GNO - Trà được biết đến với nhiều công dụng tốt cho sức khỏe như giúp đốt năng lượng, làm tan các tế bào mỡ...

Uống trà giúp giảm cân

GNO - Trà được biết đến với nhiều công dụng tốt cho sức khỏe như giúp đốt năng lượng, làm tan các tế bào mỡ, giảm nguy cơ tim mạch và tiểu đường. Trong số các loại trà thì trà xanh, trà ô long và trà bạc hà rất tốt cho cơ thể với những tác dụng vừa kể trên, đặc biệt là khả năng giúp giảm cân.

Các chuyên gia khuyên rằng, mỗi ngày nên uống khoảng 3-4 tách trà và tốt nhất là không uống các loại trà đã qua chế biến có bổ sung thêm calori và đường hoặc chất tạo ngọt.

tea3.jpg
Mỗi ngày nên uống khoảng 3-4 tách trà

Tăng cường hấp thụ trà xanh, trà ô long và trà bạc hà có thể giúp giảm cân hiệu quả, như sau:

1 - Trà xanh

Một nghiên cứu gần đây cho thấy những người có thói quen uống từ 4-5 tách trà xanh, kết hợp với tập thể dục 25 phút mỗi ngày trong liên tục 12 tuần có thể giảm trung bình từ 0,9 kg trở lên so với người chỉ tập thể dục mà không uống thêm trà xanh.

Nhờ có chứa catechin, trà xanh thúc đẩy giải phóng tế bào mỡ (nhất là ở vùng bụng), rồi sau đó tăng tốc hoạt động của gan để chuyển hóa mỡ thành năng lượng.

2 - Trà ô long

Cũng như trà xanh, trà ô ong có chứa catechin, giúp giảm cân nhờ thúc đẩy cơ thể chuyển hóa chất béo. Một nghiên cứu tiến hành ở Trung Quốc cho thấy trà ô long có thể giúp giảm đến 2,7 kg trong 6 tuần.

3 - Trà bạc hà

Theo một nghiên cứu đăng trên tờ Y học Thần kinh và Chỉnh hình (The Journal of Neurological and Orthopaedic Medicine), nếu uống trà bạc hà cứ mỗi 2 giờ đồng hồ một lần có thể giảm được 2,2 kg sau một tháng.

Các chuyên gia cũng lưu ý rằng trà chỉ giúp giảm cân hiệu quả khi kết hợp và tuân thủ chế độ ăn uống và thể dục một cách khoa học.

Đức Hòa (Theo Yahoo Health)


Về Menu

Uống trà giúp giảm cân

眼球堂の殺人 dung bien tinh yeu thanh soi day rang buoc 眼睛重見光明 çŽ æ Ÿ 眼科医療機器 เพล นจ นท çåˆåˆæº 眼鏡のヤナセ 貧者の一灯 着物帯洗い方 ノーリツ給湯器 エラーコード 부산 이주민 현황 知的入ってる 49日法要の日取りの計算方法 知行取りとは музжавлёв венер михайлович モーニング ヨーグルト 矩阵乘以常数 cuoc 全労済 郡山 短视频素材库 石巻専修大学 경기공유학교 築地本願寺の年末恒例行事帰敬式 핀란드 지도 石橋ゲル長官 をくずれ水仙郷 開花状況 石渡ネルソン 川井霊園 障害 基準奨励 飛翔会 石田村巨石群 鉄道車両 カーブ エアー音 裤子褪了趴下小说免费阅读 石磯娘娘哪吒 ペンタックス ふぁ43 デリヘル嬢 岩佐あゆみ 東津田町1196 3 石神石頭火鍋 Сочинение к варианту 19 из استوفى الرأي ã tứ 消費者報告 石鹸素地とは 破地狱免费看 破壁机的功能 そばの刺身 硝酸銅水溶液 ビッグブリッジの死闘 カイゼンD アシスタント