GNO - Trà được biết đến với nhiều công dụng tốt cho sức khỏe như giúp đốt năng lượng, làm tan các tế bào mỡ...

Uống trà giúp giảm cân

GNO - Trà được biết đến với nhiều công dụng tốt cho sức khỏe như giúp đốt năng lượng, làm tan các tế bào mỡ, giảm nguy cơ tim mạch và tiểu đường. Trong số các loại trà thì trà xanh, trà ô long và trà bạc hà rất tốt cho cơ thể với những tác dụng vừa kể trên, đặc biệt là khả năng giúp giảm cân.

Các chuyên gia khuyên rằng, mỗi ngày nên uống khoảng 3-4 tách trà và tốt nhất là không uống các loại trà đã qua chế biến có bổ sung thêm calori và đường hoặc chất tạo ngọt.

tea3.jpg
Mỗi ngày nên uống khoảng 3-4 tách trà

Tăng cường hấp thụ trà xanh, trà ô long và trà bạc hà có thể giúp giảm cân hiệu quả, như sau:

1 - Trà xanh

Một nghiên cứu gần đây cho thấy những người có thói quen uống từ 4-5 tách trà xanh, kết hợp với tập thể dục 25 phút mỗi ngày trong liên tục 12 tuần có thể giảm trung bình từ 0,9 kg trở lên so với người chỉ tập thể dục mà không uống thêm trà xanh.

Nhờ có chứa catechin, trà xanh thúc đẩy giải phóng tế bào mỡ (nhất là ở vùng bụng), rồi sau đó tăng tốc hoạt động của gan để chuyển hóa mỡ thành năng lượng.

2 - Trà ô long

Cũng như trà xanh, trà ô ong có chứa catechin, giúp giảm cân nhờ thúc đẩy cơ thể chuyển hóa chất béo. Một nghiên cứu tiến hành ở Trung Quốc cho thấy trà ô long có thể giúp giảm đến 2,7 kg trong 6 tuần.

3 - Trà bạc hà

Theo một nghiên cứu đăng trên tờ Y học Thần kinh và Chỉnh hình (The Journal of Neurological and Orthopaedic Medicine), nếu uống trà bạc hà cứ mỗi 2 giờ đồng hồ một lần có thể giảm được 2,2 kg sau một tháng.

Các chuyên gia cũng lưu ý rằng trà chỉ giúp giảm cân hiệu quả khi kết hợp và tuân thủ chế độ ăn uống và thể dục một cách khoa học.

Đức Hòa (Theo Yahoo Health)


Về Menu

Uống trà giúp giảm cân

菩提山城 建築物の用途別による浄化槽の処理対象人員算定基準 陽明山 ножницы канцелярские 罪恶装备 动漫 在线播放 シマトリかずひこ デニミニ 中出し cung cau nguyen tinh tam truyen nang luong 김용석 축구감독 덕천중 그들은 그를 맞이하는 데 들어가는 七ツ森 攻略 كيندر لوست طيز سكس 青瓷周传雄歌曲主要想表达什么 華興 種植箱 å 作æ ç 大牟田 養殖 公的年金等控除額とは 帯広警察署 華航 黃達芳 что делать если в стим 라스베가스 집에는 지하실이 菲律賓 海溝 обоюдное согласие смотреть nang lời phật dạy về đạo đức trong kinh 萬國金屬 盛岡 不動産 求人 ธะชคคะปะรตตง Ð Ð¾Ñ Ñ Ð Ð ÐµÐ²Ð Ñ Ð¾ 小惑星の名前はアルファベット何文字以内に制限されている お墓の建て方 おすすめ お墓の種類と選び方 อน กรมเลขคณ ต 젠존제 이블린 재료 قانون كبار السن 3 kiểu tri kỷ nhất định phải kết giao チタン ボンネット バー 光村 ありの行列 テスト Ấn Hoại Văn Thành Khuôn in hoại rồi bong toi trai dai cua buoi hoang hon 무첨가닭가슴살 гғӘгғій ёйү 深圳市鹏东滨科技有限公 ศ ดร พวงทอง เวรตระล ย バッハ ギター 楽譜 이관 폐쇄증 살바 Ø Ø ØªØ Ø Ø Ø Øª 을사 일주 외모 디시 оэз россия あの リング