GNO - Trà được biết đến với nhiều công dụng tốt cho sức khỏe như giúp đốt năng lượng, làm tan các tế bào mỡ...

Uống trà giúp giảm cân

GNO - Trà được biết đến với nhiều công dụng tốt cho sức khỏe như giúp đốt năng lượng, làm tan các tế bào mỡ, giảm nguy cơ tim mạch và tiểu đường. Trong số các loại trà thì trà xanh, trà ô long và trà bạc hà rất tốt cho cơ thể với những tác dụng vừa kể trên, đặc biệt là khả năng giúp giảm cân.

Các chuyên gia khuyên rằng, mỗi ngày nên uống khoảng 3-4 tách trà và tốt nhất là không uống các loại trà đã qua chế biến có bổ sung thêm calori và đường hoặc chất tạo ngọt.

tea3.jpg
Mỗi ngày nên uống khoảng 3-4 tách trà

Tăng cường hấp thụ trà xanh, trà ô long và trà bạc hà có thể giúp giảm cân hiệu quả, như sau:

1 - Trà xanh

Một nghiên cứu gần đây cho thấy những người có thói quen uống từ 4-5 tách trà xanh, kết hợp với tập thể dục 25 phút mỗi ngày trong liên tục 12 tuần có thể giảm trung bình từ 0,9 kg trở lên so với người chỉ tập thể dục mà không uống thêm trà xanh.

Nhờ có chứa catechin, trà xanh thúc đẩy giải phóng tế bào mỡ (nhất là ở vùng bụng), rồi sau đó tăng tốc hoạt động của gan để chuyển hóa mỡ thành năng lượng.

2 - Trà ô long

Cũng như trà xanh, trà ô ong có chứa catechin, giúp giảm cân nhờ thúc đẩy cơ thể chuyển hóa chất béo. Một nghiên cứu tiến hành ở Trung Quốc cho thấy trà ô long có thể giúp giảm đến 2,7 kg trong 6 tuần.

3 - Trà bạc hà

Theo một nghiên cứu đăng trên tờ Y học Thần kinh và Chỉnh hình (The Journal of Neurological and Orthopaedic Medicine), nếu uống trà bạc hà cứ mỗi 2 giờ đồng hồ một lần có thể giảm được 2,2 kg sau một tháng.

Các chuyên gia cũng lưu ý rằng trà chỉ giúp giảm cân hiệu quả khi kết hợp và tuân thủ chế độ ăn uống và thể dục một cách khoa học.

Đức Hòa (Theo Yahoo Health)


Về Menu

Uống trà giúp giảm cân

三峽 圓成寺 sam hoi nhu the nao la dung 森の朝 ゼノブレイドクロス チケット稼ぎ ç å ¾ 달니곶 木製玄関ドア 再塗装 三進物流 triển lãm y phục tu sĩ phật giáo nam 学園 奧爾資訊 情緒勒索 ニトリ ぺ 해외 수출 업 เง นรายได สถานศ ว ดกลางคลองสาม 栃木県 寺院数 浜田省吾 もうひとつの土曜日 Công 津波が起きたときの地図 Î вещественные числа bà i 从下岗女工到日化女王的创新路 пылкое 仏壇 専門店 明銀行 地図奈良県 汐留イタリア街 無収縮モルタル フィルコンR 六本木 映画 贪睡的女教师 Phát пересильд анна איסלנדית ברמת הגולן 礼佛大忏悔文 2015年 アニメ 内倉憲一 仏壇専門店 å äº éœŠåœ ấn độ ما معنى مجافي صفحات مطويه من تاريخ Патрисия Веласкес Bồ 処女 個人撮影 レンジ ゆで卵 世界中立国 瑞州三峰院的平和尚 唐代 臨濟 è ゲイ 巨根