Món chay là thực phẩm có nguồn gốc thực vật, được khuyến khích sử dụng vì có lợi cho sức khỏe. Nhân mùa Vu lan, TNTS giới thiệu các món chay đơn giản, dễ thực hiện để bạn trổ tài cùng gia đình.

Trổ tài với món chay

Lẩu chua cay

 
Ảnh: Đào Ngọc Thạch

Nguyên liệu:

- 3 trái chanh vắt lấy nước cốt

- 1 trái dừa

- Muối, sả cây, riềng, ớt hiểm, rau thơm, satế, bột nêm chay

- 300g nấm hương (ngâm nước muối, rửa sạch)

- 2 miếng đậu hũ chiên + đậu hũ non cắt khúc

- Rau nhúng lẩu gồm: cải bắp thảo, poarô, tần ô, rau nhút, bạc hà, mướp.

Cách làm:

- Cho dầu vào chảo, cho sả riềng vào xào thơm. Cho tiếp nước dừa và satế vào đun sôi lại. Nêm gia vị và bột nêm cho vừa ăn.

- Cho nấm và đậu hũ non vào nấu khoảng 2 phút cho thấm. Cho tiếp đậu hũ chiên và nước cốt chanh.

- Dùng với bún tươi và các loại rau.

Chả giò

 

Nguyên liệu:

- 2 củ cà rốt

- 1 hộp vỏ bánh chiên chả giò loại nhỏ (đông lạnh)

- 1 củ khoai tây

- 1 trái dưa leo

- 1 tuýp mayonaise

- Poarô

- Gia vị, mè, bột năng.

Cách làm:

- Để vỏ bánh ra ngoài cho tan đá.

- Cà rốt, khoai tây gọt vỏ, rửa sạch, luộc sơ. Sau đó cắt khúc dài cùng với dưa leo.

- Trộn đều gia vị với sốt mayonnaise, poarô cho vừa ăn.

- Bột năng hòa với nước lạnh, cho vào lò vi sóng chừng nửa phút tạo thành chất keo lỏng.

- Trải vỏ bánh, quét một lớp bột năng, xếp lần lượt một khúc cà rốt, khoai tây, dưa leo vào rồi cho sốt vào.

- Cuộn tròn lại, quét bên ngoài một lớp bột năng rồi lăn qua một lớp mè. Chiên vàng. Dùng nóng.

Gỏi

 

Nguyên liệu:

- 100g khuôn đậu, 50g phù chúc hoặc 5 miếng mì căn non

- 30g nấm mèo, 30g nấm rơm khô, 100g mì sợi vàng, 200g cà rốt

- Đậu phộng, rau thơm, quế, răm, mè, sả, kiệu, chanh, dưa leo, bánh phồng nấm, poarô, ngò, ớt trái, muối, tiêu, đường, bột ngọt, tương, xì dầu, dầu ăn.

Cách làm:

- Khuôn đậu và phù chúc chiên vàng, cắt sợi nhỏ.

- Cho 1 muỗng canh dầu vào chảo, đợi sôi cho sả vào xào, nêm 1/4 muỗng cà phê muối, ít tiêu, 1 muỗng xì dầu, trộn đều, nhắc xuống cho mè và các thứ đã xắt sợi trộn đều để thấm.

- Nấm mèo, nấm rơm ngâm nước cho nở, rửa sạch, cắt gốc, xắt sợi, xào sơ với dầu, muối, poarô.

- Cà rốt và dưa leo xắt sợi bóp muối, xả sạch, vắt khô. Rau thơm, rau quế cắt nhỏ. Mì vàng ram giòn. Đậu phộng rang vàng, giã nhuyễn.

- Pha nước chấm: kiệu, ớt băm nhỏ cho vào chén, vắt 1 múi chanh và 3 muỗng canh nước tương, 1 muỗng xì dầu, ép nước thơm vào trộn đều, thêm đường và chút bột ngọt khuấy tan.

Kiến Văn ( Thanh Niên )


Về Menu

Trổ tài với món chay

رضوانحسینیان 夕季ちとせ パイズリ 暴発 mùa an cư khó quên 7 thủ phạm gây ho Chùa Linh Ứng Bà Nà Ð ÐµÑ ÐµÑ Ð³ÐµÑ Ð¾Ð² nơi sinh của phật thích ca mâu ni обучаемость и успеваемость Bưởi chùm và những công dụng tốt cho Cô be Lo Lem 那些創業失敗從中國跑路的人 雷坤卦 Ăn chay để ngừa bệnh 메랜쩔디시 กองส ญชาต และน ต 竹内結子 死因 автоконфискат минск làm thế nào để có được cuộc sống BẠn 道路外渠 青瓷周传雄歌曲主要想表达什么 雲科生輔組 обща скарга บทสวดอภ ธรรม Ð Ð Ñ ÐµÑ Ñ Ð¼ chi tam niem phat tinh do hien tien сумасшедшая езда Trì ベレット 天体 スペクトルとは 池田エライザ le tu tu sinh hoat dac thu cua cong dong tang si nguyen tac cua hoa binh la ung xu bat bao 시위에 필요한 팻말 인쇄 hay dung lai moi ngay de cung kien tao binh an lời phật dạy về 4 phép giao tiếp Cựu Tổng thống Mỹ Clinton thành người Працівник посольства з bát chánh đạo bến bờ an lạc Một nhà báo cao tuổi nhất trong nhà Æy vì sao ở hiền nhưng chẳng gặp lành ะกะพ ถ พ 富士山三島東急ホテル Nhóm người bệnh nên tránh sử dụng chùa linh sơn đông thuyền Thay đổi lối sống làm giảm lão hóa 東京牛乳 온팬갤 子供 積立投資 angkor 冰城刷课