Tài Liệu Chữa Bệnh

Chữa Trị Bệnh Trầm Cảm

TH�NH NGUYỄN

Source: Mạch Sống

Ch�o chị Dung, xin chị giới thiệu sơ qua về bản th�n.

T�i l� Nguyễn Thị Dung, năm nay tr�n 60 tuổi, định cư tại Mỹ 17 năm v� đ� mắc bệnh trầm cảm hơn mười năm rồi.

H�m nay chị c� khoẻ kh�ng?

Kh�ng khoẻ lắm, thấy trong người bắt đầu hơi buồn buồn n�n t�i đi b�c sĩ trở lại để lấy thuốc uống, tuy nhi�n t�i sẵn s�ng chia sẻ kinh nghiệm m� t�i đ� trải qua.

Nguy�n do n�o khiến chị bị bệnh n�y?

Bị stress nhiều v� c�ng việc, sau đ� mất việc, x�o trộn biến đổi căng thẳng trong ho�n cảnh sống.  N�i t�m lại l� do những c� sốc lớn l�m cho t�i bị khủng hoảng
v� đau đớn v� c�ng.

Chị c� những triệu chứng g�?

Lo lắng, căng thẳng, bực bội, t�m tr� bất an, mức độ tăng dần, đầu �c kh�ng s�ng suốt. Kh�ng l�m được những việc h�ng ng�y, Chia Sẻ Kinh Nghiệm Chữa Trị Bệnh Trầm Cảm cứ bị hoang mang, lẫn lộn, hay qu�n. Ăn uống thất thường, mệt mỏi, ngủ kh�ng y�n giấc, tuyệt vọng, dễ tức gi�n, dễ k�ch động, mất tập trung v� giảm tr� nhớ.

Khi c�c triệu chứng tr�n xuất hiện li�n tục hơn 2 tuần, k�o d�i tới 6 th�ng c� nghĩa l� ta đ� mắc chứng trầm cảm.

V� cứ như vậy t�i cứ ch�m dần v�o vực thẳm của sự c� đơn, trống trải, r� rời. Sự mất ngủ li�n tục khủng khiếp lắm chị ạ. C� khi cả 2 tuần t�i kh�ng chợp mắt, cứ ngồi nh�n ra cửa, kh�ng th�ch n�i chuyện với ai, kh�ng ăn được v� ăn v�o �i ra. T�i đ�m ra nghĩ ngợi lẩn quẩn tệ hại, tưởng tượng ra nhiều chuyện hoang đường kh�ng c� thật, th�nh ra ch�n nản mất niềm tin.

Mức độ bệnh theo thời gian tăng dần� Thế l� gia đ�nh đưa t�i đi b�c sĩ v� phải uống thuốc an thần mới ngủ được.

Xin cho ph�p đặt một c�u hỏi rất ri�ng tư. Dường như chị đ� 2 lần quy�n sinh; b�c sĩ v� bệnh việ�n t�m thần đ� chữa trị cho chị như thế n�o?

Cả 2 lần t�i đều c� những suy nghĩ lẩn quẩn khủng khiếp kh�ng lối tho�t n�n đ� uống thuốc tự vẫn. Gia đ�nh chở đi bệnh viện, bị s�c ruột. Hai tuần lễ sau li�n tục t�i kh�ng ăn uống được g� cả.

Mỗi ng�y t�i phải uống mấy chục vi�n thuốc. Khi chữa trị, b�c sĩ kh�ng cho nh�n rỗi m� bắt l�m việc h�ng ng�y một c�ch li�n tục. Sau đ� bệnh viện cho t�i sinh hoạt nh�m, bắt m�nh tự giới thiệu, ra s�ng kiến, chơi tr� chơi, ti�u hết th� giờ để đừng suy nghĩ vẩn vơ. Ăn uống, thuốc men phải đ�ng giờ giấc, mọi sinh hoạt đều theo thời kho� biểu rất nghi�m t�c.

Chị c� thể cho biết� quan niệm về bệnh rối loạn t�m thần�?

C�c trường hợp rối loạn l� do sự mất c�n bằng t�m thần chứ kh�ng phải như người đời cứ gom chung lại l� t�nh trạng đi�n loạn. Do đ� hất hủi, tạo ra bi kịch, khiến bệnh từ nhẹ chuyển th�nh nặng. Gia đ�nh cần đưa đi kh�m v� điều trị sớm để bệnh nh�n c� thể nhanh ch�ng phục hồi. Những người l�m việc cho chương tr�nh �Sức Khoẻ T�m Thần� thường gi�p cho bệnh nh�n trở về với cuộc sống thoải m�i, đạt lại được niềm tin v�o gi� trị bản th�n, v�o phẩm chất v� gi� trị của người kh�c, đồng thời t�i tạo khả năng tạo dựng v� tự h�n gắn c�n bằng.

Bệnh thường tiến triển dần dần từ những rối loạn nhẹ đến nặng. Khi ở t�nh trạng nhẹ, c� nhiều cơ hội được chữa khỏi; đừng bỏ qua những cơ hội ấy.
 
Việc chữa trị đ�ng c�ch sẽ l�m bệnh thuy�n giảm. Trong qu� tr�nh n�y, gia đ�nh, những người xung quanh phải tr�nh kỳ thị, chế diễu hoặc ruồng ray, bỏ b� Bệnh nh�n rất cần  chia sẻ, gần gũi, y�u thương.

Đ�y l� một bệnh y học như c�c bệnh huyế�t �p cao, thấp khớp, tiểu đường, tim mạch, v� vậy ph�t hiện c�ng sớm, kết quả chữa trị c�ng cao. Trong thực tế, người bị t�m thần nếu chữa trị đ�ng c�ch vẫn c� thể th�nh đạt, l�m việc hay học h�nh đỗ đạt�

Họ cần sinh hoạt nh�m hay t�m sự với bạn b� để thổ lộ những g�nh nặng trong l�ng để t�m nguồn an ủi v� gi�p đỡ. Cũng n�n bộc bạch với người đ�ng tin cậy hoặc c� tr�ch nhiệm để kh�ng bị lợi dụng.

Theo kinh nghiệm của một bệnh nh�n, những điều quan trọng l� g�?

Quan trọng nhất l� phải tự biết bệnh của m�nh (tức l� nhận ra được căn nguy�n để kh�ng bị b� lối v� cởi mở hơn). Khi tr� chuyện với người kh�c m�nh mới thấy những sai lệch trong suy nghĩ v� h�nh động của m�nh. Chị �, khi bệnh, m�nh hay c� những � nghĩ bi quan v� hoang tưởng. Chẳng hạn như kh�ng nhờ cậy được ai, nghi ngờ tất cả c� thể hại m�nh, thế gian bi đ�t kh�ng đ�ng sống nữa! Khi bắt đầu bị buồn kh�ng l� do, tức l� l�c gần ph�t bệnh, sẽ kh�ng th�ch giao thiệp hay l�m việc, kể cả dọn dẹp nh� cửa hoặc vệ sinh c� nh�n.

Ngo�i ra, m�nh hay bị biếng ăn d� rất đ�i v� thường n�n mửa. L�c n�y, bệnh nh�n cần uống thuốc v� t�m giấc ngủ. Khi bệnh mới chớm, ch�ng ta n�n khu�y khoả bằng c�ch l�m việc để qu�n , hoặc điện thoại t�m sự c�ng b� bạn.

Quan trọng thứ hai, ta phải chữa trị hai chiều, t�m l� trị liệu v� dược phẩm trị liệu. Người Mỹ họ quen sinh hoạt nh�m, cộng đồng. M�nh th� thiếu cởi mở hơn n�n dễ bị stress (căng thẳng).

Chị muốn gửi gắm th�m điều g� nhất l� với c�c vị cao ni�n?

Nếp sống Việt Nam kh�c, gia đ�nh qu�y quần; nhưng ở Hoa Kỳ, lớp trẻ bận rộn cuộc sống ri�ng. D� rằng thương y�u cha mẹ nhưng do bộn bề c�ng việc v� cuộc sống ri�ng n�n kh�ng c� thời giờ cho bố mẹ nhiều. Do đ�, người cao tuổi cần được gi�p đỡ để tho�t khỏi t�nh trạng bị c�ch ly hoặ�c c� đơn. C�c cụ n�n sinh hoạt tập thể, hay nh�m c�ng chung mục đ�ch để nhẹ nh�ng thoải m�i hơn. C�c tổ chức thiện nguyện n�ngi�p đỡ hay tổ chức những hội nh�m n�y.

Chị c�n điều g� muốn chi sẽ với độc giả nữa kh�ng?

Khuy�n mọi người n�n cố gắng giảm stress. Những g� bỏ qua được th� h�y qu�n đi cho t�m hồn nhẹ nh�ng, thanh thản. Mỗi ng�y n�n t�m những gi�y ph�t thoải m�i để nghỉ ngơi. Tập phương ph�p dưỡng thần dưỡng sinh, kh� c�ng. Đi b�ch bộ hay chơi những m�n thể thao n�o m� m�nh th�ch cũng l� phương ph�p tốt gi�p cho tinh thần sảng kho�i.

Hướng dẫn người cao tuổi tự r�n luyện sức khoẻ như tai chi, kh� c�ng hoặc thường xuy�n gi�p họ c� cơ hội gặp bạn b�, những người th�n quen.

Một c�u hỏi cuối c�ng c� phần hơi b�n lề, đ� l� xin cho biết chị đ� c� tham dự sinh hoạt của Uỷ Ban Cứu Người Vượt Biển lần n�o chưa? Nếu c�, cho biết cảm tưởng cuả chị khi tham gia.

T�i c� dự Hội Thảo Chăm S�c T�m L� & Sức Khoẻ Người CaoNi�n, đi picnic tại hồ Accotink v� dự Tết Trung Thu. Kh�ng kh� tưng bừng vui vẻ, những nụ cười lu�n h� mở tr�n m�i, ai cũng rộn r�ng h�n hoan n�n t�i rất th�ch v� rất qu� v� tuổi cao ni�n kh�ng dễ g� t�m được những gi�y ph�t hồn nhi�n thơ thới như thế.

Xin cảm ơn chị Dung đ� kh�ng ngại ngần khi chia sẻ kinh nghiệm chữa trị bệnh trầm cảm với những lời nhắn nhủ ch�n th�nh. Ch�c chị giữ m�i b�nh an trong t�m hồn

Nguồn: www.quangduc.com

Về danh mục