|
|
Mỗi ngày ăn một quả chuối sẽ không cần bác sĩ
Quý Ta sưu tầm
 Nếu chúng ta muốn có
nghị lực và sức khoẻ làm việc không gì tốt hơn là ăn một trái chuối. Chuối có ba
thứ đường (scucrose, fructose và glucose), hợp với chất sơ vì vậy chuối giúp ta
thêm nghị lực ngay tức khắc. Khảo cứu đã chứng minh là 2 quả chuối có thể cho ta
sức mạnh để tập thể dục luôn trong 90 phút. Vì thế là chuối trở thành trái cây
mà lực sĩ ưa thích nhất. Không những giúp ta có sức lực mà còn ngăn ngừa một số
bệnh tật nữa:
Bệnh tinh thần suy yếu
Theo việc thăm dò các bệnh nhân có tinh thần suy yếu, nhiều người cảm thấy khoẻ
hơn sau khi ăn một trái chuối, tại vì chuối có chất tryptophan một loại protein
mà cơ thể cần để biến đổi ra serotonin là một chất có duợc tính làm cho tinh
thần thoải mái, sảng khoái và làm ta sung sướng hơn.
Bệnh Trầm UấtĐứng uống thuốc chỉ nên ăn 1 trái chuối là có sinh tố B6
làm cân bằng số lượng đường trong máu có ảnh huởng đến tinh thần chúng ta.
Bệnh Thiếu Máu Vì chuối có nhiều chất sắt nên giúp sản xuất Hemoglobin
trong máu giúp chống bệnh Thiếu máu.
Áp suất máu Trái cây duy nhất cuả miền nhiệt đới này rất có nhiều chất
Potassium, nhưng lại chứa ít muối cho nên giúp điều hòa áp suất máu. Vì vậy mà
cơ quan FDA (Food and Drug Administration) của Mỹ mới cho phép kỹ nghệ sản xuất
chuối có thể công nhận rằng chuối là thứ trái cây có thể giảm thiểu nguy hiểm bị
áp suất máu cao và bệnh đứng tim.
Trí thông minh 200 học sinh đã tham gia cuộc thử nghiệm khảo sát tại
trường Trung Học Twickenham bằng cách ăn chuối sáng trưa chiều để óc sáng suốt
hơn khi làm bài thi. Kết quả cho biết chất potassium trong chuối đã làm cho học
sinh sáng suốt và lanh lẹ hơn.
Chống táo bón Vì chuối có nhiều chất sơ nên ăn chuối sẽ làm cho tiêu
hóa tốt mà không cần đến thuốc sổ.
Say rượuLàm một banana shake, một thứ cà rem có thêm mật ong sẽ giúp
cho bao tử dễ chịu hơn và sẽ giúp điều hoà chất lượng đường trong khi đó sữa sẽ
làm tăng chất nước trong cơ thể.
Sôi bụng, Khó tiêu Chuối có chất chống átxít trong cơ thể nên nếu bạn
bị nóng ran hay sôi bụng khó tiêu thì nên ăn một quả chuối, nó sẽ giảm thiểu số
át xít trong bao tử.
Nhức mỏi,đau đớn buổi sáng: Trong ngày nên ăn chuối giữa các bữa cơm sẽ
làm tăng lượng đường cần thiết trong máu và giúp trong nhức mỏi đau đớn mỗi buổi
sáng.
Trị muỗi đốt Nếu bị muỗi đốt thì bóc vỏ chuối ra và xoa vào vết muỗi
đốt sẽ không bị ngứa hay bị sưng lên.
Thần kinh hệ Chuối có rất nhiều sinh tố B nên giúp cho thần kinh hệ
thăng bằng. Trong một cuộc khảo cứu 5,000 bệnh nhân béo phì tại một nhà thương
cho thấy là đa số có những công việc điên đầu nhiều áp lực. Nghiên cứu tại viện
Tâm lý học tại Úc Châu cho biết càng bị áp lực nhiều thì người ta càng ăn nhiều
xúc cù là. Vì vậy phải kiểm soát điều chỉnh mức lượng đường trong máu bằng cach
ăn chuối mỗi 2 tiếng đồng hồ nếu làm những việc cần suy nghĩ và có nhiều áp lực.
Loét bao tửChuối dùng trong lương thực hằng ngày giúp cho hệ thống tuần
hoàn vì có chất sơ và mềm. Là một trái cây ăn sống được để chữa trị bệnh loét
bao tử. Nó cũng giúp trị tình trạng có quá nhiều at xít trong bao tử làm giảm
đau nhức vì thành bao tử được chuối bảo vệ.
Nóng sốt Nhiều quốc gia trên thế giới cho rằng chuối là là một loại
trái cây giảm nhiệt trong người đàn bà đang mang thai. Tại Thái Lan người ta cho
phụ nữ mang bầu ăn chuối để sinh con với nhiệt độ bình thường.
Bệnh thời tiết theo mùa Chuối có trytoplan và chất làm dịu tính tình
cho nên rất hiệu quả cho những người bị bệnh thời tiết theo từng mùa.
Hút Thuốc Vì chuối có sinh tố B6, B12, potassium và magnesium cho nên
nó sẽ giúp cho người muốn bỏ thuốc lá lấy lại quân bình vì thiếu chất nicotin
trong cơ thể.
Tâm Trạng Căng Thẳng Potassium là một khoáng chất quan trọng cho cơ
thể vì nó quân bình nhịp tim, chuyển dưỡng khí lên óc, và điều hoà chất lượng
nước trong mình. Vì vậy chuối có nhiều chất potassium giúp ta giữ được thế quân
bình khi tâm thầm bị căng thẳng đòi hỏi nhiều chất potassium.
Đột quỵ Theo cuộc khảo cứu của ,b>'The New England Journal of
Medicine' thì ăn chuối là giảm nguy cơ bị đột quỵ tới 40%!
Mụn cóc, mụn cơm Có thể chưã trị những mụn cơm mụn cóc ngoài da bằng
cách lấy vỏ chuối chà lên phiá ngoài, lấy một miếng băng plastic dán vào để giữ
vỏ chuối trên mụn cóc đó, sẽ khỏi.
Kết luận Trái chuối có thể chữa nhiều bệnh. Nếu ta so sánh với trái táo
(apple), thì nó có gấp 4 lần chất đạm (protein), 2 lần chất carbohydrate (ho85p
chất đường và tinh bột), 2 lần chất lân tinh và 5 lần chất sắt và sinh tố A và
gấp 2 lần khoáng chất và các sinh tố khác, nhất là potassium. Vì vậy có lẽ là
phải đổi câu ngạn ngữ là:
Một trái chuối mỗi ngày, mời bác sĩ đi chỗ khác chơi! "A Banana a day keeps
the doctor away"!
"A Banana a day keeps the doctor away"!
research by Quy Ta
Doctors Home Remedy
If you want a quick fix for flagging energy levels there is no better snack than
a banana! Containing three natural sugars -- sucrose, fructose and glucose --
combined with fiber, a banana gives an instant, sustained and substantial boost
of energy. Research has proven that just two bananas provide enough energy for a
strenuous 90-minute workout. No wonder the banana is the number one fruit with
the world's leading athletes. But energy isn't the only way a banana can help us
keep fit. It can also help overcome or prevent a substantial number of illnesses
and conditions making it a must to add to your daily diet.
DEPRESSION According to a recent survey amongst people suffering from
depression, many felt much better after eating a banana. This is because bananas
contain tryptophan, a type of protein that the body converts into serotonin,
known to make you relax, improve your mood, and generally make you feel happier.
PMS Forget the pills -- eat a banana! The vitamin B6 it contains
regulates blood glucose levels, which can affect your mood.
ANEMIA High in iron, bananas can stimulate the production of
hemoglobin in the blood which helps in cases of anemia.
BLOOD PRESSURE This unique tropical fruit is extremely high in
potassium, yet low in salt, making it perfect to beat blood pressure. So much
so, the US Food and Drug Administration has just allowed the banana industry to
make official claims for the fruits ability to reduce the risk of blood pressure
and stroke.
BRAIN POWER 200 students at a Twickenham Middle School were helped
through their exams this year by eating bananas at breakfast, break and lunch,
in a bid to boost their brainpower. Research has shown that the potassium packed
fruit can assist learning by making pupils more alert.
CONSTIPATION High in fiber, including bananas in the diet can help
restore normal bowel action, helping to overcome the problem without resorting
to laxatives.
HANGOVERS One of the quickest ways of curing a hangover is to make a
banana milkshake, sweetened with honey. The banana calms the stomach and, with
the help of the honey, builds up depleted blood sugar levels, while the milk
soothes and re-hydrates your system.
HEARTBURN Bananas have a natural antacid effect in the body so if you
suffer from heartburn or indigestion, try eating a banana for soothing relief.
It neutralizes over-acidity and reduces irritation by coating the lining of the
stomach.
MORNING SICKNESS Snacking on bananas between meals helps to keep
blood sugar levels up and avoid morning sickness.
MOSQUITO BITES Before reaching for the insect bite cream, try rubbing
the affected area with the inside of a banana skin. Many people find it
amazingly successful at reducing swelling and irritation.
NERVES Bananas are high in B vitamins that help calm the nervous
system. Overweight and at work? Studies at the Institute of Psychology in
Austria found pressure at work leads to gorging on comfort food like chocolate
and crisps. Looking at 5,000 hospital patients, researchers found the most obese
people were more likely to be in high-pressure jobs. The report concluded that,
to avoid panic-induced food cravings, we need to control our blood sugar levels
by snacking on high carbohydrate foods every two hours to keep levels steady.
ULCERS The banana is used as the dietary food against intestinal
disorders because of its soft texture and smoothness. The only raw fruit that
can be eaten without distress in over-chronic ulcer cases. It also neutralizes
over-acidity and reduces irritation by coating the lining of the stomach.
TEMPERATURE Many other cultures see bananas as a 'cooling' fruit that
can lower both the physical and emotional temperature of expectant mothers. In
Thailand, for example, pregnant women eat bananas to ensure their baby is born
with a normal temperature.
SEASONAL AFFECTIVE DISORDER (SAD) Bananas can help SAD sufferers
because they contain the natural mood enhancer, tryptophan.
SMOKING Bananas can also help people trying to give up smoking. The
B6, B12 they contain, as well as the potassium and magnesium found in them, help
the body recover from the effects of nicotine withdrawal.
STRESS Potassium is a vital mineral, which helps normalize the
heartbeat, sends oxygen to the brain and regulates your body's water-balance.
When we are stressed, our metabolic rate rises, there by reducing our potassium
levels. These can be rebalanced with the help of a high-potassium banana snack.
STROKES According to research in 'The New England Journal of
Medicine' eating bananas as part of a regular diet can cut the risk of death
caused by strokes by as much as 40%!
WARTS Those keen on natural alternatives swear that, if you want to
kill off a wart, just take a piece of banana skin and place it on the wart, with
the yellow side out. Carefully hold the skin in place with a plastic bandage or
surgical tape!
So you see A banana really is a natural remedy for many ills. When you
compare it to an apple, it has four times the protein, twice the carbohydrate,
three times the phosphorus, five times the vitamin A and iron, and twice the
other vitamins and minerals. It is also rich in potassium and is one of the best
value foods around.
So maybe it's time to change that well-known phrase to:
"A Banana a day keeps the doctor away"!
|
