Quán Sổ tức là đếm hơi thở Quán là tập trung tư tưởng để quan sát, phân tích hay suy nghiệm đến một vấn đề Sổ tức quán là tập trung tâm trí để hơi thở ra vào của mình, mà mục đích là để đình chỉ tâm tán loạn