Tài Liệu Chữa Bệnh

Bồi bổ' cho sắc đẹp

 

Trẻ trung

Quả hạnh nhân có chứa chất chống lão hóa. Loại thực vật này không chỉ có nhiều vitamin E tốt cho làn da mà còn có lượng acid béo cao giúp cho da căng và mịn cũng như chất antioxidant selenium. Nhưng bạn không nên ăn nhiều loại quả này để tránh nạp quá mức calorie vào cơ thể.

 Móng khỏe

Ăn nhiều protein giúp móng khỏe và không bị khô vì protein sản xuất ra keratin, chất hình thành nên móng. Protein có nhiều trong ức gà không da, không xương, nạc gà tây, cá ngừ và đậu. Kẽm có nhiều trong hàu.

 Răng trắng

Chúng ta đều biết rằng soda, cà phê, trà hay thực phẩm nhiều đường làm mất màu trắng của răng. Hãy ăn những thực phẩm giòn như táo hay cần tây để tẩy đi những vết ố trên men răng.

 Mắt bị sưng và thâm?

Nếu không muốn mắt sưng húp và thâm quầng hãy nạp nhiều vitamin C và chất sắt cho cơ thể. Hai chất này có nhiều trong ức gà không xương, không da hay các loại ớt ngọt (Đà Lạt) màu đỏ, vàng và cam. Trộn chúng với nhau, thêm chút hành tây và tỏi, bạn đã có món salad trộn ít béo mà lại tốt cho mắt.

 Dấu hiệu 'kêu cứu' của cơ thể

Bụng sôi ùng ục, các khớp xương kêu răng rắc, ngáy to như sấm, hơi thở gấp gáp... Đó có thể tiếng kêu cứu của cơ thể, dấu hiệu của bệnh tật nguy hiểm.

 Cơ thể chúng ta như một cỗ máy, các bộ phận cũng có thể gây tiếng động do ma sát, va chạm... Có khi bạn không cần bận tâm, nhưng cũng có trường hợp bạn cần đến bác sĩ để kiểm tra.

 Ngáy

Bình thường: Dẫu mẹ bạn than phiền rằng bạn "kéo bễ" khi ngủ thì những tiếng ngáy của bạn cũng không có gì đáng ngại.

Nguyên nhân của nó đơn giản. Khi bạn ngủ, các cơ họng được thả lỏng, phần mô dư phía cuống họng hạ xuống, cản đường đi lên của luồng khí. Vì vậy, bạn phải hít sâu hơn khiến mô này rung động, tạo thành tiếng ngáy. Tư thế ngủ nằm nghiêng sẽ giúp bạn đẩy phần mô dư lên, hạn chế được tiếng ngáy.

 Bất thường: Nếu tiếng ngáy đi cùng với hơi thở gấp gáp thì đây là tình trạng làm lượng ôxy trong máu tụt xuống. Hãy chú ý nếu bạn thở gấp hơn mười lần trong một giờ hoặc dù đã ngủ rất nhiều nhưng vẫn mệt mỏi. Có thể bạn đã bị chứng hô hấp gián đoạn trong lúc ngủ, có nguy cơ dẫn đến chứng cao huyết áp hoặc bệnh tim. Cần đến bác sĩ để được kiểm tra giấc ngủ.

 Nấc cụt

Bình thường: Khi cơn nấc kéo dài không quá bốn giờ, bạn chẳng cần lo lắng. Thường thì cơn nấc cụt bắt đầu khi bạn uống soda hoặc rượu. Ngoài ra, những lúc đột ngột phấn khích hay căng thẳng, cơ thể sẽ hít nhanh một lượng khí khiến nắp thực quản bị đóng lại.

 Muốn hết nấc, bạn hãy thử súc miệng bằng nước đá lạnh, thở mạnh vào một cái bao hay cắn một quả chanh. Ngoài ra, bạn có thể dùng mẹo vừa nhịn thở vừa uống bảy hoặc chín ngụm nước. Theo các bác sĩ, những kinh nghiệm dân gian này đã tỏ ra hiệu quả với một số người.

 Bất thường: Khi bị nấc liên tục trong 4 giờ liền, bạn nên nghĩ đến khả năng mình có khối u hay giọt mủ ở gần tim hoặc bên trong thực quản. Cần đến gặp bác sĩ để được chụp CT lồng ngực. Nếu mọi thứ bình thường mà bạn vẫn cứ nấc cụt, có thể bác sĩ sẽ kê toa cho bạn một số thuốc như Thorazine để làm dịu các dây thần kinh chức năng này.

 Ù tai

Bình thường: Khi hiện tượng chỉ kéo dài trong vòng một tuần và chẳng gây phiền toái đáng kể, bạn không cần phải bận tâm.

Một trong những thủ phạm phổ biến nhất là chiếc máy earphone liên tục "oanh tạc" vào tai. Nếu bạn giảm âm lượng xuống đến 40% hoặc nhỏ hơn và giới hạn nghe trong khoảng một giờ mỗi ngày, tiếng ù sẽ không còn nữa. Uống quá nhiều cà phê hoặc dùng nhiều hơn bốn viên Aspirin trong vòng 24 giờ cũng gây ù tai, bởi nó làm giảm lượng máu luân chuyển đến tai trong.

 Bất thường: Tiếng "vo ve" cứ lì lợm đến hơn tuần lễ hoặc chỉ một tai bị ù, kèm co giật hoặc bất chợt không nghe được. Có thể bạn bị viêm nhiễm vùng tai hoặc đường tuần hoàn máu đến tai trong có vấn đề. Nguyên nhân thường là bệnh tim, bệnh về tuyến giáp, cholesterol cao hay cao huyết áp. Cần đi khám tai.

 Bụng sôi

Bình thường: Nếu bụng cứ "gầm gừ khe khẽ như gấu trong hang" thì đó là lúc các cơ quan ruột co lại để chuẩn bị đón nhận thức ăn.

 Bất thường: Nếu bụng bạn sôi ùng ục, hay réo vang như bộ phận định vị của tàu ngầm, có thể bao tử đang cố ý đẩy thức ăn qua một đoạn ruột rất nhỏ. Đây là dầu hiệu của triệu chứng tắc ruột.

 Khi gặp tình trạng này, bạn nên nhanh chóng đến gặp bác sĩ, nhất là khi có kèm theo hiện tượng trướng bụng. Còn nếu bụng vừa kêu, vừa đau, bạn nên đến thẳng phòng cấp cứu, vì tắc ruột có thể sẽ rất nguy hiểm.

 Các khớp xương kêu răng rắc

Bình thường: Các khớp xương kêu thành tiếng khi bạn vặn vẹo chúng theo một hướng nào đó.

 Bất thường: Khi tiếng rắc kèm theo đau đớn, sưng phồng hoặc cử động khó khăn. Đây là dầu hiệu các xương không ăn khớp với nhau hay kẹt khớp do sụn bị nứt. Chúng cũng có thể là triệu chứng của bệnh viêm khớp mãn tính. Nên gặp bác sĩ càng sớm càng tốt.

 Khử mùi hôi trong miệng

Sau khi ăn cơm, mặc dù đã đánh răng nhưng mùi thức ăn trong miệng sẽ làm bạn kém tự tin khi giao tiếp với mọi người. Ngoài cách nhai kẹo cao su, bạn có thể làm theo cách những cách sau.

 Sau khi ăn tỏi, miệng thường rất hôi, để khử hết mùi, bạn chỉ cần nhai một ít chè khô hoặc ăn táo tàu và uống một tách trà đặc. Mùi tỏi sẽ hết ngay. Uống sữa bò cũng là một biện pháp làm mất mùi tỏi, mùi tanh của cá trong miệng.

 Ngậm một thìa đường cát trắng trong miệng cho tan hết, sau đó uống một ly nước, mùi hôi do thức ăn để lại sẽ mất hết.

 Những lúc người mệt mỏi, bạn cảm thấy miệng của mình thường có mùi hôi. Đừng lo, hãy pha một cốc nước muối loãng hoặc ngậm một nhúm muối sẽ giúp diệt các loại vi khuẩn gây hôi miệng.

 

Thế nào là thiếu máu?

 "Khi đứng lên ngồi xuống, nhất là dậy sớm buổi sáng, tôi rất hay bị hoa mắt, chóng mặt, có khi buồn nôn. Người luôn cảm thấy mệt mỏi, có lúc khó thở nếu lao động nặng. Như vậy có phải tôi bị thiếu máu không? Tiêm B12 để chữa bệnh này có đúng không?".

Trả lời:

Người bị thiếu máu thường xanh xao, niêm mạc mắt và môi nhạt màu, lòng bàn tay không hồng hào mạch đập nhanh, trên 80 lần/phút, có khi đánh trống ngực. Trong trường hợp thiếu máu nặng, người bệnh có thể khó thở do suy tim.

 Có nhiều nguyên nhân gây thiếu máu:

- Ăn uống thiếu chất dinh dưỡng như thiếu chất sắt, acid folic, chất đạm, các sinh tố B2, B6, B12, C và E (vì chúng tham gia vào quá trình tạo hồng cầu).

- Các bệnh mạn tính đường tiêu hóa dẫn tới kém hấp thu các chất dinh dưỡng.

- Mắc bệnh ký sinh trùng: giun móc, giun tóc, giun đũa và bệnh do ký sinh trùng sốt rét.

- Bệnh về máu...

 Trường hợp của bạn cũng cần kiểm tra huyết áp xem có tụt huyết áp khi đứng không.

 Để điều trị thiếu máu hiệu quả, trước hết cần khám xác định nguyên nhân gây thiếu máu (xét nghiệm máu, xét nghiệm phân tìm trứng giun...) từ đó mới có hướng điều trị cụ thể. Trong thư bạn không nói rõ bao nhiêu tuổi. Nếu đang tuổi dậy thì cũng dễ thiếu máu thiếu sắt vì các em đang tuổi lớn cần lượng sắt nhiều hơn để tạo máu và một phần máu mất theo kinh nguyệt. Do vậy, cần chú ý chế độ ăn uống đủ chất, chọn thực phẩm giàu chất sắt như: thịt bò, gan các loại, tiết lợn, bò, gà, trứng các loại, tôm cua và các loại rau có màu xanh đậm. Chỉ tiêm vitamin B12, B1 là không đủ. (BS. Nguyễn Kim Giang, Sức Khỏe & Đời Sống)

 

3 cách đơn giản chữa mụn đầu đen

 Lấy một miếng vải cotton mềm nhúng vào lòng trắng trứng gà và đắp lên vùng da mũi bị mụn đầu đen. Khi miếng vải khô và cứng lại, lật nhẹ miếng vải, chúng sẽ lấy đi hết mụn đầu đen trên mũi bạn.

Mụn đầu đen thường bám dai dẳng ở hai bên cánh mũi, trên trán bạn, gây mất thẩm mỹ. Để loại bỏ chúng, bạn có thể áp dụng các biện pháp đơn giản mà hiệu quả sau:

- Dùng nước chanh bôi lên chỗ mụn trước khi đi ngủ. Sáng ngủ dậy, rửa sạch mặt với nước lạnh. Lặp lại việc này vào các tối tiếp theo cho tới khi mụn đầu đen thực sự hết hẳn.

- Lấy 170 g sữa chua, 2 giọt tinh dầu húng quế, 2 giọt tinh dầu bạc hà, nước cốt 1 quả chanh, nửa viên men, 2 muỗng súp bột khoai tây (ngâm khoai tây vào nước khoảng vài giờ; trộn với 2 muỗng súp sữa tươi).

Trộn đều các thành phần trên, đắp hỗn hợp lên mặt, chú ý đắp nhiều lên những vùng có nhiều mụn trứng cá và mụn đầu đen. Để khoảng 10 hoặc 20 phút, sau đó rửa sạch bằng nước.

 Ngoài ra, nếu bị mụn cám, bạn có thể lấy bột ngô trộn lòng trắng trứng gà đắp lên vùng da bị mụn cám, dần dần chúng sẽ biến mất. (Theo Đẹp)

 Source:  www.VNExpress.net                                                                                 

 

Nguồn: www.quangduc.com

Về danh mục