GNO - Để tăng hàm lượng chất xơ vào cơ thể, bạn nên ăn nhiều trái cây và rau củ tươi, ngũ cốc nguyên hạt...

GNO - Chất xơ là một trong những dưỡng chất quan trọng cho cơ thể, đặc biệt là cho đường tiêu hóa...

Chế độ ăn chay cũng cần bảo đảm dinh dưỡng để cung cấp đủ calorie cần thiết cho cơ thể tùy theo độ tuổi, giới tính, mức độ hoạt động… Protein, canxi, sắt, kẽm và vitamin B12 là những loại dinh dưỡng có sẵn trong các loại thực vật.

GNO - Các chuyên gia cho rằng omega-3 không chỉ tốt cho tim mạch mà còn tốt cho não bộ.

Theo các nhà khoa học, đặc điểm cấu trúc cơ thể cơ người rất phù hợp với ăn chay. Trên thực tế, nếu biết ăn chay đúng cách có thể giúp cơ thể đủ dinh dưỡng hoạt động, giảm bớt nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm và kéo dài tuổi thọ.

Theo các nhà khoa học, đặc điểm cấu trúc cơ thể của con người rất phù hợp với ăn chay. Trên thực tế, nếu biết ăn chay đúng cách có thể giúp cơ thể đủ dinh dưỡng hoạt động, giảm bớt nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm và kéo dài tuổi thọ.

GNO - Tình cờ đọc được báo Giác Ngộ, xin cảm ơn quý báo đã viết “Mời bạn cùng ăn chay”...

GNO - Chúng ta cần ý thức được tầm quan trọng của chế độ ăn có sự cân bằng các dưỡng chất...

GNO - Phụ nữ nên ăn nhiều thực phẩm có hàm lượng chất xơ cao như rau củ và trái cây...

Cầu nguyện là một phương pháp tâm linh giúp cho con người chúng ta có thể tháo gỡ một phần nào những nỗi khổ niềm đau, những bế tắc và khủng hoảng bị vấp phải trong cuộc sống thường ngày

Mộng và Thực là chủ đề được nhắc tới rất nhiều trong cả ba thừa Phật giáo Mộng và Thực dựa trên nền tảng căn bản của triết học Phật giáo

Tình cảm đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành cá tính con người Mà cũng chính tình cảm khiến ta thường thấy lúng túng, khó xử Đức Phật đã nói về bốn loại tình cảm tối thượng, và chỉ các tình cảm nầy mới đáng có

Tình thương là chất liệu sống của con người, nói chung là của tất cả hữu tình chúng sinh Nếu không có tình thương nuôi dưỡng, chúng ta khó sống tốt đẹp Vì thế, tình thương rất quan trọng, rất cần thiết cho sự sống mọi người trên cuộc đời này

GNO - Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bơ đậu phộng giàu các dưỡng chất có lợi cho sức khỏe...

GNO - Khi phụ nữ có tuổi, các nguy cơ sức khỏe đối với bệnh tim mạch và đột quỵ sẽ gia tăng.

Bạn biết rằng chất xơ giúp chống táo bón, giảm cholesterol, viêm ruột kết, ung thư ruột kết, bệnh trĩ; tốt cho người tiểu đường; giúp kiểm soát cân nặng.... nhưng bạn chẳng biết thực phẩm nào nhiều chất xơ? Dưới đây là một số cách bổ sung chất xơ hiệu quả.

GNO - Một nghiên cứu mới đây cho thấy cách chế biến (nấu) nấm cũng có ảnh hưởng đến giá trị dinh dưỡng...

GNO - Lượng chất béo chuyển hóa (trans fat) hấp thụ vào sẽ làm tăng nguy cơ phát triển hoặc tử vong...

GNO - Chất béo chuyển hóa có liên hệ mạnh mẽ với trí nhớ giảm sút ở người trẻ và tuổi trung niên...

GNO - Các chất chống oxy hóa được cho là có thể ngăn chặn quá trình phá hủy có tên là oxy hóa do stress...