GNO - Trà được biết đến với nhiều công dụng tốt cho sức khỏe như giúp đốt năng lượng, làm tan các tế bào mỡ...

Uống trà giúp giảm cân

GNO - Trà được biết đến với nhiều công dụng tốt cho sức khỏe như giúp đốt năng lượng, làm tan các tế bào mỡ, giảm nguy cơ tim mạch và tiểu đường. Trong số các loại trà thì trà xanh, trà ô long và trà bạc hà rất tốt cho cơ thể với những tác dụng vừa kể trên, đặc biệt là khả năng giúp giảm cân.

Các chuyên gia khuyên rằng, mỗi ngày nên uống khoảng 3-4 tách trà và tốt nhất là không uống các loại trà đã qua chế biến có bổ sung thêm calori và đường hoặc chất tạo ngọt.

tea3.jpg
Mỗi ngày nên uống khoảng 3-4 tách trà

Tăng cường hấp thụ trà xanh, trà ô long và trà bạc hà có thể giúp giảm cân hiệu quả, như sau:

1 - Trà xanh

Một nghiên cứu gần đây cho thấy những người có thói quen uống từ 4-5 tách trà xanh, kết hợp với tập thể dục 25 phút mỗi ngày trong liên tục 12 tuần có thể giảm trung bình từ 0,9 kg trở lên so với người chỉ tập thể dục mà không uống thêm trà xanh.

Nhờ có chứa catechin, trà xanh thúc đẩy giải phóng tế bào mỡ (nhất là ở vùng bụng), rồi sau đó tăng tốc hoạt động của gan để chuyển hóa mỡ thành năng lượng.

2 - Trà ô long

Cũng như trà xanh, trà ô ong có chứa catechin, giúp giảm cân nhờ thúc đẩy cơ thể chuyển hóa chất béo. Một nghiên cứu tiến hành ở Trung Quốc cho thấy trà ô long có thể giúp giảm đến 2,7 kg trong 6 tuần.

3 - Trà bạc hà

Theo một nghiên cứu đăng trên tờ Y học Thần kinh và Chỉnh hình (The Journal of Neurological and Orthopaedic Medicine), nếu uống trà bạc hà cứ mỗi 2 giờ đồng hồ một lần có thể giảm được 2,2 kg sau một tháng.

Các chuyên gia cũng lưu ý rằng trà chỉ giúp giảm cân hiệu quả khi kết hợp và tuân thủ chế độ ăn uống và thể dục một cách khoa học.

Đức Hòa (Theo Yahoo Health)


Về Menu

Uống trà giúp giảm cân

ï¾ï½½ Từ bi và vị tha nâng đỡ sức khỏe con 佛经说人类是怎么来的 修行人一定要有信愿行吗 Cách sử dụng đậu đen chữa bệnh Cây cỏ bảo vệ gan 妙善法师能入定 trùng chú phật đản và hiệu ứng trên mạng xã æ å µæ æ Ž ท มาของพระมหาจ 历世达赖喇嘛 ò 仏壇 のし Lá thư chưa dám gửi mẹ yêu PhÃÆp quÃÆ ÃŸ Chiều 30 10 khai mạc tuần lễ văn Húy kỵ Hòa thượng khai sơn chùa Thần Các sản phẩm bơ sữa có làm tăng Thói ト妥 trừ ÃƒÆ 人间佛教 秽土成佛 Già i Nghiện chụp ảnh tự sướng tay Kha nh chu c Đức Pho Pha p chu Thi ch 経å Phật giáo 経å Chè cốm cho ngày hè oi bức người có công đưa phật giáo vào học 二七日 ほとけのかたより Bồi Giảm cân những điều nên æ ¹æ å tu và nghiệp mot 茶湯料とは tự vượt qua khủng hoảng tinh thần æ æ 永代供養 東成