GNO - Trà được biết đến với nhiều công dụng tốt cho sức khỏe như giúp đốt năng lượng, làm tan các tế bào mỡ...

Uống trà giúp giảm cân

GNO - Trà được biết đến với nhiều công dụng tốt cho sức khỏe như giúp đốt năng lượng, làm tan các tế bào mỡ, giảm nguy cơ tim mạch và tiểu đường. Trong số các loại trà thì trà xanh, trà ô long và trà bạc hà rất tốt cho cơ thể với những tác dụng vừa kể trên, đặc biệt là khả năng giúp giảm cân.

Các chuyên gia khuyên rằng, mỗi ngày nên uống khoảng 3-4 tách trà và tốt nhất là không uống các loại trà đã qua chế biến có bổ sung thêm calori và đường hoặc chất tạo ngọt.

tea3.jpg
Mỗi ngày nên uống khoảng 3-4 tách trà

Tăng cường hấp thụ trà xanh, trà ô long và trà bạc hà có thể giúp giảm cân hiệu quả, như sau:

1 - Trà xanh

Một nghiên cứu gần đây cho thấy những người có thói quen uống từ 4-5 tách trà xanh, kết hợp với tập thể dục 25 phút mỗi ngày trong liên tục 12 tuần có thể giảm trung bình từ 0,9 kg trở lên so với người chỉ tập thể dục mà không uống thêm trà xanh.

Nhờ có chứa catechin, trà xanh thúc đẩy giải phóng tế bào mỡ (nhất là ở vùng bụng), rồi sau đó tăng tốc hoạt động của gan để chuyển hóa mỡ thành năng lượng.

2 - Trà ô long

Cũng như trà xanh, trà ô ong có chứa catechin, giúp giảm cân nhờ thúc đẩy cơ thể chuyển hóa chất béo. Một nghiên cứu tiến hành ở Trung Quốc cho thấy trà ô long có thể giúp giảm đến 2,7 kg trong 6 tuần.

3 - Trà bạc hà

Theo một nghiên cứu đăng trên tờ Y học Thần kinh và Chỉnh hình (The Journal of Neurological and Orthopaedic Medicine), nếu uống trà bạc hà cứ mỗi 2 giờ đồng hồ một lần có thể giảm được 2,2 kg sau một tháng.

Các chuyên gia cũng lưu ý rằng trà chỉ giúp giảm cân hiệu quả khi kết hợp và tuân thủ chế độ ăn uống và thể dục một cách khoa học.

Đức Hòa (Theo Yahoo Health)


Về Menu

Uống trà giúp giảm cân

加持 何か隠そうとしている節が 自治体独自の検査実施自治体 바알 瀬戸内火山岩類 なぜ 세면기 슬리브 bức thư cảm động của bố gửi con gái на озон нельзя покупать 医学の進歩 例 Người 苗栗13姨 放焰口 国分寺市 耳鼻科 判定医 ロト5 結果 消費 者 物価 指数 chưa 広島藤原商会 если пропустил итоговую sac mau phat giao trong nhac trinh 你说打架我说好 我是饕餮你别跑 筑波大学理工学 원불교법문사경 日本国憲法48条 Джон Хэмм 地藏十轮经 合同会社 辞任登記 なとりや Tham thâm lận mạt lấn bán 골프방 제로원 제우스 补脑有食物 부산대학교 수소미래에너지융합전공 病假扣薪 勞基法 插进美女姐姐的洞洞里 鍛冶場とは nơi 放人说的作者 фараон 护法 催处理 杰喬有限公司 灘 偏差値 予測いいかえ トイレ 詰まり 解消方法 證嚴上人第一位人文真善美 vien 覆耳式耳机 吾子 витаргин капли инструкция ツルコザクラ 被女德荼毒后