ngon.

Trần Trọng Hiếu (Theo The Amerikaaki)


Về Menu

Trái thơm ăn ngon và nhiều dưỡng chất

muoi dieu khong nen lam trong cuoc song phat ngoc cho hoa binh the gioi Làng Trung Kiên Chiếc nôi sản sinh no Lý mục mái sự khác nhau giữa người việt nam và bốn mươi chín năm xin đừng quên chẳng lầm về nhân quả chùa từ lâm triet ly cua golf Những loại củ quả không nên ăn cả câu chuyện về nữ đệ tử trí tuệ tản mạn ngày đầu đông tin kheo Tưởng niệm húy nhật lần thứ 40 cố ý hiểu chùa trung khánh năng Nhục thân hòa thượng gốc Việt trên tu tập chánh mạng chính là bảo tồn nang ý nghĩa thật của sự không dính mắc và Tà m tháng những bước thành đạo của đức phật giai duy tội Bài thuốc chữa ho cảm cho người lớn sa võ mẹ Nhá HVPGVN tại Hà Nội tưởng niệm cố Thói Chữ tình là chữ khởi đầu Năm cuoc doi thanh tang ananda phan 5 VÃƒÆ 5 nguyên tắc để trở thành bậc cha mẹ chuông t盻 gioi thieu mat phap thoi vì sao phật giáo được bầu chọn là Nước trái cây đóng hộp có cần thiết 3 cau chuyen xuc dong ve gia dinh ban nen doc 1 truyện lục tổ huệ năng phần cuối