Uống 8 cốc trà mỗi ngày sẽ có lợi cho sức khỏe của bạn về nhiều mặt như giúp chống lại bệnh tim, cải thiện sức khỏe não bộ và kéo dài tuổi thọ, một nghiên cứu mới đây ở Anh kết luận.

8 cốc trà mỗi ngày tốt cho sức khỏe

Theo tiến sĩ Carrie Ruxton, tác giả cuộc nghiên cứu, kết quả trên đã phá vỡ các quan niệm sai lầm về thức uống chứa caffeine như trà, cà phê và ca cao trước đây. Theo bà, hợp chất caffeine có trong những thức uống này giúp hạn chế nguy cơ bị đau tim, nhồi máu cơ tim đồng thời giúp người uống cảm thấy tỉnh táo và phấn khởi hơn.

Lượng caffeine tốt nhất cần dung nạp ở người lớn là 400 mg một ngày, tương đương 8 cốc trà hoặc 4 cốc cà phê. Hàm lượng trên bảo đảm cung cấp cho cơ thể lượng chất chống ôxy hóa thích hợp nhất. Caffeine cũng tốt cho trẻ em với điều kiện phải được giới hạn ở mức 95 mg một ngày, tương đương 2 cốc trà nhỏ hoặc một cốc cà phê nhỏ pha loãng.

Theo Báo Cần Thơ


Về Menu

8 cốc trà mỗi ngày tốt cho sức khỏe

Mệt rồi ư 不可信汝心 汝心不可信 Bí quyết cho răng đẹp nụ cười xinh æ ä½ å 寺院 募捐 co 梵僧又说 我们五人中 空中生妙有 ï¾ï¼ Vị Ni ra sách về ẩm thực nhà chùa giai nghi ve nhan há ng Hãy cười thường xuyên để khỏe mạnh Mở 大法寺 愛西市 Ï cúng 五藏三摩地观 普門品經文全文 Phật giáo 百工斯為備 講座 Thanh yen 印手印 อ ปสมบท Chợ Cóc น ยาม ๕ tín Đóa hoa giữa bùn lầy Tri ï¾ï½ bÃn 閼伽坏的口感 hoc phat hoc Yêu An co mot nguoi thay nhu the chua dong ngo cÃn phật giáo ペット葬儀 おしゃれ của XÃ Æ thà Š人形供養 大阪 郵送 Về ภะ 菩提 唐朝的慧能大师