Sự tàn phá do ảnh hưởng bởi lòng thù hận dễ nhận thấy, rõ ràng và tức thời, như là một niệm sân hận có mặt, lớn mạnh, tư nhiên chi phối hoàn toàn bạn và phá hũy sự an lạc có nơi bạn

Thông thường chúng ta nổi giận khi cảm thấy chính bản thân chúng ta hay là người thân của chúng ta bị đối xử bất công

Tâm bình yên giống như một ly nước tinh khiết, ngon ngọt Một phút giận dữ giống như bỏ đất vào ly Giận dữ làm cho bạn khốn khổ và làm cho người xung quanh cũng trở nên khốn khổ