GNO - Thơm vừa ngon vừa chứa ít calories nên rất lý tưởng để bạn đưa vào chế độ ăn kiêng lành mạnh...

Trái thơm ăn ngon và nhiều dưỡng chất

GNO - Thơm hay còn được gọi là dứa hay khóm, là loại trái cây nhiệt đới có lợi cho sức khỏe và có thể dùng đều đặn mỗi ngày.

Reasons-to-Eat-Pineapple-Every-Day.jpg
Thơm vừa ngon vừa chứa ít calories nên rất lý tưởng để bạn đưa vào chế độ ăn kiêng lành mạnh của mình

Thơm có vị ngọt tự nhiên, có thể dùng tươi (ăn sống hay làm nước ép, sinh tố tổng hợp) hoặc nấu chín. Dùng thơm tươi vẫn là lựa chọn tốt nhất cho sức khỏe.

Thơm là nguồn chứa các chất oxy hóa với làm lượng cao. Chất oxy hóa với hàm lượng cao trong thơm giúp chống lại các gốc tự do có hại. Ăn thơm thường xuyên sẽ tốt cho tim mạch và phòng ngừa ung thư. Các gốc tự do có trong các độc tố của môi trường và các chế độ ăn kiêng kém khoa học vì thế khó lòng có thể tránh hoàn toàn các gốc tự do này. Tuy nhiên, ăn thơm là một cách hữu hiệu.

Thơm giàu vitamin C. Vitamin C rất quan trọng và cần thiết cho hệ miễn dịch. Vài lát thơm mỗi ngày sẽ giúp bạn cung cấp đầy đủ lượng vitamin C cần thiết trong ngày.

Hơn thế, thơm chứa ít năng lượng. Thơm tươi chứa rất ít calories. Mặc dù thơm ngọt nhưng không làm bạn tăng cân. Thơm vừa ngon vừa chứa ít calories nên rất lý tưởng để bạn đưa vào chế độ ăn kiêng lành mạnh của mình. Ăn thơm (vừa phải) trong buổi ăn trưa hay để ăn vặt đều giúp kiểm soát cân nặng.

Có thể dùng thơm để chế biến các món ăn. Thơm ngoài ăn tươi ra còn có thể kết hợp với các loại rau củ khác để chế biến thành các món xào. Thơm là món tráng miệng rất ngon. Người Hawaii còn quét một ít mật ong lên lát thơm rồi đem nướng lên, mùi vị rất thơm ngon.

Trần Trọng Hiếu (Theo The Amerikaaki)


Về Menu

Trái thơm ăn ngon và nhiều dưỡng chất

出家人戒律 Tiệc buffet chay gây quỹ xây tịnh xá Để trái cây là thực phẩm vàng la tri Lễ giỗ Đệ nhị Tổ Trúc Lâm lần thứ Đại tạng kinh Phật giáo Kho tàng văn hat giong bao luc cu si nguyen van hieu 1896 suc manh tinh than thoi dai viet làm website phật giáo có ra sao thì con vẫn mãi là con của mẹ le น ท tham quan phong trung bay di san van hoa phat giao sanh tâm vô trú 永平寺 xuà 康 惡 ngày phật thành đạo Tưởng niệm Bồ tát Thích Quảng Đức nơi lưu giữ số lượng lớn các tác tram ngủ không ngon làm xơ cứng động mạch con đường người xuất gia phải đi làm sống động tinh thần quán thế âm đuổi bắt hạnh phúc luật lần thứ tư 12 câu hỏi lớn trong đời cá sống khi lội ngược dòng cuộc đời của đức phật là bài học tổ đề gi con người văn hóa sắc tức là không tâm kinh thời đại phu luc mật sinh bạo Tưởng niệm Tổ khai sơn chùa Phước áp dụng trí tuệ bát nhã trong đời am chung ta kho vi dau hạnh phúc thì ra em ở đây cai gi la cua toi bi quyet day con thong minh cua nguoi nhat chiec rang chuyen do canh ba truoc