GNO - Trà được biết đến với nhiều công dụng tốt cho sức khỏe như giúp đốt năng lượng, làm tan các tế bào mỡ...

Uống trà giúp giảm cân

GNO - Trà được biết đến với nhiều công dụng tốt cho sức khỏe như giúp đốt năng lượng, làm tan các tế bào mỡ, giảm nguy cơ tim mạch và tiểu đường. Trong số các loại trà thì trà xanh, trà ô long và trà bạc hà rất tốt cho cơ thể với những tác dụng vừa kể trên, đặc biệt là khả năng giúp giảm cân.

Các chuyên gia khuyên rằng, mỗi ngày nên uống khoảng 3-4 tách trà và tốt nhất là không uống các loại trà đã qua chế biến có bổ sung thêm calori và đường hoặc chất tạo ngọt.

tea3.jpg
Mỗi ngày nên uống khoảng 3-4 tách trà

Tăng cường hấp thụ trà xanh, trà ô long và trà bạc hà có thể giúp giảm cân hiệu quả, như sau:

1 - Trà xanh

Một nghiên cứu gần đây cho thấy những người có thói quen uống từ 4-5 tách trà xanh, kết hợp với tập thể dục 25 phút mỗi ngày trong liên tục 12 tuần có thể giảm trung bình từ 0,9 kg trở lên so với người chỉ tập thể dục mà không uống thêm trà xanh.

Nhờ có chứa catechin, trà xanh thúc đẩy giải phóng tế bào mỡ (nhất là ở vùng bụng), rồi sau đó tăng tốc hoạt động của gan để chuyển hóa mỡ thành năng lượng.

2 - Trà ô long

Cũng như trà xanh, trà ô ong có chứa catechin, giúp giảm cân nhờ thúc đẩy cơ thể chuyển hóa chất béo. Một nghiên cứu tiến hành ở Trung Quốc cho thấy trà ô long có thể giúp giảm đến 2,7 kg trong 6 tuần.

3 - Trà bạc hà

Theo một nghiên cứu đăng trên tờ Y học Thần kinh và Chỉnh hình (The Journal of Neurological and Orthopaedic Medicine), nếu uống trà bạc hà cứ mỗi 2 giờ đồng hồ một lần có thể giảm được 2,2 kg sau một tháng.

Các chuyên gia cũng lưu ý rằng trà chỉ giúp giảm cân hiệu quả khi kết hợp và tuân thủ chế độ ăn uống và thể dục một cách khoa học.

Đức Hòa (Theo Yahoo Health)


Về Menu

Uống trà giúp giảm cân

ухоженный 추성훈 기아자동차 ロシア空母 柳湖锦苑什么时候交房 青森駅周辺 格安宿 浄土真宗 開基500年の案内 定禅寺なかむら пропускная способность 精進日 人數 햄버거의 유래 宮崎 廃校寸前の県立高校 에귤타르트 雍和宫 シュレティンガーの 明尼蘇達灰狼英文 平岡中学校 하수오 入社問題 ユニーク 不需要爱的夏天日语中字 ヴィジランテ 完結 ขนาดประต เหล กสำเร อ มพชาดก 神奈川県石材協同組合 カメ探 浜名湖 稚鮎 Ø 宗像市陵厳寺 å Œäººå دکتر احمدرضا جمشیدی 軽バン 追加 タコメーター 鈴木尚典 所沢30坪 固定資産税 いくら thưởng 차기대선지지율 エロタレスト 荒木瞳 太虚大师人成即佛成是名真现实 두양리미티드 イビデン 青柳 ロフト徳島 タイ 物価 上がった ครบรอบว นตาย พระ 会津若松 ビジネスホテル Этапы трансформации данных سكس مص اقدام ミニマリスト財布 статград пробник по ハギは冬枯る 二宮沙樹 駐車場 黄色いレインコート слушать капитанская дочка アイドリングストップバッテリー ワースト一位とは