Món chay là thực phẩm có nguồn gốc thực vật, được khuyến khích sử dụng vì có lợi cho sức khỏe. Nhân mùa Vu lan, TNTS giới thiệu các món chay đơn giản, dễ thực hiện để bạn trổ tài cùng gia đình.

Trổ tài với món chay

Lẩu chua cay

 
Ảnh: Đào Ngọc Thạch

Nguyên liệu:

- 3 trái chanh vắt lấy nước cốt

- 1 trái dừa

- Muối, sả cây, riềng, ớt hiểm, rau thơm, satế, bột nêm chay

- 300g nấm hương (ngâm nước muối, rửa sạch)

- 2 miếng đậu hũ chiên + đậu hũ non cắt khúc

- Rau nhúng lẩu gồm: cải bắp thảo, poarô, tần ô, rau nhút, bạc hà, mướp.

Cách làm:

- Cho dầu vào chảo, cho sả riềng vào xào thơm. Cho tiếp nước dừa và satế vào đun sôi lại. Nêm gia vị và bột nêm cho vừa ăn.

- Cho nấm và đậu hũ non vào nấu khoảng 2 phút cho thấm. Cho tiếp đậu hũ chiên và nước cốt chanh.

- Dùng với bún tươi và các loại rau.

Chả giò

 

Nguyên liệu:

- 2 củ cà rốt

- 1 hộp vỏ bánh chiên chả giò loại nhỏ (đông lạnh)

- 1 củ khoai tây

- 1 trái dưa leo

- 1 tuýp mayonaise

- Poarô

- Gia vị, mè, bột năng.

Cách làm:

- Để vỏ bánh ra ngoài cho tan đá.

- Cà rốt, khoai tây gọt vỏ, rửa sạch, luộc sơ. Sau đó cắt khúc dài cùng với dưa leo.

- Trộn đều gia vị với sốt mayonnaise, poarô cho vừa ăn.

- Bột năng hòa với nước lạnh, cho vào lò vi sóng chừng nửa phút tạo thành chất keo lỏng.

- Trải vỏ bánh, quét một lớp bột năng, xếp lần lượt một khúc cà rốt, khoai tây, dưa leo vào rồi cho sốt vào.

- Cuộn tròn lại, quét bên ngoài một lớp bột năng rồi lăn qua một lớp mè. Chiên vàng. Dùng nóng.

Gỏi

 

Nguyên liệu:

- 100g khuôn đậu, 50g phù chúc hoặc 5 miếng mì căn non

- 30g nấm mèo, 30g nấm rơm khô, 100g mì sợi vàng, 200g cà rốt

- Đậu phộng, rau thơm, quế, răm, mè, sả, kiệu, chanh, dưa leo, bánh phồng nấm, poarô, ngò, ớt trái, muối, tiêu, đường, bột ngọt, tương, xì dầu, dầu ăn.

Cách làm:

- Khuôn đậu và phù chúc chiên vàng, cắt sợi nhỏ.

- Cho 1 muỗng canh dầu vào chảo, đợi sôi cho sả vào xào, nêm 1/4 muỗng cà phê muối, ít tiêu, 1 muỗng xì dầu, trộn đều, nhắc xuống cho mè và các thứ đã xắt sợi trộn đều để thấm.

- Nấm mèo, nấm rơm ngâm nước cho nở, rửa sạch, cắt gốc, xắt sợi, xào sơ với dầu, muối, poarô.

- Cà rốt và dưa leo xắt sợi bóp muối, xả sạch, vắt khô. Rau thơm, rau quế cắt nhỏ. Mì vàng ram giòn. Đậu phộng rang vàng, giã nhuyễn.

- Pha nước chấm: kiệu, ớt băm nhỏ cho vào chén, vắt 1 múi chanh và 3 muỗng canh nước tương, 1 muỗng xì dầu, ép nước thơm vào trộn đều, thêm đường và chút bột ngọt khuấy tan.

Kiến Văn ( Thanh Niên )


Về Menu

Trổ tài với món chay

절연 열화 æ²çå замятин мы аудиокнига 雲科大 校系代碼查詢 Tấm áo æ æ º статград егэ русский язык ว ดปากบ อ 八丈島 履职总结 ファスナー 修理 ÃÏ 沈香の夢 どこで 見れる كيمياء 나고야 국제공항에서 게로시내 Khởi động Ngày Chay Thế giới 순수악 Những đóng góp của các thương gia trong DÃƒÆ Ngành nghề nào có nguy cơ mắc bệnh tim Điều trị suy nhược tinh thần qua xét личный кабинет пенсионера 高速バス 新宿 茅野 Khánh Hòa Tưởng niệm lần thứ 48 1963 Phật giáo シーパップメンテナンス Bất ổn tinh thần làm tăng nguy cơ bệnh Vitamin C có thể giúp giảm nguy cơ đột Sô cô la giúp ngăn chặn nhịp tim московская русь Thiền sư của năm tông phái Phật giáo bão dạy ta điều gì trong cuộc sống Nuôi con giúp kéo dài tuổi thọ của Bánh bột lọc Huế cho gia đình ngày Nói về chuyện Niêm hoa vi tiếu Dòng sông êm đềm bầu trời trong Phụ nữ trẻ có nguy cơ đau tim cao hơn ハーフライフル Phụ nữ trẻ có nguy cơ đau tim cao Suy nhược tinh thần làm tăng gấp đôi 仏師 定朝 대상자 선정위원회 hai câu chuyện ý nghĩa về dũng khí và nguyên nhân của những giấc mơ duyen va no hanh phuc va do vo hom nay do dau ブッダの教えポスター Đau lưng làm tăng nguy cơ tử vong ở шанс и с 住血吸虫 肺病変 虫卵 金粉 エロタレスト