Vì sao bạn bị chóng mặt?

1. Stress

Stress là một trong số những nguyên nhân hàng đầu gây chóng mặt. Được biết, có hơn một nửa các trường hợp bị chóng mặt là do thủ phạm này.

Khi một người bị căng thẳng nhất, hơi thở của họ của thường ngắn và nông. Điều này thường tác động đến các động mạch rất lớn. Khi ấy, máu đến não và các bộ phận khác của cơ thể sẽ ít hơn. Vì vậy, nó không chỉ làm bạn cảm thấy chóng mặt mà ở một số người còn bị tê ở ngón tay và ngón chân.

Nếu bạn bị đau đầu, hãy đến khám bác sĩ để được loại bỏ tất cả các vấn đề bệnh tật  và có thể thử nghiệm hơi thở để giúp kiểm soát hay ngăn chặn chóng mặt tấn công.

2. Đã bỏ qua những bữa ăn

Nếu bạn có thói quen bỏ qua bữa ăn thường xuyên, hoặc bạn đang có một ngày quá bận rộn và đã không kịp ăn trong nhiều giờ thì có thể sẽ gây hạ đường huyết. Mức đường huyết chỉ cần giảm chút ít so với "chuẩn" là đủ để làm cho bạn bị váng đầu.

Khi ấy, bạn có thể cảm thấy đói, tay chân run rẩy và chóng mặt. Vì thế, cách tốt nhất để tránh hạ đường huyết là một chế độ ăn uống đều đặn. Dù bất cứ lý do gì cũng không nên bỏ qua các bữa ăn chính. Cố gắng ăn nhiều thực phẩm giàu tinh bột - đường và protein .

3. Đứng lên ngồi xuống quá nhanh chóng

Đột ngột ngồi dậy khi đang nằm hoặc đứng lên ngồi xuống một cách quá nhanh đều có thể khiến máu trong cơ thể sẽ không kịp phản ứng (chẳng hạn như không kịp chảy lên não) và gây ra những cơn váng đầu.

Ngoài ra, cơ thể bị mất nước có thể làm cho vấn đề này tồi tệ hơn, do đó, uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày để tránh mất nước sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn trong trường hợp này.

4. Kích thích tố thay đổi

Nhiều phụ nữ thường cảm thấy chóng mặt ngay trước khi mang bầu, trong khi mang thai hoặc khi đến chu kỳ nguyệt san của mình.

Các chuyên gia cho rằng, nguyên nhân là do sự thay đổi của kích thích tố estrogen có thể làm cho nhiều phụ nữ bị váng đầu, chóng mặt.

Uống nhiều chất lỏng và ăn nhiều bữa ăn nhỏ thường xuyên có thể giúp ổn định đường huyết, giảm tình trạng mất nước, giảm thiểu tình trạng chóng mặt khi kích thích tố thay đổi.

5. Thiếu máu

Có khoảng 20% phụ nữ tiền mãn kinh bị thiếu máu do thiếu sắt. Do thiếu hồng cầu nên khó gửi đủ ô-xy tới não, kết quả là dễ gây váng đầu.

Bổ sung sắt có thể giúp bạn giải quyết triệt để vấn đề. Tuy nhiên, hãy uống viên sắt dưới sự giám sát của bác sĩ để đảm bảo an toàn nhất.

6. Bệnh chóng mặt và đau nửa đầu

Bệnh đau nửa đầu chiếm gần 15% tổng số dân Mỹ. Thường cứ 4 bệnh nhân bị đau nửa đầu thì có 1 người bị chóng mặt nghiêm trọng và chóng mặt có thể không đi kèm với đau đầu.

Thuốc chống trầm cảm, thuốc chặn beta và chặn canxi có thể được sử dụng để giúp đỡ những cơn đau nhức nửa đầu và cũng giúp giảm sự chóng mặt.

7. Bệnh tuyến giáp

Hơn 10% phụ nữ ở tuổi 50 có các triệu chứng của rối loạn chức năng tuyến giáp. Đây được coi là tình trạng suy tuyến giáp, nó có thể gây tăng cân hoặc giảm cân, bệnh trầm cảm.

Khi ấy, tai trong rất nhạy cảm với hormone tuyến giáp vì thế những biến động ấy có thể khiến bạn bị chóng mặt. Nói chuyện với bác sĩ để tìm cách kiểm soát rối loạn chức năng tuyến giáp càng sớm càng tốt.

8. Phản ứng với thuốc

Hầu như tất cả các loại thuốc theo toa hoặc thuốc không theo toa đều có một số tác dụng phụ có thể gây chóng mặt. Một số các loại thuốc này bao gồm:  thuốc làm giảm huyết áp, thuốc an thần, thuốc làm thông mũi, thuốc kháng histamine...

Nếu bạn đang cảm thấy chóng mặt, hãy thông báo với bác sĩ để được ngưng dùng các loại thuốc này trong một vài ngày, hoặc giảm bớt liều lượng, thậm chí thay đổi thuốc uống cho bạn.

9. Rối loạn lo âu

Các bác sĩ một lần nữa nghĩ rằng hơi thở ngắn sẽ dẫn đến chóng mặt. Gần đây, một nghiên cứu mới cho thấy có đến 40% bệnh nhân thường xuyên lo lắng gặp những bất thường ở tai trong. Điều này có nghĩa là nó có thể là lý do gây chóng mặt.

Chẳng hạn như khi bạn đang ở trong một nhà hàng, cửa hàng tạp hóa, hoặc trung tâm mua sắm đông đúc nào đó, tầm nhìn của bạn sẽ bị ảnh hưởng, không khí xung quanh hỗn loạn vì thế có thể đây là lúc những cơn chóng mặt có thể xuất hiện một cách rất khó hiểu.

Nếu gặp trường hợp này, bạn nên thăm khám bác sĩ để được thăm khám tình trạng tai trong của bạn.

10. Quá nhiều chất dịch ở tai trong

Nếu trong tai trong của bạn có sự tích tụ các chất dịch quá nhiều thì cũng gây nên chóng mặt thường xuyên và nghiêm trọng hơn. Khả năng nghe của bạn sẽ kém và ù tai.

Những triệu chứng này thường có thể bất ngờ xuất hiện và kéo dài trong nhiều năm.Tình trạng này cũng phổ biến ở phụ nữ nhiều hơn ở nam giới.

Mặc dù không có cách chữa bệnh này, nhưng chế độ ăn uống tốt có thể giúp hạn chế sự tấn công của bệnh. Các triệu chứng này đôi khi biến mất khá nhanh chóng.

Lê Nhi (Theo LWA/DT)


Về Menu

Vì sao bạn bị chóng mặt?

Thất hứa nam mo cau sam hoi bo tat Nỗi nhớ mùa xuân đi cũng là về Tiếng quê phai lạt Mát lành bổ dưỡng sữa hạt sen vu lan hỏi mẹ tự bao giờ tuyet tac ton dung duc phat che tac tren bo con duong giac ngo theo kinh dien nikaya thế nào gọi là nhìn sâu bồ tát hạnh trong kinh viên giác chua hai duc chung ta kho vi dau niềm tin mù quáng xảy ra từ các lễ thu cho con truoc gio giao thua Aspirin giúp giảm nguy cơ tái phát đột ai gap cung mung ngã rẽ Nghiep cua nguoi 3 cây chổi quét sạch mọi âu lo Bi trí Quan Âm trong kinh Pháp hoa và kinh tu tap tu tam noi van linh bat dau æ già i đại thế chí bồ tát có tình yêu nào hơn tình yêu của cha và 12 lời khuyên về cuộc sống từ thiền Tu vi boi nhung dong gop cua phap su huyen trang cho mang a đi Nghiệp dau nam thuc tap loi chuc an lanh cho đi là hạnh phúc hơn nhận về thế Có nên nhai trước khi cho trẻ ăn tùy tình yêu thương dành cho kẻ thù Chị em nghiền thực phẩm chay mùa Vu hòa thượng thích thanh trí 1919 nghiep han quan chieu ve le vo thuong Tọa đàm về Thiền sư Minh Châu Hương mot vai suy tuong nhan ky niem ngay phat thanh dao Sống sứ mệnh người phật tử đối với dân vượt Tiếng dân chuông vọng ba nhung c 3 kiểu tri kỷ nhất định phải kết giao ban Nhân duyên khó lường Lá rụng buổi giao mùa noi dau cua thuc vat co hay khong người từ trăm năm BS d